Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de partir sur un moment méditatif avec 2 Mudras complémentaires. Nous vous invitons à réaliser MADHYAMA MUDRA qui va activer l’élément feu puis, en vous laissant porter par la voix d'Isabelle, nous allons passer à APANA MUDRA, la Mudra de la purification. Comme à l’accoutumée; nous vous proposons de vous isoler dans une pièce où vous ne serez pas dérangé.e, ou sur votre balcon ou si vous avez la chance de pouvoir vous asseoir sur l'herbe, cela sera parfait. Ce moment est pour vous. Commençons par 3 grandes respirations pour se centrer...

Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici :

Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir

Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif

Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été

Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives

Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge

Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ?

Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie

Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps

Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :

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