Audiostretto 59/4/24

Audiostretto 59/4/24

By Hans-Jörg StarkHealth & FitnessMental Health
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Audiostretto 59/4/24 episodes

  • Typen


    Mit Autos kenne ich mich kaum aus. Ich weiss aber, dass nicht alle Autos gleich sind, sondern dass es unterschiedliche Fahrzeugtypen gibt. Da gibt es eher kleinere, praktische Autos für den Stadtverkehr, die zwar weniger Transportvolumen haben, dafür aber sehr praktisch bei der Suche nach rarem Parkplatzangebot sind. Und es gibt die grösseren Off-Roader, welche im Gelände einen guten Stand und Antrieb haben, dafür aber auch mehr Treibstoff verbrauchen. Und dazwischen gibt es allerlei andere: grössere, kleinere, schnellere, langsamere, bunte, langweilige. Die Wahl eines Fahrzeugs ist nicht nur eine rein funktionale, sondern auch eine der persönlichen Identifikation. Analog zur Kleidung oder anderen Accessoires wie Schmuck oder anderem, das wir wählen. Könntest Du Dir Dein Wunschfahrzeug zusammenstellen - wie würde es aussehen und warum gerade so? Was kannst Du über dieses Gedankenexperiment über Dich selbst lernen und welche Schlüsse ziehst Du daraus?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Marronitüte


    Wenn es Herbst wird, dann gibt es die ersten Kastanien oder Marroni wie wir sie nennen. Sie schmecken geröstet hervorragend und bei uns bekommt man sie auf der Strasse direkt ab dem Röstgrill meistens in einer Papiertüte. Diese ist wie ein umgedrehter, unten offener Kegel geformt, so dass die Marroni dort hineingegeben werden. Das Interessante an diesen Tüten ist aber auch, dass sie so gefaltet sind, dass es ein zweites Fach gibt, wo die Abfälle, also die Schalen reingetan werden können. Somit muss man die Schalen nicht auf den Boden werfen oder sonst separat entsorgen. Weit gedacht. Es lohnt sich, bei einer Konsumation darüber nachzudenken und eine Lösung zu suchen, wie das, was übrig bleibt eben auch sauber verarbeitet oder entsorgt werden kann. Nachhaltigkeit oder ganz einfach Rücksichtnahme und Vorsorge. Vielleicht sind das heute Stichworte für Dich: Planung wie es weiter geht mit dem was übrig bleibt, wenn das Eigentliche vorbei ist.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Vorbild


    Ich traf neulich einen amerikanischen Soldaten, der mich total an den Schauspieler Denzel Washington erinnerte. Interessant war: noch bevor ich mit ihm spechen konnte, hatte ich schon ein Bild von ihm - nämlich das, was ich mit dem Schauspieler verband. Für mich ist Denzel Washington ein eindrucksvoller Mann und ich verbinde ausschliesslich positive Eigenschaften mit ihm - und genau dies übertrug ich auf diesen Soldaten, obwohl ich noch kein Wort mit ihm gesprochen hatte. Nun, in diesem Fall war das ja auch gut und wir hatten ein schönes Gespräch. Was aber, wenn das Äussere eines Menschen mich negativ triggert - dann ist das für die entsprechende Person sehr unfair und für die Begegnung belastend. Ein Mann namens Samuel machte vor vielen Jahrhunderten in Israel dieselbe Erfahrung. Gott sagte zu ihm: ein Mensch sieht was vor Augen ist, das Äussere, aber ich, Gott, sehe, was im Herzen ist. Im Idealfall ist dies deckungsgleich. Wie ist das bei Dir?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!


    2 min
  • Satt


    Ich bin neulich am Wort satt hängen geblieben. Im Deutschen Sprachgebrauch wird es hauptsächlich im Kontext der Nahrungsaufnahme verwendet. Da bedeutet es: ich habe genug zu mir genommen, mein Hungergefühl ist weg, mein Bedürfnis an Nahrung ist gestillt. Es wird aber auch umgangsprachlich verwendet: etwas satt haben im Sinne von etwas überdrüssig sein. In der Schweiz haben wir noch eine zusätzliche Verwendung: satt im Sinne von eng, dicht: etwas satt binden. Allen diesen Anwendungsfällen ist meines Erachtens gemeinsam, dass es um eine hohe Konzentration geht. Hohe Konzentration an Nahrungsdichte, an emotionaler Verträglichkeit und Zugkraft bei letzterem. Von Abraham, seinem Enkel Jakob und König David heisst es: sie starben lebenssatt. Also gesättigt an Leben. Hatten es offenbar ausgekostet und waren bereit diese Welt zu verlassen, weil ihr Lebenshunger gestillt war. Eine schöne Feststellung. Wie sieht Dein Lebenssättigungsgefühl aus?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Prozess


    In der Natur gibt es einiges, das wir in roher Form nicht konsumieren können, jedoch prozessiert - beispielsweise gekocht - eben schon. Ich denke an gewisse Gemüse oder Hülsenfrüchte oder ähnliches. Anderes aus der Natur können wir direkt in den Mund stecken und essen - einige Früchte oder Salate. Warum ist das so? Warum kann nicht alles, was für uns gut und verträglich ist, direkt konsumiert werden und alles andere eben nicht? Man kann die Situation auch anders sehen: Dank einer gewissen Investition an Zeit und Energie erhöht sich das Angebot an für uns verträglicher Nahrung enorm. Ja, es braucht mehr Zeit und Energie und teilweise auch Arbeit, aber dafür ist schliesslich etwas da, das wir so zuvor nicht hatten. In unsrer Zeit wo alles schnell gehen muss oder über Finanzen sofort erreicht werden kann, ist dieses Prinzip unpopulär. Aber es gilt dennoch: um gewisse Dinge zu erreichen, ist da und dort ein mehr oder weniger grosser Investitionsaufwand nötig. Damit wird das Erreichte aber auch umso wertvoller.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Intuition


    Lässt Du Dich von Deiner Intuition leiten? Was ist Intuition eigentlich? Im Internet findet man dazu: Eine Begabung, auf Anhieb eine gute Entscheidung zu treffen, ohne die zugrunde liegenden Zusammenhänge explizit zu verstehen. Wir gebrauchen diesen Begriff relativ schnell, ohne uns darüber Gedanken zu machen, was wir eigentlich meinen. Ist es einfach die Restmenge, wenn ich nicht rein rational entscheide und mich nicht von logischen Argumenten leiten lasse? Oder ist es eine eigene Begabung? So oder so. Ich denke, Intuition hat einen starken Aspekt, dass man eine Entscheidung trifft, die sich eben nicht rein rational begründen lässt, die aber dennoch genau gleich berechtigt und wahr und zutreffend und korrekt sein kann. Damit relativieren wir auch die Bedeutung des rein Argumentativen, Kognitiven und Intellektuellen und öffnen uns weit für unsere gesamte Wahrnehmung über vielerlei Sinne, nicht nur den Kopf. Was für ein unerklärliches Glück

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Besonders


    Wir reden vom Alltag und meinen damit so etwas wie Routine, Dinge tun, die man halt so jeden Tag oder sehr regelmässig tut, Verhaltensweisen und Aufgaben, Programmpunkte im Tagesablauf etc., die wiederkehrend sind und kein Potenzial für Aussergewöhnliches in sich tragen im Normalfall. Aber auch der Alltag kann besonders sein. Ein aussergewöhnlicher Tag - das ist das, was ich den Hörenden vom Audiostretto-Podcast jeden Tag wünsche. Aber was macht einen gewöhnlichen Tag zu einem besonderen oder aussergewöhnlichen? Ich glaube die Antwort ist sehr einfach und kurz: ich selbst. Ich selbst kann meinen an sich gewöhnlichen Alltag zu einem aussergewöhnlichen Tag machen. Beispielsweise mit viel mehr Bewusstsein in den routinemässigen kleinen Aufgaben und Erledigungen. Oder mit ganz bewusster Dankbarkeit für Selbstverständliches wie dass ich ein Fahrrad habe oder warm duschen kann oder die WC Spülung funktioniert etc. Was macht Deinen Alltag zu etwas besonderem?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Gewöhnlich


    Wenn wir im Sommer Schnee in unseren Regionen erleben würden, wäre das aussergewöhnlich. Im wahrsten Sinn des Wortes: ausser - gewöhnlich. Also: alles - ausser gewöhnlich. Gewohnheiten… die sind uns vertraut und sie geben uns Sicherheit. Ich kann mich auf etwas verlassen, weil ich es aus Erfahrung kenne. Ich kann in etwa voraussagen oder -sehen, was als nächstes kommt, weil das Ereignis einer gewissen Logik folgt oder einem Muster, das mir eben durch Erfahrung vertraut ist. Gewohnheiten, Erfahrung, Vertrautheit - diese Begriffe gehören irgendwie zusammen und wie ich bereits sagte, vermitteln Sicherheit. Damit auch Entspannung, die wir im Alltag benötigen. Wenngleich wir uns immer mal wieder nach dem Aussergewöhnlichen sehnen und nach guten Überraschungen, leben wir mehr vom unauffällig Gewöhnlichen. Vielleicht kannst Du es Dir zur Gewohnheit machen, dafür dankbar zu sein.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Proportion


    Schreibst Du gerne mit einem richtig gut gespitzten Bleistift? Oder lieber mit einem richtig dicken Board-Marker? Das Ergebnis ist deutlich verschieden. Während der feine Bleistiftstrich des gespitzten Bleistifts aus einer gewissen Distanz kaum mehr lesbar oder erkennbar ist, ist der Marker dafür eher schwierig einzusetzen für ein richtig schönes, kaligraphisches Schriftbild. Das ist auch richtig so, weil beide Stifte je ihre Aufgabe haben. Es macht wenig Sinn, den Bleistift für eine Präsentation auf einem Flip-Chart einzusetzen, aber man wird auch kaum eine geometrische, feine Konstruktion mit einem Board-Marker ausführen. Im Alltag wählen wir je nach anstehender Aufgabe die uns passenden Werkzeuge, um das gewünschte Resultat bestmöglich zu erzielen. Aber nicht immer gelingt dies, weil wir nicht immer das perfekte Werkzeug zur Hand haben. So gilt es da und dort mit Kompromissen zu leben. Nicht Perfektes akzeptieren und sich dennoch dran zu freuen - gelingt Dir das?

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min
  • Kopfhörer


    Kopfhörer dienen dazu, dass etwas, das gehört werden möchte, nicht für alle hörbar ist, sondern nur für den oder die Trägerin der Kopfhörer. Kopfhörer sind so konstruiert, dass sie möglichst gut auf die Ohren passen und so eine optimale Hörqualität bieten. Es gibt auch solche mit Geräuschunterdrückung. Diese filtern externe, unerwünschte Umweltgeräusche weg, damit das Gehörte umso brillanter und klarer zu hören ist. Gute Kopfhörer haben auch eine ideale Passform, damit das klangliche sich Absetzen gegenüber der Umwelt optimal gelingt. Ein Nebeneffekt von Kopfhörern ist allerdings, dass die Hörenden so abgeschottet sind, dass sie keinen Kontakt mit der Umwelt mehr haben, sich isolieren. Man ist zwar physisch präsent und doch nicht erreichbar. Das ist manchmal unangenehm. So gut für einem selbst vielleicht die Kopfhörer sind, so trennend können sie für andere sein. Daher: dosierter Einsatz ist wichtig. Auch vermeintlich Gutes hat ein gesundes Mass.

    Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

    2 min

About Audiostretto 59/4/24

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Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!