Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Banane

    Warum ist die Banane krumm? Ganz einfach: Ihre Blüte wird so schwer, dass sie nach unten kippt. Die Früchte, die damit auch nach unten kippen, wollen aber zum Licht hin wachsen - also "zurück" nach oben. Würden sie gerade wachsen, würden sie nach unten wachsen. Aber sie wollen zum Licht - also nach oben - und dafür müssen sie sich krümmen. Ich finde das ein passendes Bild für uns Menschen: strebst du eher nach der Erfüllung von Prinzipien (gerades Wachstum) - das endet zwar gerade/"richtig" aber dafür unten oder: strebst du nach dem Licht, nach oben, nach dem Leben - und musst dich dabei etwas verkrümmen? Wenn wir das echte Leben suchen - glaube ich - geht das nicht spurlos an uns vorbei und - eben - formt uns. Wie schön!!

    Ich wünsche dir einen aussergewöhnlichen Tag!  



    2 min
  • Er-Mut-igung

    Ich traf unlängst eine Frau, die sehr entmutigt war aufgrund zweier Bewerbungsabsagen. Verständlich diese Enttäuschung oder Ärger. Dennoch dachte ich: die Enttäuschung ist da und berechtigt - aber in solchen Situationen können wir dennoch selbst bestimmen, wie viel und wie lange wir solchen Umständen Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden geben: lassen wir die momentane Enttäuschung zu, blicken aber wieder auf und geben dem Ereignis seinen passenden Rahmen - oder überlassen wir den teilweise für uns gar nicht beeinflussbaren Umständen die Herrschaft über unsere Gefühle und Stimmung? Solche herausfordernden Situation geben uns die Chance und Gelegenheit unsere emotionalen Muskeln zur grösseren Stärke zu trainieren. So können aus Verlegenheiten Gelegenheiten werden. Wenn du dich dafür entscheidest. Ich wünsche Dir viel Kraft und Motivation dazu! 

    Ich wünsche dir einen aussergewöhnlichen Tag!  

    2 min
  • Unter einem Hut

    Vor der Vorbereitung dieses Podcasts erzählte mir eine junge Mutter, dass sie versuche, zur Zeit alles unter einen Hut zu bringen. Als sie dies so sagte, wusste ich, dass dies die nächste Podcastepisode sein wird. Wir verstehen heute darunter, möglichst viele Ansprüche unseres Alltags an uns optimal zu erfüllen und erfolgreich zu bewältigen. Aber das Sprichwort meinte ursprünglich den Versuch, zwischen unterschiedlichen Menschen, Meinungen und Positionen zu vermitteln. Der Hut stand als Symbol für die unterschiedlicher Gesellschaftsschichten der darin involvierten Menschen. Versuche doch heute mal den Fokus zu ändern: nicht so sehr deine Agenda möglichst vollständig durchzubringen, sondern eher in Situationen mit potenziellen Spannungen eine vermittelnde und versöhnende Rolle  wahrzunehmen. Tu das so, dass nicht einfach der (wort)Stärkere sich durchsetzt, sondern dass bei allen eine Wertschätzung für die Andersartigkeit des Gegenübers entsteht. Viel Erfolg und Freude dabei!

    Ich wünsche dir einen aussergewöhnlichen Tag!  


    2 min
  • Kaffeebohne

    Die Kaffeebohne ist eigentlich keine Bohne,dh. Frucht, sondern der Same der Frucht. unser Sprachgebrauch gibt also der Kaffeebohne eine falsche Bezeichnung. Eigentlich ein Detail und nicht weiter schlimm. Aber… eine Bohne bzw. Frucht ist quasi das Resultat einer Pflanze, das ggf. genussreiche Produkt - aber nicht mehr. Dh sie ist zum einmaligen Verzehr bestimmt. Ein Same hingegen muss nicht notwendigerweise zum Verzehr geeignet sein, hat aber idR ein sehr hohes Reproduzierungspotenzial. Übertragen auf uns: siehst du in dir eher die Frucht, also ein Endprodukt oder eine Person mit Vervielfältigungspotenzial, die viel neues Leben bewirken kann, wenn sie sich als Same weiterverwenden lässt? Also: verzehrt oder konsumiert deine Umwelt dich einfach oder vervielfältigst du dich in ihr zu neuem Leben? Die Antwort auf diese Frage liegt bei dir und in deiner Lebensgestaltung.

    Ich wünsche dir einen aussergewöhnlichen Tag!  

    2 min
  • In eigener Sache...

    Hallo und schön hast Du eingeschalten!

    Ob Du ein regelmässiger Audiostretto Hörer oder Hörerin bist oder vielleicht erst zum ersten Mal: ich danke Dir für Dein Interesse und Vertrauen!

    Meine Hoffnung mit diesen Beiträgen ist es ja, dass Du in Deinem Alltag davon profitierst. Also dass du bspw. Vorbereiteter in Situationen gehen kannst im Alltag - seien sie im Voraus schon bekannt oder spontan. Oder dass Du Dich in Deinem Charakter weiter entwickeln kannst usf. Bestimmt hast Du schon das eine oder andere Mal etwas erlebt rund um diesen Podcast - das würde mich sehr interessieren und die anderen Hörenden sicherlich auch. Deshalb ermutige ich Dich, uns Deine Erlebnisse mitzuteilen. Du kannst das sehr einfach, indem Du auf der Podcast-Webseite www.audiostretto.online den Knopf „Jetzt Hören“ drückst. Du wirst dann auf die Podcast-Seite weitergeleitet und dort gibt es einen Knopf mit einem Plus und der Beschriftung „Message“. Wenn Du diesen drückst, kannst Du Deine Mitteilung aufnehmen und uns schicken - ich würde mich enorm freuen, von Dir zu hören und wenn Du mir Anteil an Deinen Erlebnissen gibst.

    Ich stelle mir vor, dass wir aus diesen Rückmeldungen dann mal eine eigene Episode machen und mit der ganzen Hörerschaft teilen - vorausgesetzt Du möchtest das für Deinen Beitrag.

    Also - viel Spass weiterhin mit Audiostretto und lass von Dir hören!

    Und zum Schluss - Du weisst es - wünsche ich Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    Link zur Erstellung einer Sprachnachricht an Audiostretto: https://anchor.fm/audiostretto/messages

    Für eine schriftliche Rückmeldung: h[email protected] 

    3 min
  • Ostern

    Vielleicht wunderst Du Dich, dass ich heute etwas zu Ostern sage. Ostern ist für viele das Fest der Schoggihasen. Nun ja, ganz unrecht haben sie nicht. In der Tat essen Herr und Frau Schweizer im Schnitt Über 600g Schoggi an Ostern, das sind 5.5% des Schogg-Jahreskonsums. Aber an diesem Christlichen Hochfest von Ostern geht es ja gar nicht darum, sondern um die Auferstehung von Jesus. Übertragen auf unser Leben: feiern wir das eigentlich zu Feiernde oder reicht es uns, es einfach ein wenig süss zu haben? Das Geheimnis Du und darin authentisch zu sein ist ein Privileg und manchmal mit entsprechenden Konsequenzen verbunden. Willst Du es hingegen einfach nur süss haben, dann gleicht dein Leben irgend einem anderen - etwa so, wie ein Schoggihase dem andern. Es fehlt dann aber auch an grabsprengender Lebenskraft. Du hast die Wahl; Wie willst Du heute Dein Leben gestalten - einfach nur süss oder lebendig?

    Ich wünsche dir einen aussergewöhnlichen Tag! 

    2 min
  • Reissverschluss II

    Der Reissverschluss wurde bereits 1851 entwickelt – aber erst ab ca 1912 fand er ein grösseres Interesse und ab 1917 ein grösseres Anwendungsfeld. Es dauerte also über 60 Jahre von der überzeugenden Idee der Erfinder bis zur Akzeptanz am Markt. Ich bin überzeugt, dass in Dir kreative Ideen schlummern – egal auf welchem Gebiet. Vielleicht hast du einige dieser Ideen resigniert aufgegeben und kommst grad heute in eine Situation, in der Du daran traurig denkst. Ich ermutige Dich, deine Ideen wach zu halten, sie zu entwickeln, daran zu glauben und nicht aufzugeben – es könnte ja durchaus sein, dass Du der oder die Einzige bist, der so etwas in den Sinn kommt. Wäre es da nicht fatal, wenn Du diese Gelegenheit und Verantwortung einfach fahren liesest? Die Welt wartet auf DEINE Ideen und Kreativität – enttäusche sie nicht, auch wenn es Zeit braucht, bis sie Deine Ideen versteht und übernimmt.

    Ich wünsche dir einen aussergewöhnlichen Tag! 

    2 min
  • Reissverschluss I

    Den Begriff Reissverschluss finde ich seltsam: er geht eigentlich von etwas Negativem aus, das geflickt wird: ein Riss soll verschlossen werden. Aber eigentlich trifft dies doch auf den Reissverschluss gar nicht zu. Im Gegenteil: der Reissverschluss ist in meinem Verständnis etwas super Tolles – wegen seiner Flexibilität: sehr einfach und schnell kann ich etwas öffnen, wenn ich möchte, aber auch schliessen, wenn mir das je nach Situation lieber ist. Also sozusagen hat der Reissverschluss eine polyvalente und mehrfache Anwendung. Das gibt es nicht bei allen Dingen. Wenn Du bspw. ein Pflaster gebraucht hast, dann kannst du es vermutlich kein 2. Mal verwenden. Ich wünsche Dir heute, dass Du in jeder Situation erkennen kannst, wie Du dich deiner Umwelt gegenüber, in deinen Beziehungen verhalten kannst, so dass Du einerseits eine lebensspendende Offenheit förderst oder wenn es dran ist, eine schützende Vertraut- und Verschwiegenheit. Zum Segen für Dich und Deine Umwelt.

    Ich wünsche dir einen aussergewöhnlichen Tag! 

    2 min
  • Formel 1

    Beim Vorbereiten dieser Episode sah ich mit meinem inneren Auge einen Formel 1 Wagen, der aufgrund eines Fehlmanövers oder einer Unachtsamkeit aus der Spur kam und sich unheimlich schnell um sich selbst drehte. Wenn ich solche Szenen im Fernsehen sehe - zum Glück extrem selten - bin ich immer wieder erstaunt, wie gering der Personenschaden ist. Ich kenne es aus meinem eigenen Leben, dass ich manchmal eigentlich zu schnell unterwegs bin, um bei einer Unachtsamkeit mein Lebens-"Fahrzeug" kontrolliert zum Stillstand oder wieder in eine gute Spur zu bringen, sollte ich diese verlieren. ich weiss eigentlich oft, dass ich drosseln, die Geschwindigkeit reduzieren sollte - am Ende droht mir nämlich, dass ich nur noch um mich selbst kreise. Plane doch heute eine entschleunigte Fahrt durch deinen Tageskurs mit regelmässigen Boxenstops! Und schau am Ende des Tages zurück, ob Du durch die Entschleunigung eher Zeit verloren oder an Geradlinigkeit gewonnen hast. Was ziehst du daraus für Deine Zukunft für Schlüsse?

    Ich wünsche dir einen aussergewöhnlichen Tag! 

    2 min
  • Swimmingpool

    Ich sehe gerade vor meinem inneren Auge ein Luftmatratzeninsel, die in einem Pool schwimmt, in die man sich einfach reinlegen und im abkühlenden Wasser tragen lassen kann. Ein entspannter und entspannender Anblick. Unser Alltag ist so häufig voll vom Gegenteil - da sind wir eher diejenigen, die den Pool putzen oder die Liegestühle aufräumen oder uns sonst irgendwie um den Pool kümmern - aber so selten liegen wir wirklich drin und entspannen uns und geniessen das Sein. Überlege Dir doch mal heute, ob Du in einem guten Gleichgewicht bist zwischen Aktion und Entspannung. Und bitte: vergleiche dich ja nicht mit anderen! Es gibt nur ein Gleichgewicht, das zählt - Deines! Falls Du aus der Balance bist, sorge dafür, dass Du sie wieder findest. Such und identifiziere deine Insel!

    Ich wünsche dir einen aussergewöhnlichen Tag!  

    2 min

About Audiostretto 59/4/24

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!