Comment créer une relation de confiance solide entre un entraîneur et ses athlètes, surtout dans des disciplines où les femmes dominent ? Dans cet épisode captivant d'Au bord des praticables, Leila Dridi reçoit Denis Grosset, l'entraîneur de l'équipe de France de ski alpin féminine, pour plonger au cœur des dynamiques qui façonnent le monde du ski alpin. Ensemble, ils explorent les défis uniques auxquels sont confrontées les skieuses, notamment les enjeux mentaux qui peuvent influencer leurs performances sur les pistes.

Ne manquez pas cet épisode riche en insights et en conseils pratiques pour tous ceux qui s'intéressent au monde du sport, à la psychologie du sport, et à la préparation mentale. Que vous soyez entraîneur, athlète ou simplement passionné par le ski alpin, cette conversation vous apportera des clés pour mieux comprendre les défis mentaux et émotionnels rencontrés par les athlètes féminines. Rejoignez-nous pour découvrir comment Denis Grosset et ses athlètes travaillent ensemble pour atteindre l'excellence, tout en préservant leur bien-être et leur épanouissement personnel. Écoutez dès maintenant "Au bord des praticables" et plongez dans un univers où la technique rencontre la psychologie, et où la performance est synonyme de confiance et de sérénité.

Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives.
Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie.

📩 Pour aller plus loin, profite d’un rendez-vous offert avec moi pour travailler ton mental, dépasser tes blocages et allier performance et sérénité dans ton parcours sportif.

👉 Pour réserver ton appel ou en savoir plus : com/coachdridileila/30min">https://calendly. com/coachdridileila/30min

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Se poser, respirer, vivre pleinement ce moment

Le Championnat de France est là…
et avec lui, un mélange d’excitation, d’attente, d’appréhension.

Dans cet épisode spécial, j’ai voulu créer un espace pour calmer le corps, apaiser l’esprit et remettre du sens dans ce que nous vivons — que tu sois gymnaste, entraîneur ou parent.

✨ Dans cet épisode, tu vas retrouver 3 choses essentielles :

1️⃣ Une astuce de respiration simple et efficace
à utiliser à tout moment du week-end (dans les gradins, aux vestiaires, pendant l’attente) pour réguler le stress et revenir au calme.

2️⃣ Une méditation guidée longue et enveloppante
idéale à écouter :

• le soir avant de dormir

• le matin de ta compétition

• ou avant d’aller au vestiaire

⚠️ Cette méditation est volontairement très relaxante :
elle n’est pas faite pour être écoutée juste avant de passer.

👉 La minute exacte de la méditation est indiquée ci-dessous pour que tu puisses y revenir facilement tu peux aller directement à 9 minutes

3️⃣ Un cadeau spécial pour t’accompagner le jour J
Parce que parfois, on a besoin d’une énergie plus haute et plus dynamique,
je t’ai préparé une méditation express de 3 minutes, conçue pour être écoutée :

• juste avant ton passage

• lors d’un déplacement entre deux salles

• ou si un coup de stress arrive pendant l’échauffement

Rapide, efficace, sans empiéter sur ton échauffement.

🎁 Ton cadeau est ici

👉 Clique en dessous pour télécharger "Tes 4 minutes pour te mettre dans ta bulle"
https://leiladridi.kneo.me/form/1778760207e59993.html

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🔗 Télécharger le carnet Bilan 2025 & Vision 2026 : 👇

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🎙️ Bilan 2025 & Vision 2026 – Pourquoi investir en soi change tout

Dans cet épisode, je partage ce que 2025 m’a vraiment appris.
Pourquoi rien de ce que j’ai construit n’aurait été possible seule.
Et pourquoi le mental d’une gymnaste, d’un entraîneur ou d’un parent ne se travaille jamais isolément.

Un épisode pour s’arrêter, faire le point,
et poser une vision plus juste pour la suite.

🎧 Bonne écoute.

Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives.
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Et si la gymnastique rythmique pouvait vous apprendre à écrire un roman ? Dans cet épisode d'"Au bord des praticables", Leïla Dridi reçoit Aurélie Valognes, une écrivaine française reconnue pour ses romans feel-good, qui nous plonge dans l'univers fascinant des liens entre le sport et la création littéraire. Anciennes coéquipières en gymnastique rythmique, Leïla et Aurélie explorent ensemble les parallèles entre leur parcours sportif et l'écriture, révélant des insights inattendus sur la discipline, la créativité, et la résilience.

Au fil de leur conversation, Aurélie partage son expérience unique en tant que gymnaste, illustrant comment cette période formatrice a façonné sa discipline d'écriture. Avec un roman produit chaque année, elle nous dévoile les secrets de son succès, tout en abordant les défis émotionnels qui jalonnent le chemin des athlètes et des écrivains. La pression de la performance, les doutes et les luttes intérieures sont des thèmes récurrents qui résonnent tant dans le sport que dans l'écriture.

Leïla et Aurélie mettent également en lumière l'importance de la bienveillance et du soutien entre coéquipiers, des valeurs essentielles qui transcendent les disciplines. À travers leurs échanges, elles soulignent comment la confiance en soi et l'écoute de sa voix intérieure sont des éléments cruciaux pour avancer, que ce soit sur le praticable ou dans le monde littéraire. Aurélie évoque sa transition vers l'écriture, un parcours audacieux qui l'a amenée à se définir pleinement comme écrivaine, tout en se fixant des objectifs clairs et atteignables.

Pour pimenter leur discussion, l'épisode se termine par un jeu de rôle captivant où elles échangent leurs rôles, illustrant la dynamique entre un entraîneur et un athlète. Ce moment ludique offre un aperçu précieux des relations humaines dans le sport et l'écriture, mettant en avant l'importance de l'empathie et de la compréhension mutuelle.

Ne manquez pas cet épisode inspirant d'"Au bord des praticables", où l'on découvre que les leçons du sport peuvent enrichir notre vie quotidienne et notre parcours créatif. Que vous soyez passionné de littérature, de sport, ou simplement à la recherche de motivation, cet échange entre Leïla et Aurélie vous touchera profondément et vous incitera à explorer vos propres passions avec détermination et bienveillance.

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Dans cet épisode, je parle à toi, maman, qui a peur de voir ta fille triste.
On explore pourquoi la tristesse n’est pas un danger, mais une étape essentielle dans la construction d’une enfant solide et confiante.

Je te partage :
– la vraie différence entre la tristesse d’un enfant et celle d’un adulte
– ce que vivent les mamans à travers leurs propres blessures
– pourquoi empêcher la tristesse bloque aussi la joie
– comment accueillir ton enfant dans les moments difficiles
– et pourquoi c’est ce qu’elle traverse qui construit sa confiance

Un épisode pour comprendre, respirer… et laisser ta fille devenir.

Si tu veux l’accompagner avec les bonnes clés, tu peux rejoindre la liste d’attente dans le lien de l’épisode.👉 Rejoins la liste d’attente Switch Zone et sois prévenue dès qu’une place se libère.
https://journaldebordswitchzone.fillout.com/t/cs761kGU3Cus

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📲 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils, partages et coulisses https://www.instagram.com/leiladridicoachmental?igsh=MnNudDIzYmxjZzA5&utm_source=qr

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À 9 ans, Camille traverse une maladie grave… mais ne rêve que d’une chose : retourner sur le praticable. Dans cet épisode, elle raconte comment la GR l’a aidée à tenir, le lien avec son entraîneure, sa colère d’ado, puis le déclic qui l’a menée à devenir coach dans un club formateur. On parle de performances, de peur de décevoir, de préparation mentale et de ces gymnastes qui se construisent au bord des praticables.

Aujourd’hui, je te présente Rythmique Évolution :
une formation sur 4 mois, accompagnée d’un accès à une plateforme en ligne pendant un an — que tu pourras partager avec tous les entraîneurs de ton club.

Nous explorerons 9 modules puissants pour transformer ta manière d’entraîner, mais… je ne t’en dis pas plus ici 😉

👉 Si tu veux découvrir le programme complet, clique juste ici : https://dridi-leila.learnybox.com/rythmique-evolution-prepamentale-leila/
👉 Si tu veux t’inscrire directement, c’est par là : https://forms.gle/N2897RzFRezrtdeS9

Bonne nouvelle : la formation est 100 % finançable par l’Afdas ou ton OPCO.

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Tu crois que tu as peur de rater, mais ce n’est pas vrai.
Ce que tu redoutes, c’est de perdre ta valeur si tu rates.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi :

• la performance ne te définit pas,

• la médaille ne décide pas de qui tu es,

• la peur n’est pas ton ennemi,

• ton authenticité vaut plus que ta perfection.

À travers un parallèle puissant avec Le Petit Prince et des témoignages de gymnastes que j’accompagne, tu vas comprendre comment performer avec tes émotions, et non contre elles.

Si tu veux aller plus loin que l’écoute,
si tu veux vraiment transformer ta relation au sport,
si tu veux être prête tous les jours – pas seulement la veille d’une compétition :

👉 Rejoins la liste d’attente Switch Zone et sois prévenue dès qu’une place se libère.
https://journaldebordswitchzone.fillout.com/t/cs761kGU3Cus

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Envie de rejoindre la génération d’entraîneurs formés à la prépa mentale ? 🧠

• Si tu en as marre de voir tes gyms s’effondrer en compétition,

• si tu te sens démunie face au stress de tes athlètes,

• si tu veux allier performance et sérénité au quotidien…

Envie de faire évoluer ta manière d’entraîner ?👊

L’an dernier, j’ai lancé TransFormCoach, une formation sur un an.
Les résultats ont été incroyables…

Mais comme j’apprends tout le temps, je me suis rendu compte qu’il était parfois difficile pour les entraîneurs de rester focus sur une année complète.

Alors j’ai pris du recul, j’ai analysé, et j’ai tout repensé.

Aujourd’hui, je te présente Rythmique Évolution :
une formation sur 3 mois, accompagnée d’un accès à une plateforme en ligne pendant un an — que tu pourras partager avec tous les entraîneurs de ton club.

Nous explorerons 9 modules puissants pour transformer ta manière d’entraîner, mais… je ne t’en dis pas plus ici 😉

👉 Si tu veux découvrir le programme complet, clique juste ici : https://dridi-leila.learnybox.com/rythmique-evolution-prepamentale-leila/
👉 Si tu veux t’inscrire directement, c’est par là : https://forms.gle/N2897RzFRezrtdeS9

Bonne nouvelle : la formation est 100 % finançable par l’Afdas ou ton OPCO.

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La saison individuelle démarre et, avec elle, la peur de rater refait surface. Dans cet épisode, je te partage trois histoires vraies de gymnastes que j’ai accompagnées ces dernières semaines. Trois débuts de saison différents, mais un même fil rouge : la peur de l’échec. Ensemble, on va voir pourquoi elle surgit, comment elle bloque la confiance, et surtout comment apprendre à échouer… pour mieux réussir.

Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives.
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Dans cet épisode d’Au bord des praticables, je reçois une invitée exceptionnelle : Alice Dufour. Ancienne gymnaste de haut niveau en gymnastique rythmique, multiple championne de France, elle a ensuite tracé un chemin artistique bluffant : danseuse au Crazy Horse, artiste au Cirque du Soleil, comédienne au théâtre, au cinéma, et aujourd’hui dans la série Montmartre.

On parle de passion, de performance, de doute, de plaisir, de ce que la GR laisse en nous pour la vie. Alice partage avec sincérité ses souvenirs d’entrainement, ses compétitions, ses rituels, ses échecs, ses joies, et ce lien très fort avec l’expression artistique.

Un épisode plein de souvenirs puissants, de leçons de vie et de douceur, pour toutes celles et ceux qui vibrent au bord d’un praticable : gymnastes, parents, entraîneurs, artistes… et amoureux du sport.

💌 À la fin, elle dépose une lettre symbolique à glisser dans chaque sac de sport

Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives.
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