Wir sind von Körperidealen umgeben, egal wohin wir gehen. „Du musst dünn sein“, „Du musst muskulös sein“, wir werden von allen Seiten angewiesen bestimmte Maße zu erfüllen und reden uns selber ein, nur schön und gut zu sein wenn wir diese erfüllen. Nur selten können wir uns vor den Spiegel stellen und vollkommen zufrieden mit unserem eigenen Körper sein, denn meistens plagen uns immer irgendwelche Zweifel. In dieser Folge erzähle ich euch meine Gedanken zu diesem Dilemma, meine Geschichte wie ich das erste mal damit in Berührung gekommen bin und erkläre euch, wie und warum wir alle positiver über unseren eigenen Körper denken sollten!

Worte sind Gedanken die in der Realität platziert wurden und haben eine unglaublich Macht, insbesondere wenn sie über uns sind! Hast du jemals bewusst drauf geachtet welche Wortwahl du verwendest, wenn du die Worte „ICH BIN“ benutzt? Sicherlich nicht, wir benutzten diese Worte oft unbewusst und achten daher nicht darauf, ob dies ein positives oder negatives Statement ist. Was die große Bedeutung von den Worten „I AM“ oder „ICH BIN“ sind, warum du darauf achten solltest wie du sie verwendest, meine eigene Life Story zu dem Thema und ein paar Tipps gibts in dieser Folge! 💛

„Glücklich sein ist kein Ergebnis, Glücklich sein ist eine Entscheidung“. Wie oft gehen wir durch den Tag und ärgern uns, dass er nicht so läuft wie wir es wollen und sind unglücklich. Das kennt jeder. Das muss aber nicht so sein! Es fängt nämlich alles bei uns im Kopf an. In dieser Folge setzte ich mich mit unserer innere Haltung und Einstellung auseinander (die doch so einiges bewirken kann!), erkläre damit Zusammenhängende Begriffe wie „Gesetzt der Anziehung“ und „Self-fulfilling prophecy“, und gebe Tipps wie DU bewusst glücklicher sein kannst!

„Eine Frau soll schön aussehen und hergemacht, aber nicht zu sexy. Eine Frau soll nicht zu mager und dünn sein, aber auch nicht zu dick. Eine Frau soll nicht dumm sein, aber auch nicht zu intelligent und unabhängig.“ - mit all diesen Widersprüchen werden die Frauen der heutigen Gesellschaft oft konfrontiert. Mit Kerstin rede ich heute darüber, was für ein Gesellschaftsdruck auf uns lastet, wann wir diesen als erstes bemerkt haben und, VOR ALLEM, wie wir damit umgehen.

Das hier ist die erste Motivation Monday Folge, juhuuuu!! In dieser (und auch in allen anderen motivation Monday Folgen) spreche ich direkt zu euch, ermutige euch und baue euch auf, die Situation in der ihr euch befindet zu meistern, bewältigen und zu überstehen. Ich bin quasi die, die dir Mut zu redet. Wenn du also jetzt gerade oder irgendwann mal sehr gestresst bist, unglaublich viel zu tun hast und nicht weißt wie du alles schaffen sollst... das hier ist der richtige Pep Talk!

In dieser Folge bin ich nicht alleine, sondern habe Verstärkung von dem lieben Ali. Wir reden zusammen über das Thema Selbstverwirklichung, wie man seine eigenen Träume verfolgen kann und wie man die Angst vom Versagen dabei links liegen lässt. Ali erzählt uns von seinen Erfahrungen zu dem Thema und wie er auf dem Weg zu sei em Traum ist. All in all, eine sehr motivierende Folge und für alle gut, die mal wieder etwas Zuspruch brauchen.

Jeder Mensch halt mal Veränderungen im Leben, mal kleine aber auch mal große. Und die großen Veränderungen im Leben sind die, die uns meistens aus der Bahn werden und viel Kraft kosten, weil wir meistens nicht so ganz wissen mit ihnen umzugehen und was diese Veränderungen für unser Leben heißen. Darum geht es heute, aber vor allem wie wir alle Veränderungen meistern können! Die Kraft alle Veränderungen im Leben zu meistern haben wir alle in uns und ich erzähle in dieser Folge wie du das schaffen kannst!

Während der Corona-Quarantäne habe ich eine sehr neue und auch wichtige Einsicht in Bezug auf mein eigenes Selbstbewusstsein gehabt, die ich in einer sehr authentischen „Podcast-in-der-Hängematte“-Edition euch erzähle. Was wäre natürlich eine Podcast Folge von mir ohne Tipps, richtig? Die gibts hier natürlich auch! Ich erkläre euch, wie ich mein eigenes Selbstbewusstsein neu entdecke und in dieser Zeit stärke durch ein paar tolle Gedankengänge und Tagesrituale.

Wer kennt das nicht, wir wollen nicht alleine sein, wir wollen nicht alleine ins Kino oder Essen gehen. Aber warum nur? Stehen wir uns selber im Weg, ist es einfach nur evolutionär Vorbestimmt oder ist es von der Gesellschaft vermittelt? Darüber spreche ich in dieser Folge und gebe euch direkt noch ein paar Tipps dazu, wie ihr lernen könnt, auch zufrieden alleine zu sein :)

Es sind schwere Zeiten die wir momentan alle durchmachen müssen. In diese Folge ermutige ich, mit Liebe durch die Welt zu gehen um jeglichen Hass und Negatives aus der Welt zu verbannen. Lasst uns alle stark zusammen sein und zusammen halten! Bleibt gesund!