Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Thermosbecher

    Wenn ich im Zug unterwegs bin, dann trinke ich gerne einen Kaffee. Und ich mag ihn gerne heiss. In Pappbechern kühlt er schnell aus und Pappbecher sind auch nicht sehr nachhaltig, ökologisch. Ein Thermosbecher ist da genial: ich kann ihn mehrfach verwenden und der Kaffee bleibt schön heiss. Ich bin dankbar für solche Erfindungen, so einfach sie sein mögen. So kommen mir, wenn ich drüber nachdenke, so viele Dinge in den Sinn, die ich im Alltag selbstverständlich gebrauche ohne mir ihren Wert bewusst zu sein: ein Schlüssel, der mir Zugang verschafft oder Kostbares sicher verschliesst, ein Wasserhahn den ich einfach öffnen kann und der mir warmes oder kaltes Wasser nach Bedarf zu jeder Zeit ausgibt, eine warme Decke in der Nacht usf. Und noch vieles mehr... dabei kommt mir spontan diese Aussage von Jesus in den Sinn: "und ihr himmlischer Vater ernährt sie doch." Bei all unserem Bemühen und eigener Anstrengung - ich fühle mich so gut vom himmlischen Vater versorgt, auch mit guten Beziehungen. Wie gut es mir doch geht - dir hoffentlich auch!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Gähnen

    Vor dem Aufschreiben dieser Episode musste ich Gähnen. Das ist ein interessantes Phänomen und übrigens medizinisch nicht restlos geklärt. Das heisst, warum wir gähnen ist noch nicht ganz klar. Offenbar dient es der Kühlung des Gehirns und natürlich erhöht es die Sauerstoffaufnahme. Aber mit Müdigkeit muss es nicht zwangsläufig zu tun haben. Ansteckend ist es aber - weil bei uns Spiegelneuronen aktiviert werden. Diese lösen das Verhalten aus, das in unserer Umgebung geschieht. Bei Menschen, die weniger emphatisch sind, reagieren diese Neuronen weniger. Ich wünsche Dir, dass Du heute mit diesen Neuronen fröhliche Erfahrungen machst: sei es, dass Du mit anderen lachst oder mit anderen trauerst oder auch mit andern gähnst. Warum - das weisst Du ja nun! Ich finde es super, dass wir diese Spiegelneuronen haben - Du auch? Sie bringen uns einander näher.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Ton

    Vor ein paar Monaten konnte ich mit Ton arbeiten und machte aus dem Tonklumpen ein Windlicht. Dabei fiel mir auf, wie achtsam ich mit den Händen den Ton formen musste um eine einigermassen regelmässige Form zu erhalten, beziehungsweise wie weich und empfindlich der Ton auf meinen Druck reagierte. Ich denke, wir haben in unserem Leben alle weiche, sehr empfindliche Stellen, gerade auch seelisch und emotional. Viel Druck oder Härte hilft da nicht, eher eine feine Hand. Hätte ich den Ton ungeformt gelassen, wäre er einfach so, unförmig ausgetrocknet und schliesslich so geblieben. Jedoch mit der nötigen Sorgfalt und Beharrlichkeit und dann dem anschliessenden Trocknungsprozess entstand am Ende etwas... sagen wir mal Brauchbares - aber in meinen Augen Schönes, weil ich Zeit und Energie investiert habe. Ich glaube, dass dies auch in unseren Leben geschehen kann: eine milde und geduldige uns wohlgesonnene Schöpferhand, die behutsam mit unseren empfindlichen Stellen umgeht und ihnen genügend Zeit zum Heilen gibt. Möge es Dir heute so ergehen!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Industriezone

    Möglicherweise bist Du in der Stadt aufgewachsen oder auf dem Land und Deine Eltern waren vielleicht in der Landwirtschaft tätig oder als Lehrer oder im Spital oder... und Du hast deine Umwelt als geordnet und schön erlebt und den Beruf Deiner Eltern als etwas, das sie befriedigte und ihnen eine regelmässige Arbeitszeit bot. Und dann hast Du irgendwann einen hässlichen Industriekomplex gesehen, Kamine, Rauch, grosse Produktionshallen, Menschen, die fast wie Roboter über das Gelände gingen und kaum Freude ausstrahlten - und vielleicht hast Du dann gedacht, dass Du so nie arbeiten möchtest und dass es erstrebenswert ist, ja nicht in der Nähe eines Industrieareals zu wohnen. Aber gerade dass es so vielen so gut und schön geht, dass sie friedlich auf dem Land wohnen oder in einer guten Wohnung oder Haus in der Stadt leben können - verdanken sie der Industrie, die günstig produziert, was wir alle brauchen. Wir rümpfen manchmal allzu schnell über Dinge oder Menschen die Nase und bilden uns ein abwertendes Urteil - ohne zu realisieren, wie viel wir ihnen verdanken und letztlich wie sehr wir sie brauchen. Wäre es nicht an der Zeit, dafür mal dankbar zu sein, Achtung zu zeigen und vielleicht sogar proaktiv ein Zeichen der Dankbarkeit dafür zu setzen, dass andere das tun, was die meisten von uns nicht tun wollen?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Flaschenöffner

    Viele Flaschen sind heute durch einen Drehverschluss oder mit einem Deckel verschlossen. Erstere können mit genügend Kraft ohne Hilfsmittel geöffnet werden. Letztere hingegen in den seltensten Fällen. Das bedeutet, ich brauche einen Flaschenöffner. Mit so einem Teil geht das Öffnen sehr gut - meistens. Der Flaschenöffner greift dabei unter den Deckel und mit Hilfe des Gesetztes der Hebelkraft lässt sich mit relativ wenig Druck oder Kraft eine genügend grosse Kraft entwickeln, die es möglich macht, den Deckel zu lösen. Kein besonderes Teil so ein Flaschenöffner. Kein Strom, keine Batterie oder ähnliches ist nötig. Aber ohne... bleibt die Flasche in der Regel verschlossen. Ärgerlich wenn man keinen zur Hand hat. Gib Acht heute: es könnte sein, dass Dir in einer Situation plötzlich ein solcher Öffner zufällig oder bewusst angeboten wird, der es dir ermöglicht, ein schon seit längerem geschlossenen Bereich zu öffnen - sei es äusserlich oder in Dir drin. Mit wenig Kraftaufwand.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Schallplatte

    Ich gehöre zur Generation, die Musik noch mit einem Plattenspieler und Schallplatten gehört hat. Eine  längst veraltete Technologie - aber sie funktionierte, war beliebt und zuverlässig. Heute staune ich drüber, wie das überhaupt möglich war: in ein Kunststoffmaterial wird eine Rille auf engstem Raum geprägt mit Information - die dann von einer feinen Nadel aufgenommen und umgewandelt werden kann und schliesslich Schallwellen wiedergibt. Wow! Darauf muss man zuerst mal kommen und das muss man zuerst mal umsetzen! Grosse Hochachtung. Ohne die Nadel wären die Schallplatten umsonst, deren Information nicht zugänglich. Ohne Schallplatten die Plattenspieler und Nadeln nutzlos. Abhängigkeit oder gegenseitige Potenzialerfüllung. Wie man es sehen will. In Dein Leben ist auch eine wunderschöne Melodie eingeprägt und ich spreche heute über Dir aus, dass diese mit der Nadel und deren System in Kontakt kommt, um Deine Schönheit Deiner Umgebung zugänglich zu machen und Du diese Wertschätzung für Dich und Dein Lied erlebst!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Sprachlos

    Gibt es Dinge oder Situationen, die Dir die Sprache verschlagen? Ich kenne das. Vor allem Momente, in denen ich einfach vor Staunen oder Ergriffen sein wie für einen Moment ausserhalb der Zeit sein kann. Es ist das Stauen beispielsweise über Dinge in der Natur: wie es dort Formen und Gestaltetes gibt, das wir Menschen wohl kaum so wohl geformt und schön machen könnten. Ein geschliffener Stein, das Wunder der Undefinierbarkeit von Übergängen - zum Beispiel wo fängt das Meer an und hört der Strand auf? Dasselbe mit dem Wald: wie lange ist es eine Baumgruppe und wann ein Wald? Oder der Anblick eines in freier Natur lebenden Tiers oder ein Blick von Freund zu Freund, das Beobachten von zwei sich wertschätzenden und sehr vertrauten Menschen. Ich hoffe, Du kannst heute in so ein Wunder eintauchen und es geniessen und für einen Moment die Zeit verlassen und sprachlos sein... 

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Heisser Stein

    Im Sommer erwärmt die Sonne die Steine und den Asphalt oder generell den Boden. So legen sich dann Kinder nach dem kühlen Bad gerne auf diese aufgewärmten Steine, um selbst wieder warm zu bekommen. Der Stein nimmt also die Wärme der Sonne auf und gibt sie wieder ab. Was für eine Kraft muss die Sonne haben, um das so leblose Material des Steins aufzuheizen! Und der Stein selbst ist einfach - er empfängt und gibt weiter - falls er der Sonne ausgesetzt ist. Anders beim Wasser: da braucht es enorm viel mehr Energie zum aufheizen, beispielsweise eines Sees. Auf was bist Du ausgerichtet und von welcher Energie lässt Du Dich füllen? Gute oder destruktive? Gibst Du diese auch weiter oder absorbierst Du nur und falls Du weitergibst: können sich Menschen bei Dir aufwärmen oder strahlst Du etwas Negatives aus? Ich wünsche Dir für heute, dass Du die Sonne siehst, ihre Energie aufnimmst und abstrahlst zum Segen für andere!

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Kreuzworträtsel

    Magst Du Kreuzworträtsel? Bei diesen geht es darum, die Buchstaben des gesuchten Wortes in die vorgegebene Anzahl Kästchen einzufüllen. Es muss der richtige Begriff sein, sonst geht es mit den anderen Begriffen, die diesen kreuzen nicht auf. Im Leben ist es manchmal auch so: Wir spüren, dass gewisse Dinge passen, andere nicht. Zwar scheint äusserlich alles korrekt und es passt zeitlich oder fachlich - aber dennoch spüren wir irgendwie: das ist nicht das Richtige. Ich glaube, dass dies unser Geist ist, der uns hier gut berät. Wir sind mehr als Körper und Seele. Unser Geist, manchmal unser Gewissen oder das Bauchgefühl leitet uns - so glaube ich - in die und in der Wahrheit. Es führt uns einen guten, den korrekten Weg. Aber wir müssen lernen, seine Stimme besser zu hören und auch besser auf sie zu hören. Dazu ermutige ich Dich heute.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Pilze

    Mein Grossvater sammelte Pilze und ab und zu gab es dann solche zum Essen, meistens geschmort. Ich mochte sie nicht besonders. Pilze kommen in zahlreichen Formen vor, auch solche, die anzeigen, dass eine Umgebung nicht sauber ist, so dass dann Schimmelpilze sich ausbreiten. Oder dann gibt es Schimmelkäse, der geniessbar ist und anderer Schimmel auf Käse zeigt an, dass der Käse verdorben und gerade nicht mehr gegessen werden sollte. Pilz ist nicht gleich Pilz und nur Erfahrene können die guten von den giftigen Unterscheiden. Im Leben gibt es auch Situationen, die mit entsprechender Weisheit interpretiert werden müssen, um die Frage zu beantworten: gut oder zum Verderben? Lebensspendend oder zerstörend? Wenn Du heute mit Menschen zusammentriffst, die diese Weisheit haben, wie Pilzsachverständige bei den Pilzen, dann nutz diese Weisheit und lerne von Ihnen. Du wirst einmal froh sein, diese Weisheit anwenden zu können.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!