Autoamor No Ato

Autoamor No Ato

By Taís AlvesHealth & FitnessMental Health
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Autoamor No Ato episodes

  • Bem vinda à Holanda
    Escute este episódio quando quiser fugir ou acabar com tudo diante do desconforto da vida, de algum acontecimento que você não consegue controlar.
    17 min
  • O que é autocompaixão e como adquiri-la?
    A autocompaixão é uma prática que nos acolhe nos momentos difíceis, nos coloca como nossa melhor amiga ao invés do nossa própria algoz. Neste episódio explico 3 passos para praticar a autocompaixão.
    17 min
  • COMO ACEITAR ALGO RADICALMENTE?
    Início o episódio com a metáfora “o homem e o dente de leão” e termino ela com passos da aceitação radical. Me marca em alguma publicaçãozona me conta como chegou a você esta reflexão e se fez sentido 💛
    6 min
  • O que é felicidade?

    Podcast feito a convite da Porto de Biquini no dia da felicidade. 

    O que é felicidade? Será que a felicidade pode ser acessada por todos? Será que é possível ser feliz? onde se encontra felicidade? Como?

    Essas e outras perguntas trago como reflexão a partir de um olhar sobre a felicidade não como coisa efêmera que nos distancia de nós mesmos e do que é valioso pra nós, aumentando nossa sensação de vazio e perda de sentido da vida. 

    Escuta até o fim e veja como encontrar a felicidade.

    (Este olhar sobre a felicidade é baseada na terapia de aceitação e compromisso)

    13 min
  • Meditação dando e recebendo compaixão
    Nos permitindo dar aos outros sem nos perdermos de nós mesmos. Ao final da meditação perceba o que vc observou? O que sentiu? Foi mais fácil inspirar pra vc ou expirar para o outro? Conseguiu ajustar o fluxo para si ou para o outro no necessário e quando necessário?
    10 min
  • Meditação de Autoamor
    Meditação para reverberar a plenitude do Autoamor dentro de você. Destinei um tempo do seu dia e se entregue a essas palavras, pra que elas criem vida dentro de você.
    11 min

About Autoamor No Ato

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“Quais as barreiras que você construiu contra o amor? Contra o amor por si mesmo? Existem outras formas de se sentir seguro e protegido nos protegendo da dura realidade de viver uma vida humana sem ser nos julgando, nos fechando, nos cobrando e nos negando. Existe um caminho possível de compaixão, gentileza e apoio nos momentos de dificuldade que geram mudança e plenitude. Mas pra isso precisamos ter consciência de nossas dificuldades. Vem construir este caminho junto comigo?”