Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido frustrados, ya sea en nuestro campo profesional, laboral o emocional. La frustración es una emoción que puede ser definida como ”un sentimiento desagradable, en la que una persona deposita previamente todos sus esfuerzos físicos, psíquicos, actitudes, aptitudes y tiempo, con el fin de alcanzar un objetivo establecido.”

¿Qué sucede con las emociones reprimidas ? Regresan por la puerta de atrás en algún momento en forma de enfermedades físicas o psicológicas.Las emociones positivas favorecen la longevidad, previenen la aparición de enfermedades o contribuyen a su curación.Las emociones negativas, por el contrario pueden favorecer la aparición de enfermedades.

Cuando estamos con incomodidad es que nos movemos, que reaccionamos así en la face inicial lleguemos a bloquearnos y a odiarnos a nosotros mismos.La culpa nos aturde, el victimismo nos abraza dos y noche, todo se ve nublado, pero al final vuelve a amanecer. Después de la crisis viene muchísimo crecimiento : y en este podcast podrás descubrir cómo las crisis nos hacen seres más creativos, conscientes y eficientes.Esta serie te va a tocar el corazón, todos vivimos crisis ya sean de tipo económico, laboral, de salud o emocional … Pero al final del túnel llega la luz.Te invito a no perderte este valioso espacio donde desde mi experiencia y humanidad entendí que la crisis fue el mejor regalo que la vida me brindó.

¿Qué es la RESILIENCIA ? Es la capacidad que tiene el ser humano para sobreponerse a circunstancias de adversidad en su existencia. Por ejemplo, el duelo por la muerte de un ser querido, un despido de trabajo inesperado, el desamor, un periodo de soledad o el sufrimiento.

El término desapego es clave para alcanzar la felicidad.Nos enseñaron que amar es sufrir, es drama es angustia. Cuando amamos desde el desapego y desde la liberación de las expectativas sobre el otro, amamos realmente y apreciamos e involúcranos los sentimientos desde un punto de vista más equilibrado y saludable 🤎🤎🤎

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El miedo es uno de los sentimientos más primitivos del ser humano, que ha perdurado como factor de dominación, como herramienta del mal y para retrasar el crecimiento y la evolución personal y social. Es un sentimiento de baja vibración, una frecuencia relacionada con pensamientos negativos, capaz de destruir los mejores sueños y objetivos. Por ello, es indispensable entender el daño que causa, su origen y aplicación para poder controlarlo.

La incorporación de hábitos en tu vida promueve la creación de nuevos circuitos neuronales, con los cuales se conforman patrones nuevos de pensamiento hasta que progresivamente se va dejando de actuar de determinada manera o haciendo acciones nuevas que se convertirán en rutinas.

Hola soy Luza Coach y traigo para ti estás cinco herramientas que serán de gran ayuda para que logres gestionar tus emociones desde tu autoconocimiento y amor propio

La inteligencia emocional es la habilidad que nos permite analizar los sentimientos tanto de nosotros mismos como de los demás. Veamos de qué formas se manifiesta.