Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Schach

    Bist Du ein Schach-Spieler? Ich nicht. Ich kenne gerade mal die Regeln, aber keine Strategien, wie ein solches Spiel zu gewinnen ist. Aber mir fällt auf, dass durch die abwechselnden schwarzen und weissen Felder klare Regeln für die Figuren und ihre Bewegungen gegeben sind. Dh. Technisch könnte jede Figur auf jedem Feld stehen. Aber nicht nach den Regeln. Dann würde das Spiel unfair. Ich glaube, wir haben in unserer Gesellschaft auch Regeln, die ganz grundsätzlich gelten, die nicht verhandelbar sind. Dazu haben wir als Menschen - im Gegensatz zu den anderen Lebewesen - ein Gewissen mitbekommen. Ich glaube nicht, dass sich ein solches aus der Evolution ergibt - wozu auch? Dieses Gewissen sagt uns eigentlich deutlich, wo wir in der Gefahr stehen, unzulässige Felder zu betreten. Das hilt uns - für uns selbst und im Miteinander. Hörst Du auf Dein Gewissen? Ich ermutige Dich für heute, dies bewusst zu tun und den Segen einer solchen Lebenshilfe wertzuschätzen und bewusst in dein Leben zu integrieren.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Kran

    Als junger Vermesser durfte oder musste ich auf einer grossen Baustelle mit dem Vermessungssensor an einen unzugänglichen Ort für eine Messung. Dazu war ein Kran notwendig. Ich musste in einen Kran-Korb steigen, diesen an den Kranketten selber festmachen und mich dann vom Kranführer an die entsprechende Stelle der Baustelle - ein sehr steiler und hoher Abhang - führen lassen. Es kostete mich Überwindung. Ich hatte das noch nie gemacht. Ich zweifelte an meiner Fähigkeit, die Ketten richtig angeschlossen und den Korb korrekt verbunden zu haben. Für diese Aufgabe brauchte ich Vertrauen in die Gerätschaft, den Kranführer und mich selbst. Wenn Du heute in eine Situation kommst, in der Du Dich noch nie befunden hast, dann sei ermutigt, Dich vom Vertrauen und nicht der Angst leiten zu lassen - und dabei zu erleben, dass Dein Vertrauensradius grösser und Du um eine wichtige Erfahrung reicher werden kannst.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Bart

    Manche Männer tragen einen Bart. Und von diesen Bärten gibt es natürlich fast unendlich viele Varianten. Je nach Mode sehen diese Bärte anders aus. Manche sagen, ein Bart sei ein Zeichen von Männlichkeit. Andere sagen unsichere Männer verstecken dahinter ihr wahres Gesicht. So oder so: ein Bart ist auch ein non-verbales Signal. Mann drückt dabei etwas aus, sendet eine Botschaft. Wie steht es mit Dir bezüglich non-verbaler Kommunikation? Ist sie ein grosser Teil von der Art wie Du mit der Umwelt kommunizierst? Leistet sie Gutes oder führt sie eher zu Missverständnissen? Versteckst Du Dich vielleicht teilweise hinter ihr um nicht direkt Dinge ansprechen zu müssen? Achte doch heute Mal bewusst auf Deine Art zu kommunizieren, in all den verschiedenen Situationen. Und auch wie andere es mit Dir tun. Kannst Du am Ende des Tages vielleicht ein Fazit ziehen, wo Du Dich ändern und klarer kommunizieren willst?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Aquarium

    Als Teenager hatte ich auch für eine gewisse Zeit ein Aquarium Zuhause. Es war nicht gross und ich hatte auch keine teuren Fische. Der Aufwand für die Reinigung und den Unterhalt war auch nicht gering. Aber dennoch: im Aquarium wurde etwas sichtbar, das ich sonst in meinem Leben nicht zu sehen bekam: Der Einblick in einen kleinen Teil der Unterwasserwelt. Da gab es Schönes und Faszinierendes - beispielsweise wie die Fische sich bewegen - aber auch Tragisches: wenn Fische starben und tot im Wasser lagen oder sie sich gegenseitig attackierten. Wenn Du heute in eine Situation kommst, in der plötzlich ein Teil deines Unterbewussten an die Oberfläche, in den sichtbaren Bereich kommt, dann schau hin und nicht weg und nimm wahr, was da ist. Auch wenn es vielleicht unangenehm ist: es ist da ob du hinsiehst oder nicht. Daher wenn Du hinsiehst, kannst du es auch zum besseren verändern! Nutze diese Chance!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Wirbelsturm

    In diesen Tage hört man immer mal wieder von Wirbelstürmen wie ein Hurrikan oder Tropensturm. Diese können mit enormer Kraft grosse Zerstörungen anrichten und Menschenleben fordern. Sie entstehen durch von der Erddrehung hervorgerufene Ablenkungskraft. Dort kommt eine Verwirbelung der Luftmassen um ein zentrales Drehzentrum in Gang, aus welchem sich später das typische Auge des Sturmes herausbildet. Die stärksten Winde und damit die grösste Zerstörung ist am Rand des Auges also des Zentrums, das häufig einige Kilometer Durchmesser hat. Im Auge ist der Wind am geringsten und damit ist man dort am sichersten. Wenn Du heute in eine sozusagen erdgebundene stürmische Situation kommst, ermutige ich Dich, ihr wirklich ins Auge zu sehen und nicht wegzulaufen. Im Auge, im direkten Angehen ist es möglicherweise analog zum Sturm für Dich am sichersten und Distanz dazu kann vielleicht viel zerstörerischer sein als Du vermutest. Hab Mut, dem Sturm ins Auge zu blicken - vielleicht löst er sich dann schneller auf als Du denkst.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Fenster

    In einem Haus hat es in der Regel Fenster. Aber auch bei einem Wohnwagen oder Zelt oder einer Alphütte usf. Das Fenster hilft, dass Tageslicht in das Innere kommt und somit Dinge innen sichtbar werden, damit man beispielsweise nicht stolpert oder sich stösst. Das Fenster dient aber auch dazu, dass man von Innen, aus der geschützten Umgebung nach aussen sehen kann. Hildegard von Bingen, eine deutsche Mystikerin, Äbtissin und Naturwissenschaftlerin sagte die Augen seien die Fenster der Seele. Was also durch sie hineingeht, beeinflusst die Wahrnehmung im Innern und ebenso was durch sie hinausgeht das Äussere bzw unser Verhalten. Haben wir klare Fenster, ist es umso heller in uns, sind unsere Seelenfenster beschmutzt, sehen wir die Dinge nicht wirklich wie sie sind und verhalten uns entsprechend verzerrt. Ich ermutige Dich heute darauf zu achten, wie Du in Deine Umwelt blickst, wie Du sie siehst - sind Deine Augen dabei rein oder an gewissen Stellen verunreinigt? Was kannst Du tun und wie tust Du es, um möglichst reine Fenster, d.h. Augen zu haben?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Ähre

    Ein Ähre trägt je nach Bedingungen und Getreideart ca 40 Körner. Das heisst, dass ein Korn, das eine Ähre produziert, eine Vervielfältigung von etwa Faktor 40 aufweist. Was für eine Zahl! Wenn ich dran denke, dass das Geld auf der Bank derzeit so gut wie gar keine Zinsen bringt, dann ist diese Fruchtbarkeit der Schöpfung gewaltig. Sie bedeutet ja nicht nur, dass so viel produziert werden kann, sondern dass auch wenn allein ein Korn sein Potenzial ausschöpft, etwa 39 andere es nicht müssen - und trotzdem wäre am Ende der Ertrag und die Investition noch ausgeglichen. Wie ermutigend! Ermutigend im Sinn von ausprobieren können ohne die Angst, dass schnell alles verloren ist, wenn ein Versuch fehlschlägt. Du bist auch ein Teil dieser Schöpfung, wie das Korn, das die Ähre produziert und daher ermutige ich Dich für heute, dass Du auch ausprobieren darfst, Ideen nachgehen kannst und mutig bist und darauf vertraust, dass selbst wenn 39 Versuche fehlschlagen ein erfolgreicher genügt, um die Bilanz immer noch positiv zu halten! Ich bin sicher, diese Gesetzmässigkeit gilt auch für Investitionen in Beziehungen...

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Domino

    Dominosteine haben bekanntlich zwei Teile mit je einem Punktefeld und das Ziel des Spiels ist es so weit ich weis, dass man die Steine so aneinander reihen kann, dass benachbarte oder anschliessende Steine immer genau das Punktebild des Steines haben, an den sie angrenzen. Ich denke wir Menschen haben auch mindestens zwei Seiten: die nach aussen und die nach innen und irgendwo sehnen wir uns danach und brauchen auch eine gewisse Harmonie, Übereinstimmung mit der angrenzenden Umwelt, mit der wir in Kontakt stehen. Wir finden nicht immer den quasi zu uns passenden Stein in jeder Situation, aber wir nehmen wahr, wenn es eben nicht passt. Ich ermutige Dich heute, sowohl im äusseren wie auch im inneren, diese Harmonie und Ausgeglichenheit zu suchen. Lass Dein Bedürfnis danach zu und falls Du sie gerade nicht durch ein passendes Gegenüber erreichen kannst, steh dazu, halte es aus und verfalle nicht der Versuchung - um beim Domino zu bleiben - einen zwar ähnlichen aber eben doch nicht passenden Stein an Deinen zu legen. Warte lieber auf den richtigen.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Fahrleitung

    Ein Zug oder eine Strassenbahn fahren heute in den meisten Fällen, weil sie durch einen Stromabnehmer mit der Oberleitung verbunden sind, welche die hohe Spannung aufweist und dadurch die benötigte Energie fliessen lässt. Andere fahren mit Treibstoff wie Diesel. Erstere sind total abhängig von der Energieleistung der Oberleitung, können aber in dem Sinn quasi unendlich lange fahren, so lange diese Verbindung intakt ist. Letztere sind unabhängig, weil sie ihren eigenen Tank haben. Sie fahren aber nur solange, wie sie selbst Treibstoff haben. Übertragen auf uns: Bist Du eher der unabhängige, aber dann am Ende doch auf dich selbst allein gestellte Typ oder lebst Du aus einer höheren Quelle, aus deren engen Beziehung Du unendlich weit gehen und von der Du Deine Kraft beziehen kannst? Für diesen Tag wünsche ich Dir auf alle Fälle die notwendige Antriebskraft und eine konstante gute Energieversorgung - unabhängig von dem, was Du heute durch den Tag zu tragen hast.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Nagel

    Im Englischen gibt es das Sprichwort: "Wenn Dein einziges Werkzeug ein Hammer ist, dann sieht die ganze Welt wie ein Nagel aus." Die Bedeutung ist offensichtlich: wenn wir nur einen Weg kennen, um mit gewissen Situationen umzugehen, sind in unserer Wahrnehmung alle Situationen gleich und wir verhalten uns auch immer gleich. Das ist aber nicht immer gut. Falls Du heute in eine Situation kommst, welche bei Dir Stress auslöst, weil Du sie kennst und weisst, dass es Dir danach nicht gut gehen wird: versuche doch mal ein anderes Verhalten als das bisher vertraute, also wende mal ein anderes Werkzeug an. Dann hast Du es vielleicht nicht mehr mit einem Nagel, sondern einer zu schleifenden Holzplatte zu tun - die vielleicht statt Wortstärke (wie beim Hammer) eher Feinfühligkeit und Gleichmässigkeit verlangt. Und so kann der Ausgang der Situation ganz anders und für Dich und alle hoffentlich angenehmer sein - ohne dass Du Dir beim Schleifen eine Holzspreissel holst.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min

About Audiostretto 59/4/24

From the publisher's feed

Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!