Vuoi sapere come aumentare la tua panca piana più velocemente di quanto immagini? In questo video ti mostrerò un metodo controverso che ha generato un acceso dibattito nel mondo dell’allenamento. Scopri le strategie che funzionano davvero per migliorare forza e tecnica nella panca, ma preparati: non tutti saranno d’accordo con ciò che dirò. Sei pronto a vedere il tuo massimale crescere e a entrare nel flame?