Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Strohhalm

    Im Sommer trinkt man gerne ein eisgekühltes Getränk mit einem Strohhalm. Dabei muss man eigentlich mehr Aufwand betreiben als wenn man das Getränk einfach so trinken würde. Man muss die Flüssigkeit bewusst mit zusammengepressten Lippen ansaugen und in den Mund ziehen. Warum macht man sich diesen Mehraufwand? Weil es ein sensorisches Erlebnis ist, denke ich. Der Strohhalm hilft also nicht, dass etwas einfacher geht, im Gegenteil, aber er schenkt ein intensiveres Erlebnis. Und das ist uns in jenem Fall offenbar der Mehraufwand wert. Dann gibt es aber auch die Redewendung, dass man sich an einen Strohhalm klammert als Ausdruck dafür, auch auf eine noch so kleine Hoffnung zu setzen. Ist es derselbe Strohhalm? Jedenfalls wünsche ich Dir und spreche das ganz bewusst über Dir aus, dass dieser Strohhalm der letzten kleinen Hoffnung für Dich zum Strohhalm des Genusses werden soll und sich die damit verbundene, vermeintlich negative Situation zum Guten wendet.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Logo

    Produkte oder Firmen haben häufig ein Logo. Das kann ein Bild oder ein Text oder eine Schriftart oder sonst eine Kombination davon sein. Die Idee dahinter ist natürlich die Gesetzmässigkeit der Assoziation. Das heisst, sehe ich dieses Logo, werde ich unmittelbar an das Produkt oder Unternehmen erinnert - und dann vielleicht sogar an gewisse Eigenschaften oder Erlebnisse. Also dient das Logo als Erinnerungsstütze und Emotionstrigger. Vielleicht hast Du Dir anfangs Jahr Dinge vorgenommen oder bist sonst an Dingen dran, diese umzusetzen oder Verhaltensmuster zu ändern. Vielleicht dass Du weniger schnell zornig wirst oder dich aufregst oder besser zuhören willst etc. Und wie das so ist: man vergisst so schnell und dann plötzlich erinnert man sich wieder. Wenn Du wegen Deines eigenen Vergessens frustriert bist: mach Dir doch ein einfaches Logo, das Du an verschiedenen Stellen für Dich sichtbar machst. Es kann Dir helfen, Deine Absichten oder Änderungswünsche besser umzusetzen. Viel Erfolg!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Kamera

    Als Teenager war ich ein begeisterter Fotograph - und so habe ich die ganze Entwicklung der Digitalisierung der Fotographie sehr nahe und bewusst mitbekommen. Wäre hätte vor 30 Jahren gedacht, dass man mit einem Telefon mal fotografieren würde? Das klingt ja auch absurd... oder telefoniert man heute mit einer Kamera? Vermutlich eine Frage des Blickwinkels. Jedenfalls früher musste man zum fotografieren irgendwie mehr Zeit investieren. Angefangen vom Film kaufen über den aufwändigeren Prozess des Bildermachen und schliesslich das Warten auf die entwickelten Abzüge. Mit dem Smartphone geht das heute alles viel schneller, man macht auch mehr Bilder. Dafür - finde ich - ist das Bewusstsein und die Wertschätzung für das Fotografieren an sich verloren gegangen. Technologie mag manches einfacher aber auch leerer oder ärmer machen. Versuch doch heute mal unabhängig von den technischen Mitteln das bewusst und wertschätzend zu machen, was dir etwas bedeutet und wichtig ist - und geniesse es dabei.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Schlüsselloch II

    Verschlossene Türen haben manchmal eine gewisse Faszination. Insbesondere auch dann, wenn es ein Schlüsselloch gibt. Als Kinder haben wir da gerne durchgeschaut. So waren wir zwar offiziell ausgeschlossen oder es wurde etwas vor uns verborgen, aber wir konnten dennoch durch das kleine Loch ein paar wenige Details von dem, was hinter der Türe geschah, erkennen. Und auf einmal war das Gefühl des ausgeschlossen Seins nicht mehr da. Im Gegenteil. Es kam etwas Geheimnisvolles auf - wir sahen und erfuhren etwas, ohne dass die Seite hinter der Tür davon wusste oder es ahnte. So dachten wir wenigstens. Vielleicht hast Du heute einen Impuls, der Dir wie von einer anderen Seite herkommend vorkommt. Dann versuche doch, ihn festzuhalten, nicht gleich wegzuschicken oder loszulassen - wer weiss: vielleicht ist ein vorausschauender Blick in etwas, das Dir zur Zeit noch verborgen oder unzugänglich ist - wo sich aber bald eine Türe öffnen wird... dann bist Du innerlich schon darauf vorbereitet.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Schlüsselloch I

    Erst kürzlich hatte ich es davon, dass es durch Veränderungen immer wieder neue Begriffe gibt, die es bisher noch nicht gab. Es gibt aber auch das Gegenteil - Begriffe, die sich vermutlich mehr und mehr verabschieden werden beziehungsweise nicht mehr in Gebrauch sein werden. Für mich gehört das Schlüsselloch dazu. Ich stelle mir vor, dass in Zukunft Türen, die eine Schliessvorrichtung brauchen, diese nur noch elektronisch oder digital vorhanden sein werden und mit dem Smartphone oder einem anderen Teil geschlossen und geöffnet werden und diese ohne Loch installiert werden. Loslassen von Altem - vielleicht ist das heute ein Thema für Dich. Sei ermutigt, dass das gut kommt und es Platz für Neues gibt.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Mond

    Wusstest Du, dass wir hier von der Erde aus immer nur dieselbe Seite des Mondes sehen? Das heisst, der Mond dreht sich zwar auch um seine Achse aber in einer Geschwindigkeit, die es nicht zulässt, dass wir sein Rückseite sehen. Dank den Anstrengungen im letzten Jahrhundert war die Menschheit in der Lage mittels Technologie Raumsonden ins All zu senden und Aufnahmen von der Rückseite des Mondes zu machen und so können wir heute wissen, wie der Mond vollumfänglich aussieht. Übertragen aufs Leben: wenn wir immer nur denselben Standpunkt haben, sind wir häufig nicht in der Lage einen Menschen oder eine Sache ganzheitlich zu sehen. Wenn Dir dies heute auffällt oder in einer vielleicht heftigen Diskussion bewusst wird - dann versuch doch mal deinen Standpunkt bewusst zu verlassen und eine andere Perspektive einzunehmen. Und ja: das kann heissen, dass du die Anstrengung der Überwindung der Gravitation zum Bisherigen mit viel Kraft und Entschlossenheit in Kauf nehmen musst. Aber es wird sich lohnen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Spülen

    Vermutlich sind die meisten von uns mit einer Wasserspülung auf der Toilette aufgewachsen. Als Kinder waren wir aber in gewissen Ferien in der damaligen DDR und dort gab es wo wir wohnten nur ein Loch, ein Plume-Klo. Das heisst man verrichtete seine Notdurft ohne anschliessend zu spülen, einfach in ein Loch. Entsprechend übel roch es dort. Eine Wasserspülung hingegen trägt die Ausscheidung wirklich weg und nach kurzer Zeit ist auch die Luft wieder angenehm. Meistens. Mit unsrer Seele ist es ähnlich. Da haben wir auch Ausscheidungen in Form von Verletzungen, Ärger, negativen Gefühlen, Schuldgefühlen etc. Wo gehst Du damit hin? Ich glaube der Mensch kann von sich aus sie bestenfalls wie auf einem seelischen Plume-Klo entsorgen, aber der üble Geruch bleibt, das Zeug ist irgendwie noch da. Ich bin dankbar, dass ich als Christ weiss, dass mir Jesus diese Ausscheidungen so wegräumt und wegspült, dass sie wirklich ganz weg sind und ich danach wieder gut durchatmen kann - ohne Rückstände. Kennst Du das auch aus Erfahrung? Falls nein, probier es doch mal aus.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Fahrradkette

    Beim Fahrrad geschieht der Antrieb unter anderem über eine Kette. Das heisst, beim Treten wird die eingesetzte Kraft mittels Kette von den Pedalen auf das Hinterrad übertragen und so kommt man voran. Eine solche Kette kann mit der Zeit ausgeleiert werden und im schlimmsten Fall reisst sie. Mithilfe eines kleinen Werkzeugs kann der Abstand zwischen den Gliedern gemessen und so bestimmt werden, ob die Glieder zu weit auseinander sind und sie zu ersetzen ist oder repariert werden kann. Von blossem Auge sieht man das nicht unbedingt - ausser die Kette hängt schon wirklich durch und ist nicht mehr straff. Für heute lade ich dich ein, dich zu beobachten und genau hinzusehen, ob es Bereiche gibt, in denen Du einen Durchhängen hast und eigentlich froh wärst um eine Pause, Dir Zeit nehmen müsstest für eine Inspektion, ein Nachziehen der Spannung in Form von Erholung. Gönn dir diese dann - bevor es dich infolge Überbelastung zerreisst!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!



    2 min
  • Konzentration

    Ich habe kürzlich etwas online bestellt. Habe ich schon oft gemacht und auch jenes mal dachte ich "ich mach das noch schnell". So weit so gut. Dann erhielt ich die Nachricht, dass die Bestellung ausgeliefert wird - zu meinem Schreck an eine alte Adresse, wo ich gar nicht mehr erreichbar bin und diese war auch nicht gerade in der Nähe... ich habe mich über mich geärgert. Hätte nicht sein müssen - wäre ich etwas konzentrierter und ganz bei der Sache gewesen und hätte nicht einfach nur gewohnheitsmässig weiter geklickt. Deshalb mein Tipp für Dich heute: sei ganz bei der Sache in allem, was Du tust. Eben nicht "schnell, schnell", sondern "sorgfältig und konzentriert". Damit wirst Du sicherlich qualitativ bessere Ergebnisse sehen und am Ende den Dingen auch mehr Wertschätzung geben. Ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen: das lohnt sich - nicht nur vom anschliessenden Aufwand her...

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Glas Wasser

    Das berühmte Glas Wasser... ist es halb voll oder halb leer? Was heisst das schon? Unsere Sprache ist da eigentlich sehr unpräzis und stark vom Kontext abhängig. Ein Glas Wasser in der Schweiz ist vermutlich ein Glas mit etwa 1.5dl Wasser. In den USA dürfte ein Glas Wasser das dreifache sein! Spielt das eine Rolle? Vielleicht nicht. Vielleicht doch. Wenn ich im Sommer an einem sehr heissen Ort bin und vielleicht noch länger nichts getrunken und Sport getrieben habe, dann wünsche ich mir die amerikanische Grösse. Oder für eine Afrikanerin, die zuerst ein paar Kilometer aus dem Dorf zum Brunnen zum Wasser holen gehen muss, spielt dies auch eine Rolle. Kontext eben. So ist es auch mit Dir. Je nach Kontext blühen Du und Deine Gaben und Persönlichkeit mehr auf. Ich wünsche Dir für heute, dass Du Momente voll passendem Kontext hast, in welchen Du Deine ganze Einzigartigkeit zum Benefit für Deine Umgebung einbringen kannst.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min

About Audiostretto 59/4/24

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!