Autodisciplina construyes

Autodisciplina construyes

By Andrea García HerreraEducationSelf-Improvement
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Autodisciplina construyes episodes

  • Por qué es importante aprender del sistema nervioso.
    En este episodio les comparto razones muy importantes por las cuales es excelente idea aprender de neurociencia, cómo funciona el cerebro cuando estamos motivados y cuando no. Este episodio puede hacer la diferencia en cómo viven los cambios y el seguimiento de sus objetivos a largo plazo.
    11 min
  • Tus lecciones del 2023

    En este episodio les cuento un poco de nuestro evento de cierre de año, junto con 3 reflexiones que saqué de ahí y que me encantaría que las escuchen todos ustedes.


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    Cursos y manuales

    9 min
  • Pensarlo 2 veces.

    ¿Cómo el silencio puede hacer la diferencia en nuestras relaciones?

    El autocontrol aplicado aquí, sabiendo cómo, cuándo, dónde, qué y con quién comunicad las cosas, puede mejorar la calidad de las relaciones y reacciones.


    Cursos y manuales

    Instragram

    6 min
  • Redefinirte y tu Ikigai.

    En este episodio hablamos de un termino japonés, que se refiere al propósito de vida: Ikigai. Les comparto un ejercicio que puede ayudar cuando estamos redefiniéndonos.


    Video en YouTube con ejercicio

    Recursos como manuales, cursos y sesiones conmigo

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    10 min
  • El sentimiento base y la decisión de poner pausa a algo

    Hay momentos en los que tenemos que decidir mover el enfoque y esfuerzo a algo que es importante, y con eso poner pausa o bajar el nivel de atención que poníamos a algo más.

    No es fácil soltar, ni hacer estos cambios, porque a veces a lo que hay que dirigir nuestra atención es algo que evitábamos o no nos gusta tanto.

    Para eso, tengo este episodio con un par de insights.


    Evento cierre 2023 "Feliz Año Nuevo"

    Cursos, manuales, sesiones

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    10 min
  • ¿Cómo le hago para que los cambios no me afecten tanto?

    En el episodio de esta semana, les recuerdo que el aguantar más y mejor los cambios, es un músculo. En esta reflexión, les doy 3 puntos clave que pueden ayudar mucho en los momentos en que estamos atravesando un cambio o decidiendo si hacemos o no un cambio.


    Master Class Autodisciplina y Liderazgo Personal

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    10 min
  • La crisis por desesperación
    ¿Qué hacer cuando me siento mal con mi vida, estoy desesperado o comparándome? En este episodio les comparto 3 ejercicios que creo que ayudan muchísimo en esos momentos. No están solos, muchos hemos estado ahí y por eso grabo este episodio hoy. Ya que es clave en nuestro desarrollo de autodisciplina y liderazgo personal.
    10 min

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