Attivati • Muoviti meglio, in salute

Per cambiare postura è necessario cambiare le abitudini quotidiane, altrimenti niente sarà efficace!

Quale piccola abitudine puoi cambiare oggi, per migliorare la tua postura di domani?

I miei SI e i miei NO nell'ambito del movimento: le cose che funzionano di più e di meno (o che andrebbero evitate) per essere attivi!

Inserisci il codice sconto HAPPY40 avere lo sconto del 40% su: 

• ti penso dritta
• consulenza personalizzata 
• percorso personalizzato
• ZENzero
• Piedi sani
• Reset schiena 
• Starnutisci felice

Trovi le informazioni complete qui Valepostura videocorsi e abbonamenti!

La storia di Alessia dimostra concretamente come FACENDO le cose possono cambiare e migliorare!

Se vuoi unirti alla mia academy online, PENSATI DRITTA, per iniziare a FARE qualcosa di semplice, ma efficace per il tuo corpo, clicca qui: PENSATI DRITTA

Ti aspetto online!

In questa puntata parliamo di un tema molto importante!

Tutti la cerchiamo, la speriamo, l'attendiamo...ma l'unica cosa è cercare la motivazione dentro di noi!

Ti lascio il link del mio ultimo video di 5', da fare...ogni volta che puoi!

Buona pratica!

https://youtu.be/vhgtjV6kU1Y

I tabù e il falsi miti sul dolore alla schiena sono tantissimi, ecco perchè ci tengo a fare luce, educare e consapevolizzare i miei allievi! 

DOMENICA 19 GENNAIO ci sarà una lezione teorico pratica sulla schiena, per conoscere al meglio com'è fatta, come funziona e diventare dei 'pazienti' consapevoli!

Se hai bisogno di lavorare sulla tua schiena puoi: 

• venire domenica al workshop (se sei di Rovigo e dintorni) WORKSHOP SCHIENA
• iscriverti alla mia academy online PENSATI DRITTA academy online
• fare una consulenza personalizzata per capire come inquadrare il tuo problema e trovare una soluzione Consulenza personalizzata

Il 7 gennaio è il nuovo inizio, vale quasi più del 1°gennaio. 
Calma,calma,calma...prima di fare passi da gigante per i nuovi propositi, ascolta questa puntata e inizia con piccoli passi!

Segui questi piccoli consigli per fare cambiamenti duraturi nel tempo, e che non durino fino a fine mese (se tutta va bene). 

Se ti va condividi la tua intenzione/cambiamento/idea/proposito per il 2025!

Chiara ci racconta la sua storia con il diabete, organizzazione, sensore e criticità!

I nomi dei gruppi a cui fa riferimento sono:

• Freestyle Libre Utenti, gruppo per chi ha il sensore come me dove ci si confronta è molto attivo
• La vita di un’altra, è una ragazza che sta affrontando una gravidanza con molta forza e da sempre informazioni.
• AGD Bologna
• Il mio diabete
• Noi insieme per i diabetici insulino dipendenti

Spero che la puntata ti sia di aiuto :-)

Cerchiamo spesso le soluzioni fuori, speriamo in una magia o in qualcosa che ci faccia stare bene subito. Spesso la soluzione ai nostri 'problemi' ce l'abbiamo già, ma non lo sappiamo.

In questa puntata ti presento il pavimento pelvico: 

• che cos'è
• com'è fatto
• a corsa serve

C'è anche un piccolo esercizio di percezione per capire di che parte del corpo stiamo parlando!

Se vuoi approfondire l'argomento trovi il mio videocorso qui e il percorso personalizzato mirato da qui 

VIDEOCORSO E PERCORSO PERSONAL