Episode 23: „Es ist ein bisschen schade, wenn man sich in eine Idee zwängen will und seine Bedürfnisse oder das eigentliche Wohlbefinden dem Funktionieren einer Sache oder einem Zweck unterordnet [...]“

Wie kann man sich das geben, was man braucht; zwischen dem sich selbst befeuern und selbst ausbrennen? Freizeitentwürfe unterliegen einer breiten Flexibilität, genauso erfordern Routinen eine ständige Anpassung an ihre äußeren Umstände. Aktivitäten pausieren oder Abwechslung wagen zeugt nicht von Unfähigkeit zur Beständigkeit.

Es gilt sich zu fragen, wann die Zeit für gewisse Gewohnheiten vorüber ist; Wann sich neue Bedürfnisse deutlich machen und eine Neuordnung der Prioritäten verlangen. Man darf erkennen, dass Pausen, Rückzüge und Ruhephasen als gleichwertige Komponente der Stärke existieren, die nicht nur die aktive zielstrebige Verbesserung ist, sondern ebenso das Aushalten und die Vertiefung stiller Momente.

Wir entwickeln uns nicht einheitlich und irgendwo schlummern Dinge, die umso mehr Ruhe, und überhaupt unsere Beachtung, brauchen; mehr Zeit erfordern oder ein häufigeres Angehen. Damit verbunden sind die Grenzen, die wir im Umgang mit uns selbst ergründen und setzen müssen. Wie kann man sich selbst näher kommen und eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen? Wie kann man lernen wirklich für sich da zu sein und was bedeutet es, sich „aufzubauen“? Lernen, Dinge zu ihrer Zeit und Berechtigung genießen zu können.

Passend dazu:

E14 Symptome des Unbewussten / "Zweifel";

E16 Zwanghaftes Verhalten/ fehlende Abwechslung;

E21 Wenn man sich selbst im Weg steht/ Blockaden lösen

Episode 22:

- Entscheidungen sind da, um getroffen zu werden;

- Angst ist berechtigt aber muss kein Hindernis darstellen;

- Wann kommt es zum Verlust des Vertrauens in sich selbst und in seine eigene Urteilskraft?;

- Erst mit Deinen Entscheidungen kann sich die nötige Navigation ergeben;

- Dinge zu sehr mit einer Bedeutung verknüpfen und dadurch ihren Wert abschwächen;

- Man muss sich die Berechtigung seinen Mund aufzumachen nicht verdienen;

und vieles mehr.

Episode 21, zusammengefasst von LOTTEs "Mehr Davon": "Aber was ist ein Leben, wenn man es nicht lebt/ Und was zähl'n die Jahre, wenn man sie nur zählt?". Nicht schlimm, mal der inneren Debbie Downer Unterschlupf zu gewähren, aber manchmal hält man sich öfter als nötig in dieser Rolle gefangen. Weil man nicht weiß, wie es anders gehen könnte, und vor allem weil man sich seiner eigenen Blockade nicht so wirklich bewusst ist.

Auf dass man sich künftig weniger Steine in den eigenen Weg legt und sich in seinen leidenschaftlichen Visionen nicht mehr so regelmäßig ausbremst! Nimm diese Folge mit ins kommende Jahr oder sofort in die unmittelbare Zukunft.

Episode 20 thematisiert den Tod als Bedingung fürs Leben, den Schmerz als Bedingung der Liebe. Wie kommt es, dass es oft unselbstverständlich und sogar unnatürlich wirkt über dieses umso selbstverständlichere Thema zu sprechen? Was fügt Diesem eine tabuisierende Schwere hinzu und lässt uns die Auseinandersetzung damit vermeiden?

Was kann hinter der beklemmenden Angst vor dem Tod oder Todesfällen stecken, was fürchtet man möglicherweise dabei genau?

Wenn das Unvorstellbare eintritt, verändert sich das Leben, wie man es vorher gekannt hat, und kann neben der ohnmächtigen Orientierungslosigkeit ganz andere Lebensfragen in Dir hervor erwecken. Dennoch kann es umso elementarer sein sich Dem zu stellen und eines Tages zu erkennen, dass es nicht den einen richtigen Weg gibt, damit umzugehen, und solche Schicksalsschläge in einer gewisser Form gleichzeitg auch antreiben und stärken könnten. Fragen danach, was von uns oder dem Leben bleibt, werden niemals geklärt werden können aber wir dürfen auf unser eigenes Gefühl vertrauen und Geliebetes in unserer Erinnerung und unserem eigenen Leben weiterbestehen lassen.

Am Ende des Tages bleibt die Frage "Will ich wirklich glauben, dass das alles gewesen sein muss?" und die Erkenntnis, dass es nicht schmerzhaft oder unangenehm sein muss über schmerzhafte Situationen und natürliche Gefühle zu sprechen; Dass die Thematisierung dessen genauso "normal" in den Alltag integriert werden kann wie auch Dinge, die sich auf der anderen Seite des Gefühlsspektrums befinden.

erwähntes Buch (unbezahlte Werbung): Eine Reise ins Leben oder wie ich lernte, die Angst vor dem Tod zu überwinden, von Saskia Jungnikl.

Episode 19:

Was Vergleiche schenken und nehmen;

Wem denkst Du entsprechen zu müssen und worin spiegelt sich das wider?;

Wann suchst Du die Bestätigung der Erfahrung und nicht den eigentlichen Prozess?;

Wie viel Macht haben Äußerlichkeiten darüber, wie wohl Du Dich in deiner Haut fühlst?;

Wenn die Selbstwahrnehmung von der äußeren Wahrnehmung beeinflusst wird;

Über den unveränderlichen Selbstwert und wie man mehr davon realisieren kann;

Und vieles mehr.

Episode 18:

Selbstliebe ist nicht das Gegenteil von Selbsthass;

Warum ist es leichter unbewusst in ein Gefühl des Mangels zu rutschen?;

Innere Stabilität aufbauen und "unerschütterlich" werden;

Was bedeutet "Selbstrespekt"?;

Wege, Verantwortung für sich zu übernehmen und für sich selbst einzustehen;

Grenzen zu sich selbst sind genauso wichtig wie Grenzen im Umgang mit anderen;

Und vieles mehr.

Episode 17:

Rückblickend ist immer alles anders,

Warum dem eigenen Entwicklungsdrang widerstehen?,

In Zufriedenheit geblendet sein durch  Sicherheit,

Freiheit verstehen,

In sich selbst Stabilität finden.

Episode 16:

Wo liegt die Grenze zwischen „in Integrität leben“ und Zwängen;

Wann wird das Streben nach Selbstverbesserung und Weiterentwicklung hinderlich und schränkt dich eher ein;

Das Gefühl „nicht genug“ zu machen oder beizutragen;

Das Problem der fehlenden Abwechslung;

Überfluss an Informationen & der Druck alle Antworten gefunden haben zu müssen;

Nicht trauen sich auszuleben und von vertrauten Fassaden wegzurücken;

und vieles mehr.

Episode 15:

Woran merkt man, dass man über etwas hinweg ist?;

Nachträgliches Abschließen mit Dingen, die man real schon hinter sich gelassen hat;

Was ist, wenn es keine Möglichkeiten gab abschließen zu können?;

Wann es an der Zeit ist, sich mit der Vergangenheit zu konfrontieren;

Wie kann man Dinge für das sehen, was sie sind?;

Eigene Verhaltensmuster erkennen;

Was bedeutet es überhaupt sich zu verändern?;

Akzeptieren, dass manche Menschen dich nicht "aushalten" können;

Wie geht man mit „Rückfällen“ um?;

Und vieles mehr.

Episode 14: Was ist, wenn alles so gut ist, wie es nur sein könnte, und sich trotzdem manchmal leer und sinnlos anfühlt? Auf dem heutigen Programm steht die Unzufriedenheit, die man sich selbst nicht erklären kann und wofür man keinen Grund kennt;

Das Produkt von Selbstvernachlässigung und fehlenden Ruhezeiten;

Wie man den "Dialog" mit sich selbst wahrnehmen kann;

Die individuelle Bedeutung und Färbung unserer Gedanken, für die es keine universalen Erklärungen gibt;

Mut und Mitgefühl gegenüber sich selbst;

Mit Geduld die Sache angehen und in der Eigenbeobachtung lernen;

Lernen durchs eigene Verhalten zu sehen und hinderliche Taktiken zu brechen;

Der Zugang zu (Deinem) Wissen ist immer offen für Dich;

Und vieles mehr.