Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Beeren

    Frederick Buechner schrieb "Schönheit ist für unseren Geist was die Nahrung für unseren Leib ist." Wir erkennen mit unseren Augen und in unserem Geist, was schön ist. Schön vielleicht nicht im Sinn der Perfektion, aber ich glaube in einem umfassenderen Sinn, den Worte gar nicht ausdrücken können. Schönheit kann von einem zum andern Moment plötzlich geschehen: ein Lächeln, ein warmer Händedruck, ein aus tiefstem Herzen kommendes Danke oder eine Blume, die vom Wind bewegt wird, das Gesicht eines Menschen unabhängig von Geschlecht und Alter. Als Menschen sind wir für mehr geschaffen als nur für Funktionalität. Schönheit ist - um mit Buechner zu sprechen - genauso eine essentielle Nahrung für uns wie die Mahlzeiten. Deshalb, so glaube ich, müssen wir es uns leisten, uns Schönheit zu gönnen und dabei auch lernen sie zu sehen und bewusst wahrzunehmen - so wie man zur Erntezeit Beeren sucht, pflückt und geniesst. Öffne Deinen Geist heute und Deine Augen für die Schönheit um Dich herum und sättige dich daran!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Bio

    Achtest Du beim Einkaufen auf gewisse Labels, beispielsweise Bio? Kaufst Du bewusst Bio ein, um gesünder zu essen und Nachhaltigkeit und Artenvielfalt zu fördern? Solche Produkte sind in der Regel teurer, weil mehr Aufwand nötig ist und auf ungesunde oder chemische Substanzen für einen grösseren Ertrag verzichtet wird. Bio. Wenn das Label auf einem Produkt drauf ist, glauben wir, dass es so ist. Wir vertrauen - wem eigentlich? Dem Verkäufer? Dem Verpacker? Dem Produzenten? So oder so: wir sind als Einzelne gar nicht in der Lage, die Korrektheit des Bio Labels auf einem Produkt zu beurteilen. Wir vertrauen einfach. Vielleicht ist heute mal ein generelles Reflektieren dran, wem Du eigentlich in Deinem Leben in all den verschiedenen Bereichen blind oder bewusst vertraust. Tust Du das bewusst oder einfach nur weil Dir nichts anderes übrig bleibt? Was tut diese Erkenntnis mit Dir? Erkennst oder erschrickst Du vielleicht sogar, wie letztlich abhängig Du eigentlich in Deinem Leben von so vielem bist?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Osterei

    Vielleicht fragst Du Dich jetzt gerade, weshalb ich in dieser Jahreszeit für den Impuls über ein Osterei spreche. Da wären von der Jahreszeit her Kastanien wohl passender. Nun ja, das kam mir halt so in den Sinn... Osterei. Was macht eigentlich das Osterei zum Osterei? Es ist ja ein ganz gewöhnliches Ei, wie es das ganze Jahr über vorkommt und gekauft und verzehrt werden kann. Aber an Ostern? So weit mir bekannt ist, sind zwei Merkmale fürs Osterei charakteristisch: Das Ei ist gekocht und gefärbt. Also mit genügend Hitze und Farbe wird aus einem Ei ein besonderes Ei. Wenn Dein heutiger Tag oder vielleicht die letzten Tage oder kommenden also hitzige Diskussionen oder Auseinandersetzungen von Menschen mit unterschiedlicher Färbung haben - dann versuche darin etwas Besonderes, etwas Gutes zu sehen und geh nicht in die Defensivposition, sondern versuch das zu sehen und zu fördern, was an Leben draus entstehen kann! Und falls es versteckt ist, wie die Ostereier, dann mach dich auf die Suche - viel Erfolg!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Notenschlüssel

    Bist Du musikalisch? Spielst Du ein Instrument? Sicherlich hast Du schon mal gesungen, auch ein Lied ab Blatt. Dann ist Dir der Violinschlüssel bekannt. Vielleicht auch der Bassschlüssel. Sie geben an, wie die folgenden Noten korrekt zu interpretieren sind. Liegt eine Note auf eine der fünf Notenlinien, ist es entscheidend, ob sie für den Bass- oder Violinschlüssel gelten. Sonst werden sie falsch gespielt und die Musik wird nicht so gespielt, wie sie vom Komponisten geschrieben wurde. Der Notenschlüssel ist also tatsächlich ein Schlüssel zur richtigen Melodie. Ich wünsche Dir für heute, dass Du alle Ereignisse, die du erleben wirst, durch den Schlüssel der Liebe sehen darfst und mit dem Schlüssel der Liebe Deine Tagesmelodie leben wirst. Das kann auch mal disharmonisch sein - aber mit dem Schlüssel der Liebe ist es richtig.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Tiere

    Bist Du ein Tierfreund? Es gibt Tiere, die sind uns sehr vertraut, weil sie bei uns natürlich vorkommen. Andere können wir im Zoo bestaunen und wieder andere kennen wir nur vom Hörensagen oder überhaupt nicht. Auf gewisse Tiere reagieren einige von uns allergisch. Es gibt nun ein spezielles "Tier", das uns wohl allen zu vertraut ist: es lebt in uns. Es ist das Gewohnheitstier. Es setzt sich zum Beispiel immer gerne auf denselben Platz, tut dasselbe zur gleichen Zeit und mag keine Veränderungen. Wenn andere diese Regelmässigkeit stören, reagiert es teilweise sehr aggressiv und unwillig. Kennst Du das? Wenn Dir dieses Tier heute entgegen kommt, dann prüf doch mal, ob es zum Guten für Dich und Deine Umwelt ist und dann darfst du es auch streicheln. Falls nicht, dann übernimm Verantwortung und nimm es an die enge Leine und führe es, damit es nicht andere beisst oder verletzt...

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Blaulicht

    Es gibt die sogenannten Blaulichtorganisationen: Polizei, Feuerwehr, Krankenwagen, welche im Einsatz auf den Fahrzeugen ein drehendes Licht und eine entsprechende Sirene verwenden. Geübte Ohren können die Sirenen jeweils unterscheiden, noch bevor sie die Fahrzeuge sehen. Diese Signal-Formen erlauben einen schnellen Einsatz, eine Priorität im Verkehr, einen möglichst ungehinderten Einsatz zur Rettung von Leben. Eigentlich ist es sehr wenig: etwas Licht und etwas Lärm und schon ist der Weg frei für das im Moment Wichtige. Das soll für Deinen Tag heute auch eine Ermutigung sein: es braucht nicht viel, dass Du heute Deine Prioritäten richtig setzen und den wirklich wichtigen Dingen Deine Aufmerksamkeit geben kannst. Deine Achtsamkeit heute wird genügen, um diesen Prioritäten den Weg frei zu machen. Wer weiss, wie viel an Leben sie dir heute retten...

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Spurwechsel

    Wer bei uns auf offiziellen Strassen Unterwegs ist, der fährt in der Regel in einer Spur. Das bedeutet, dass wir viel investieren, um nicht nur gute Strassen und Strassenbeläge anzubieten, sondern diese auch durch Markierungen klar zu strukturieren, so dass der Verkehr möglichst geordnet und sicher fliessen kann. Dabei gibt es die Möglichkeit des Spurwechsels. Nicht überall ist diese allerdings erlaubt - wenn auch physisch möglich. Ein Spurwechsel kann nötig sein, um eine Ausfahrt zu nehmen oder ein Fahrzeug zu überholen oder ein schnelleres passieren zu lassen. Dazu müssen wir achtsam und rücksichtsvoll sein. Kommst Du heute in eine Situation, die Dir die Gelegenheit gibt, Deine bislang gerade Fahrt zu verändern, dann sei achtsam für einen Spurwechsel: eine unerwartete Unterbrechung, eine spontane Begegnung, etwas das sich bereits erledigt hat usf. Solche Spurwechsel bringen auch eine andere Perspektive und machen die Fahrt abwechslungsreicher. Geniess diese Abwechslung heute und sei dafür dankbar!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Trommel

    In Basel gibt es an der Fasnacht so genannte Pfeiffer und Tambouren. Pfeiffer spielen auf ihren Piccolos und Tambouren auf ihren Trommeln. Dies tun sie während sie gehen. Also Koordination in Gang und Spiel ist wichtig. Und Konzentration und Kondition. Der Klang der Trommeln entsteht durch einen Schlag auf ein stark gespanntes Fell und einen Hohlkörper. Es gibt keine Mini-Version mit gleichem Effekt. Da kann man nicht sparen ohne Einbusse. Wer richtig trommeln will, muss die grosse Trommel tragen mit ihrem Gewicht. Es braucht viel Übung. Vielleicht musst Du Dich aufgrund ändernder Umstände zur Zeit auch an einen neuen Rhythmus gewöhnen, der Dir im Moment noch schwer fällt und mühsam ist. Aber sei ermutigt, dass Du mit Übung die nötige Kondition und Koordination aufbaust und es bald schon sehr rhythmisch und dynamisch klingen wird. Und Du schon bald leichter damit gehen kannst. Und zwar mit immer mehr Freude!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Einfahrt

    Auf grösseren Schweizer Bahnhöfen gibt es beim Bahnsteig bei den Fahrleitungen Tafeln, die kaum bemerkt werden, weil sie so hoch hängen und eigentlich nur sehr selten leuchten. Dann nämlich, wenn der vorgesehen Zug einfährt. Wenn es garstig ist auf dem Bahnsteig und man warten muss und nicht weiss, wann der Zug fährt, sind für mich diese Tafeln eine Ermutigung: auch wenn der Zug noch nicht zu sehen ist, aber die Tafeln ein grosses "E" anzeigen weiss ich, dass in der nächsten kürzesten Zeit der Zug mit Sicherheit kommt und das Warten zu Ende geht. Falls Du in Deinem Leben auch schon länger auf etwas wartest, so wünsche ich Dir für heute, dass Du Zeichen der Ermutigung sehen und wahrnehmen darfst und darin Bestätigung erhältst, dass Dein Warten nicht nur nicht umsonst ist, sondern auch bald zu Ende gehen darf. Gute Weiterreise dann!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Stolpern

    Ich bin neulich im Internet in einem online Wörterbuch über die Begriffsdefinition von Gott gestolpert. Dort heisst es: "Gott - in polytheistischen Religionen ein übermenschliches, in monotheistischen Religionen höchstes - übernatürliches Wesen, von dem sich der religiöse Mensch seinem Glauben gemäß abhängig fühlt." Das war für mich eine kleine Offenbarung. So hatte ich es noch nie betrachtet - aber so leuchtet es mir total ein, dass heute so viele mit dem Glauben nichts mehr anfangen können. Wer will schon von einem höchsten übernatürlichen Wesen abhängig sein heute? Selbst wenn wir es sind... wie ganz anders ist da die Botschaft des Christentums: der höchste Gott will und bietet dem Menschen, seinem Geschöpf, eine Beziehung auf Augenhöhe an. Wow... ich hoffe, du stolperst heute auch in eine so wunderbare Entdeckung.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min

About Audiostretto 59/4/24

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!