Ayarı Kaçanlar

Bu bölüm antrenmanın, antrenman biliminin tarihini ele aldığımız iki bölümlük serinin ikincisi. Serinin bu ikinci bölümünde Amerika'daki jogging patlamasından Norveç yöntemine doğru gidiyoruz. Bu tarih bir sarkaç ve bu bölümde salınımları bitiriyoruz.

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show

Bu bölüm antrenmanın, antrenman biliminin tarihini ele aldığımız iki bölümlük serinin ilki. Serinin bu ilk bölümünde Antik Yunan'dan başlayıp Arthur Lydiard'a kadar geldik. Bu tarih bir sarkaç. Şimdilik bir iki salınım gördük, devamı sonraki bölümde.

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show

Bu bölümde kendisi de bir uzun mesafe koşucusu olan Psikiyatr Prof. Dr. Tamer Aker ile sporun, koşunun ruh sağlına etkileri ve ayarı kaçırmak üzerine sohbet ettik. Bir yandan koşuya, spora psikiyatri penceresinden bakmaya çalışırken diğer yandan Tamer beyin koşu yaşamına da değindik.

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show

Bu bölümde overtraining konusu var. Ne zaman overtraining veya aşırı antrenman diyoruz, o noktaya gelmemek için ne yapmalı gibi başlıklara değinirken bir yandan da bu konunun çevresindeki bazı başka kavramlardan da söz ediyor bölüm.

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show

Bu bölümde son yıllarda ultra patika yarışlarında, özellikle de Kapadokya uzun parkurunda ön plana çıkan Beyza Güzel ile sohbet ettik. Hem onun koşu geçmişini ve yarış deneyimlerini dinledik hem de uzun mesafe üzerine güzel bir sohbet gerçekleştirmiş olduk. 

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show

Bu bölümde Sertan Girgin, Serkan Girgin ve Cenk Turan ile birlikte son dönemde büyük yarışlara karşı artan serzeniş ve protestoları konuştuk. Bunun en büyük ve en önemli örneği olan yarış UTMB olduğundan onu merkeze aldık. Konuyu her yönüyle masaya yatırdığımız sohbetin sonunda Girgin kardeşlerin yeni maceralarına da kısaca değindik.

• UTMB'nin iyi pratikler yazısı
• UTMB'nin etki raporu
• Girginlerin yeni maceralarını duyurdukları postları
• Mert'in bahsi geçen fotofinish videosu

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show

Bu bölümde pacing yani tempo ayarlama konusundan detaylarıyla söz ettik.

Bahsi geçen Zone2 Sohbetleri bölümü

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show

Bu bölümde yine eski ve önemli bir yarışı konu yaptık. Bu sefer aşırı sıcakta gerçekleşen Badwater 135 yarışını, tarihini, önemli isimlerini ve diğer detaylarını ele aldık.

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show

Bu bölümde deneyimli bisiklet yorumcusu Berkem Ceylan konuğumuzdu. Onunla hem içinde bulunduğumuz bisiklet sezonunu, hem yaklaşan Tour de France yarışını, hem onun amatör bisiklet yaşamını, hem de spor yorumculuğu deneyimlerini konuştuk. Hem zamanlı hem zamansız bir sohbet olduğundan podcast zaman işaretleri bu bölümde daha detaylı. 

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show

Bu bölümüm konusu son zamanlarda her yerde ve her derde deva olarak karşımıza çıkan zone 2 kavramı. Her yönüyle ele alındığı ve detaylıca açıklandığı için biraz uzun sürdü ama hakkını vermek için bu süre gerekti. 

Bahsi geçen makale

Bize mesaj gonderebilirsiniz!

Support the show