Attends deux secondes

Vous vous demandez pourquoi, malgré vos compétences et vos réussites,

la confiance en vous vous échappe toujours ? Vous n'êtes pas seul(e).

Cette sensation déstabilisante trouve souvent ses racines dans nos expériences passées, dans nos comparaisons incessantes, dans l’inaction, et dans nos propres pensées.

En comprenant les origines de ce manque de confiance en nous, on peut commencer à déconstruire ces barrières mentales, à redécouvrir et renforcer cette confiance que l’on a perdu.

Parce que vous avez déjà tout ce qu’il faut pour briller, il suffit juste de le voir.

Questions abordées dans l’épisode ?

- Pourquoi vous n’avez pas confiance en vous?

- La confiance en Soi est une compétence

- Clés pour avoir confiance en Soi 🔑

C’est ce dont je vous parle dans ce tout nouvel épisode. ✨

Écoute cet épisode pour :

- Gagner en confiance

- Vivre une vie plus épanouie, loin du stress et de l’anxiété

- Apprendre à te connaître 🦋

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Belle écoute. ❦

À très vite ! ❀

Pour nous sentir bien dans notre peau,

pour être disponible pour les autres,

leurs offrir de l’amour et de l’attention,

nous avons besoin de prendre du temps pour nous.

Et prendre du temps pour nous,

C’est aussi parfois dire non aux autres pour se dire oui à soi.

L’égoïsme sain c'est une des clés du bonheur qui malheureusement est encore trop mal vu aujourd’hui.

Qu'est-ce que l’égoïsme sain ?

Pourquoi as-t-on si peur de prendre du temps pour nous ?

Les bénéfices de l’égoïsme sain

Faut-il être égoïste pour être heureux.se ?

C’est ce dont je vous parle dans ce tout nouvel épisode. ✨

Écoute cet épisode pour :

- Gagner en confiance

- Vivre une vie plus épanouie, loin du stress et de l’anxiété

- Apprendre à dire Non aux autres pour se dire Oui à soi.

- Apprendre à te connaître 🦋

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« Il y a des choses qui dépendent de nous et d’autres qui ne dépendent pas de nous. » – Epictète

Qu'est-ce qui dépend de nous ?

Qu’est-ce qui ne dépend pas de nous ?

Qu'est-ce que nous apprend Épictète ?

C’est ce dont je vous parle dans ce tout nouvel épisode. ✨

Écoute cet épisode pour :

- Apprendre à te connaître

- Gagner en confiance

- Vivre une vie plus épanouie, loin du stress et de l’anxiété

- Atteindre un niveau de détachement et de paix intérieure

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Une des pires choses que l’on puisse ressentir, c’est bien le fait de se sentir exclu.e, ignoré.e ou non accepté.e par les autres.

Ça peut avoir un impact vraiment profond sur notre moral et dans notre vie.

Pourquoi se sent-on exclu.e ?

Pourquoi est-ce un sentiment si douloureux ?

Et comment surmonter le sentiment d’exclusion et de rejet ?

C’est ce dont je vous parle dans ce tout nouvel épisode. ✨

Écoute cet épisode pour :

- Comprendre pourquoi tu te sens exclu.e

- Apprendre à te connaître 🤍

- Savoir mieux gérer ce sentiment d’exclusion et en faire une force

- Vivre une vie plus épanouie, loin du stress et de l’anxiété

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Dans un monde bourré de faux-semblants, de masques, de facettes, il peut paraitre

un peu compliqué d'être authentique.

Qu’est-ce que l’authenticité ?

Comment faire pour être authentique ?

Et pourquoi l’être ?

C’est ce dont je vous parle dans ce tout nouvel épisode. ✨

Écoute cet épisode pour :

- Renouer avec ton authenticité

- Apprendre à te connaître

- Rester fidèle à toi-même

- Gagner en confiance

- Vivre une vie plus épanouie, loin du stress et de l’anxiété

- Avoir des relations plus sincères et plus vraies 🫂

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Parfois nous avons besoin de nous rappeler de ce que nous avons pour arrêter de penser à ce que nous n'avons plus, à ce que nous avons perdu. ✨

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Qu’avez-vous fait de votre créativité ?

Qu’avez-vous fait de la puissance que l’univers a placé en vous ?

Questions abordées dans l’épisode :

- C'est quoi au juste être créatif ?

- Pourquoi être créatif ?

- Perd-on notre créativité en grandissant ?

- Comment être plus créatif ?

Écoute cet épisode pour :

- Ouvrir ton esprit à la créativité 🪷

Citations :

 « Chaque enfant est un artiste. Le problème c’est de rester un artiste en grandissant » Pablo Picasso

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L’idée de rater un événement vous angoisse ?

Qu’il s’agisse d’une soirée entre amis, d’une réunion de travail, d’un dîner de famille, peu importe..

Vous ressentez cette peur que l’on vous oublie, cette peur d’être exclu soudainement du groupe à cause de votre absence.

Aujourd’hui dans ce nouvel épisode, je vous parle du syndrome FOMO.

Fear of missing out.

La peur de manquer quelque chose.

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Bonne écoute ✨

Des bisous!

À très vite ! ❀

Epictète disait :

« Ce ne sont pas les événements de leur vie qui affectent les humains mais l’idée qu’ils s’en font »

Ça peut être vraiment compliqué parfois de réussir à calmer ses pensées, à calmer son anxiété, son stress.

C’est pour ça qu’aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous un outil que j’utilise moi-même au quotidien pour vivre moins dans ce stress et dans cette anxiété et plus dans le calme et dans l’apaisement.

Cet outil de Beck est beaucoup utilisé dans la thérapie cognitive et comportementale.

C’est en le faisant plusieurs fois qu’on va commencer à voir les résultats.

Alors faites-le autant de fois que vous voulez car vous n’avez rien à perdre mais tout à gagner. Belle écoute. ❦

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Des bisous!

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C’est normal de ne pas être motivé à 100 % tous les jours de la semaine,

nous ne sommes pas des robots,

on a le droit d’être fatigué,

d’être démotivé de temps en temps,

mais cette démotivation,

elle peut parfois s’installer pendant des jours, des semaines, et c’est là souvent qu’il faut tirer la sonnette d’alarme.

Tu peux passer ta vie à passer ta vie ou alors tu peux décider de la vivre pleinement.

Qui veux-tu être demain, dans une semaine ?

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Bonne écoute ✨

Des bisous!

À très vite ! ❀