Hablar de belleza en ocasiones nos resulta complicado, sobre todo para las mujeres; es decir, todo mundo cree saber el significado de ser bella y más aún en estos tiempos de era digital, la belleza se puede relacionar con aspectos propios de la imagen o con la idea de la perfección física a través de una fotografía en una cuenta de alguna red social o en una foto de perfil.

Depositen su confianza  en Dios; si se sienten mal no sientan pena,  no tengan temor a ser juzgados, visiten un  médico; sean positivos, todo saldrá bien; sé  que no es fácil, a veces nos sentimos como en un  agujero y que ahí nos quedaremos, pero no es  así; hay personas que nos pueden ayudar, entre  ellos, médicos, amigos y familiares que procuran  nuestro bienestar, que nos quieren, nos aman y  nos apoyan.

Todos podemos hacer ejercicio, y aunque 30 minutos 5 veces por semana es la dosis ideal, si  no tienes la capacidad de hacerlo así, te invito a que inicies y aumentes progresivame, recuerda que un estilo de vida activo viene acompañadode mucha salud.

A pesar de esto, solo de 33 a 50% de los pacientes alcanzan la meta de colesterol, glucosa y presión arterial controlados; por lo que el abordaje centrado en el paciente es una vía importante para fortalecer la capacidad en el manejo activo de sus condiciones; mejor aun cuando es supervisado y dirigido por profesionales de la salud que intervienen en el manejo de ambas: diabetes mellitus y enfermedades cardíacas.

Actualmente la mayoría de los niños y jóvenes en edad escolar, se encuentran en un modelo híbrido de clases que implica conexiones a través de su computadora, laptop o iPad a las clases diarias de acuerdo con el horario establecido por la institución. Es necesario que nuestros hijos y nosotros como padres, podamos identificar y tener un balance entre el tiempo de pantalla y el tiempo de conexión en línea, con relación

a las diferentes actividades que realizamos diariamente.

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Dejemos de lado todas las murallas que nos separan de gozar de una buena salud o mejorarla; a veces solo basta con modificar nuestro estilo de vida, como realizar más actividad física, dedicar un tiempo a nuestra salud mental, tomar la decisión y aceptar que nuestros hábitos alimenticios