ausgefranzt

By Philipp Franz

In ausgefranzt rede ich alleine oder mit meinem Gast über sportlicher, gesellschaftliche und alltägliche Dinge. Ein Mix aus vielen Themen aber immer mit Humor, Unterhaltung und Tiefgang.

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ausgefranzt episodes:

May 25, 2021 ausgefranzt: Folge #20 - Pause
Wann habt Ihr das letzte Mal richtig Pause gemacht? In Folge #20 von ausgefranzt geht es genau darum. Pausen machen, Stop, Halt und die Bremse einlegen. Was das bringt und warum ich nicht gerne zu Pausen gezwungen werde - das und mehr in dieser Episode. Die Artikel:- The Timing of Cognitive and Physical Rest and Recovery in Concussion; Taubman, Rosen, Jennifer McHugh - Rest boosts the long-term retention of spatial associative and temporal order information; Craig, Dewar, Della Sala- Work-related fatigue and recove ry: the contribution of age, domestic responsibilities and shiftwork; Winwood, Winefield, Lushington- Associations of work hours and actual availability of weekly rest days with cardiovascular risk factors; Itani , Kaneita, Ikeda, Kondo, Murata, Ohida- Sleep environments of Japanese adolescents: An epidemiological study; Itani , Kaneita, Ikeda, Kondo, Murata, Ohida
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9min
February 10, 2021 ausgefranzt: Folge #19 - Sport und Männlichkeit
Kennt Ihr das Wort "fimschig"? Genau dieses Wort hat mich auf das Thema meiner neuen Podcast-Folge gebracht. In Episode #19 von ausgefranzt geht es um Sport und Männlichkeit. Was macht sie aus? Ist das alles nur ein soziales Konstrukt? Mehr in der Folge.Die Artikel:- Geschlechterrolle und Sport/Gender and physical activity_E. Darlison - ‘Everyone assumes a man to be quite strong’: Men, masculinity and rheumatoid arthritis: A case‐study approach_Caroline Flurey- Testing sex and gender in sports; reinventing, reimagining and reconstructing histories_Vanessa Heggie- Exploring Self-Compassion and Versions of Masculinity in Men Athletes_Nathan A Reis
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25min
January 06, 2021 ausgefranzt: Folge #18 - Homeworkout
Homeworkout soll einen positiven Effekt auf die mentale Stärke in einschränkenden Situationen, wie der eines nationalen Lockdown, haben. Folge #18 von ausgefranzt wird Euch genau in dieses Thema einführen. Wie ich Sport zuhause mittlerweile selbst sehe und welchen Struggle ich am Anfang und gerade im ersten Lockdown hatte hört ihr hier. Homeworkout-Tipps:THENX - https://www.youtube.com/user/TheMiamiTrainerLebe stark - https://www.youtube.com/channel/UCYNGKZuT3dj0J0bBt4qfqXQEric Leija - https://www.youtube.com/channel/UC3c1arW3MpWC_DxFvpnClxQCrossfit Fitness am Rhein - https://www.instagram.com/crossfit_fitness_am_rhein/jtm_fit - https://www.instagram.com/jtm_fit/jd.onlinetraining - https://www.instagram.com/jd.onlinetraining/Hyrox daily - https://www.instagram.com/hyroxdaily/Artikel:- Physical Fitness and Exercise During the COVID-19 Pandemic: A Qualitative Enquiry- Meaning in Life and Self-Control Buffer Stress in Times of COVID-19: Moderating and Mediating Effects With Regard to Mental Distress- Life in lockdown: A telephone survey to investigate the impact of COVID-19 lockdown measures on the lives of older people (≥ 75 years)
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19min
October 19, 2020 ausgefranzt: Folge #17 - Sport und Physiotherapie
In Folge #17 von ausgefranzt spreche ich über meine Stunden in der Physiotherapie und ein paar Studien, die ich dazu gelesen hatte, gibt es auch noch.
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16min
August 03, 2020 ausgefranzt: Folge #16 - Sport und Schmerz
In Episode #16 von ausgefranzt geht es um Sport und Schmerz. Was ist das eigentlich? Schmerz. Was macht er? Wie erlebe ich ihn und wie gehe ich damit um.
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10min
June 15, 2020 ausgefranzt: Folge #15 - Sport und Job
In Folge 15 spreche ich in einer weiteren Solo-Podcast-Folge über den Spagat zwischen Job und Sport. Wie schafft man regelmäßig das Workout bei einem 9-to-5-Job und was geht bei Schichtarbeit. Das und mehr in einer neuen Folge ausgefranzt.
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11min
May 10, 2020 ausgefranzt: Folge #14 - Sport und Beziehungen
In Episode #14 von ausgefranzt erzähle ich Euch wie ich meine Beziehung und Sport zusammen kriege. Was ist tricky und was gibt es auch für Vorteile.
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22min
April 12, 2020 ausgefranzt: Folge #13 - Sport und Corona
In Folge #13 von ausgefranzt gibt es wieder eine Solo-Podacstfolge. Dieses Mal Thema Sport und Corona. Ich spreche darüber, wie mein aktuelles Sportpensum aussieht, was wir im mobile office gym machen und warum ich MRT-Aufnahmen von meinem Knie machen ließ.
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14min
March 30, 2020 ausgefranzt: Folge #12 - Corona und Reisen
In Folge 12 gibt es wieder mal einen Gast. Marius ist Krankenpfleger und wir sprechen - of course - über Corona und das Thema reisen. Es gibt wieder 5 fiese Fragen an Franz und den Track of the Day.
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1h
March 18, 2020 ausgefranzt: Folge #11 - Sport und Dating
Welche Fragen man als Sportler auf Online-Dating-Plattformen gestellt bekommt und was als Sportler in einer Beziehung funktionieren kann - das alles und mehr in einer neuen Folge ausgefranzt.
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19min

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