Dans cet épisode d’Au bord des praticables, je reçois une invitée exceptionnelle : Alice Dufour. Ancienne gymnaste de haut niveau en gymnastique rythmique, multiple championne de France, elle a ensuite tracé un chemin artistique bluffant : danseuse au Crazy Horse, artiste au Cirque du Soleil, comédienne au théâtre, au cinéma, et aujourd’hui dans la série Montmartre.

On parle de passion, de performance, de doute, de plaisir, de ce que la GR laisse en nous pour la vie. Alice partage avec sincérité ses souvenirs d’entrainement, ses compétitions, ses rituels, ses échecs, ses joies, et ce lien très fort avec l’expression artistique.

Un épisode plein de souvenirs puissants, de leçons de vie et de douceur, pour toutes celles et ceux qui vibrent au bord d’un praticable : gymnastes, parents, entraîneurs, artistes… et amoureux du sport.

💌 À la fin, elle dépose une lettre symbolique à glisser dans chaque sac de sport

Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives.
Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie.

📩 Pour aller plus loin, profite d’un rendez-vous offert avec moi pour travailler ton mental, dépasser tes blocages et allier performance et sérénité dans ton parcours sportif.

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Êtes-vous conscient que la concentration et la clarté des objectifs peuvent transformer l'entraînement sportif en une véritable aventure d'apprentissage ? Dans cet épisode d'Au bord des praticables, Leïla Dridi nous plonge au cœur de ses réflexions sur ces thèmes cruciaux, en particulier dans le monde exigeant de la gymnastique. À travers ses expériences estivales, elle nous révèle comment les gymnastes, tout comme elle, aspirent souvent à exceller dans de multiples domaines simultanément, mais à quel prix ?

Leïla souligne que cette approche, bien que motivante, peut rapidement devenir contre-productive, tant pour les athlètes que pour les entraîneurs. En effet, la gymnastique nécessite une attention particulière à chaque aspect de l'entraînement. Elle partage des anecdotes poignantes, notamment celle d'une gymnaste perdue sous le poids d'attentes multiples, illustrant ainsi l'importance de compartimenter les thèmes d'entraînement. Cette stratégie permet non seulement d'éviter la surcharge d'informations, mais aussi de favoriser une progression efficace.

Dans ce contexte, Leïla insiste sur le fait que l'entraînement doit être un espace d'expérimentation. L'erreur, loin d'être un échec, est un passage obligé pour apprendre et grandir. Elle encourage les entraîneurs à se concentrer sur un seul thème à la fois, permettant ainsi aux gymnastes de se tromper, d'apprendre et de progresser. Cette approche, qui prône la clarté et la simplicité, pourrait bien être la clé pour débloquer le potentiel des jeunes athlètes.

Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante où Leïla Dridi partage des conseils pratiques et des stratégies pour améliorer la concentration et la clarté des objectifs dans l'entraînement sportif. Que vous soyez entraîneur, gymnaste ou simplement passionné par le sport, cet épisode d'Au bord des praticables vous apportera des perspectives nouvelles et inspirantes. N'attendez plus pour découvrir comment une meilleure organisation de l'entraînement peut transformer votre approche et celle de vos athlètes. Écoutez-le dès maintenant et engagez-vous sur la voie de l'excellence !

Je m'appelle Leïla DRIDI, ancienne entraîneure de gymnastique rythmique, aujourd’hui préparatrice mentale spécialisée dans les performances artistiques et sportives.
Depuis 2023, j’accompagne les sportifs, les adolescents, les entraîneurs et les parents à créer un projet sportif aligné, à développer un mental solide, et à vivre leur passion avec plus de justesse, de clarté… et de joie.

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Comment un entraîneur peut-il naviguer entre performance et bien-être des athlètes tout en développant son propre leadership ? Dans cet épisode d'Au bord des praticables, je reçois Lana Poignant, une jeune entraîneure passionnée qui a suivi ma formation Transform Coach.

Ensemble, nous plongeons dans un échange riche autour de thèmes essentiels tels que le leadership, le doute et la compétition. Lana partage son parcours inspirant, ses débuts en tant qu'entraîneure et les défis qu'elle a rencontrés pour établir un équilibre entre la performance de ses gymnastes et leur bien-être.

Nous discutons de l'importance cruciale de la préparation mentale et des routines adaptées, qui permettent à ses gymnastes de se sentir à l'aise et confiantes sur le praticable. Cet épisode met en lumière la nécessité d'un soutien extérieur, un élément souvent négligé mais fondamental dans la pratique des entraîneurs. Lana évoque également des anecdotes marquantes de sa saison, illustrant comment le travail sur soi et l'échange avec d'autres entraîneurs ont profondément transformé son approche.

À travers nos échanges, nous réfléchissons ensemble sur le rôle de l'entraîneur et sur l'importance d'être en phase avec soi-même pour mieux accompagner les athlètes. Ce dialogue est une véritable invitation à explorer les défis et les joies de l'entraînement, ainsi qu'à envisager des stratégies pour améliorer notre pratique. Rejoignez-nous pour découvrir comment l'écoute, l'empathie et le partage d'expériences peuvent enrichir notre parcours d'entraîneur et optimiser le développement des athlètes. Cet épisode d'Au bord des praticables est un must pour tous ceux qui souhaitent comprendre les enjeux du coaching moderne et l'impact que cela peut avoir sur la performance sportive.

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Pour cette première interview du podcast, j’ai l’immense honneur de tendre le micro à Anne-Valérie Barel, une femme qui incarne 45 ans de passion, de transmission… et de courage.

Entraîneure depuis 1979, fondatrice du Pôle Espoir d’Évry, elle a mené des gymnastes individuelles jusqu’aux Jeux Olympiques de Barcelone en 1992. Mais ce que vous entendrez ici va bien au-delà des podiums.

Anne-Valérie nous raconte les bifurcations inattendues, les engagements sans relâche, les combats silencieux aussi… comme cette maladie qu’elle affronte encore aujourd’hui. Et dans ce contexte, le titre de championne de France en DN1 en 2025, décroché avec Paris Centre, devient bien plus qu’un trophée : une étincelle, une revanche de vie, un repère pour tenir debout.

✨ Elle nous offre un témoignage vibrant, des conseils précieux pour les jeunes entraîneures, et une vision sincère de ce que signifie traverser une vie entière au bord des praticables — entre force, vulnérabilité, et passion intacte.

🎧 Cet épisode est un hommage à toutes celles qui tiennent la barre, même quand la mer est agitée.

➡️ Si ses mots résonnent en vous, partagez-les. C’est avec ce genre d’histoires qu’on inspire, qu’on transmet, qu’on n’oublie pas pourquoi on continue.

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🎧 Épisode 1 – Pourquoi j’ai créé “Au bord des praticables” ?

Le podcast commence par une confidence. Je vous raconte mon histoire, mes tournants, mes échecs, mes renaissances. Ce que j’ai traversé, compris, et ce que je veux transmettre aujourd’hui à travers ce podcast.

👉 Dans cet épisode :
– Mon parcours de coach en gymnastique rythmique
– Le choc de la maternité et ses révélations
– Le déclic du mental et l’envie de transmettre autrement
– Les épreuves qui m’ont fait grandir (deuil, solitude, reconversion)
– La naissance d’une mission : parler à l’humain avant l’athlète

🌱 Deux fois par mois, je vous retrouve ici en solo ou avec des invités, pour semer des graines de conscience, d’espoir, et d’écoute.
Ce podcast, c’est pour toi : gymnaste, coach, parent… si tu veux vivre ton sport autrement, plus grand, plus juste.

❤️ Si cet épisode t’a touché, pense à t’abonner, à noter 5⭐ et à le partager autour de toi. On ne sait jamais quelle graine peut changer une vie.

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