Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 63. podcast konuğuDr. Joseph Purita, MD.

Dr. Purita, hücresel tedaviler ve yaşlanma karşıtıterapiler alanında 20 yılı aşkın deneyime sahip bir ortopedi cerrahıdır. Tıp eğitimini Georgetown Üniversitesi'nde tamamlamıştır. Ortopedi cerrahlığından rejeneratif tıp alanına yönelen kariyeriyle Dr. Purita, en iddialı longevity yöntemlerini anlatıyor.

Dr. Purita, terapötik plazmaferezin (plazma değişimi) kaniçin nasıl bir “yağ değişimi” gibi çalıştığını anlatıyor. Bu yöntemde, kanın içindeki enflamasyonu oluşturan maddeleri (IL-1, IL-6, TNF-α gibi sitokinleri) ve yaşlanmayla ilişkilendirilen zararlı bileşenleri taşıyan bir litreden fazla plazma, ayrıştırılarak vücuttan atılıyor. Boşalan hacim, albümin ya da plasenta kaynaklı ekzomlarla dolduruluyor. Purita, plazma değişimini genç kan transfüzyonlarıyla ne zaman birleştireceğini, neden her altı ayda bir, iki peş peşe seansın sağlıklı bir biohacker için etkili olacağını, bu işlemi kendi geliştirdiği EBO2 cihazıyla nasıl daha da güçlendirdiğini anlatıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJosephPurrita #RejeneratifTıp

Dr. Joseph Purita:

Web sitesi: https://purformhealth.com/about/

Instagram:

https://www.instagram.com/drjoepurita/

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://dotshub.com/

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:14 Giriş.

04:14-08:01 Plazmaferez nedir?

08:01-10:29 Neden plazma değişimi sonrasında albumin eklenir?

10:29-11:41 Plazmaferez sistemlerini karşılaştırma: Santrifüj ve filtre üniteleri.

11:41-13:19 Kimler yapmalı? İdeal kullanıcılar.

13:19-16:01 EBO2 sistemi detayları.

16:01-20:23 EBOO sonrası toksik atıklar.

20:23-23:41 EBOO ile NRF-2 Genini artırma.

23:41-25:12 Ozon Cihazı ipuçları.

25:12-32:14 Kök hücre seçenekleri: Yağ, kemik iliği, VSEL'ler…

32:14-37:59 Işık terapisi nedir: Kırmızı ve Yakın Kızılötesi (NIR) ışıklar.

37:59-42:09 Krioterapi,kontrast terapisi, Selbex ve daha fazlası.

42:09-43:23 Hidrojen gazı

43:23-45:19 Yaşam tarzı önceliği: Purita'nın günlük kardiyo ve aralıklı oruç rutini.

45:19-47:45 OnlyHealth iş birliği ve longevity’nin geleceği.

47:45-51:06 Gen terapileri ve BFR: Follistatin, klotho, hızlı kas onarımı. Kapanış.  

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavideneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üstaşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk eldenbilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimlibir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir.Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

In this Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr Joseph Purita, MD.  Dr. Purita is a board-certified orthopedic surgeon with over 20 years of expertisein cellular and anti-aging therapies within the field of regenerative medicine.He completed his undergraduate and medical education at Georgetown University. The orthopedicsurgeon turned regenerative-medicine pioneer joins the Ayık Kafa podcast for a sweeping tour of today’s most ambitious longevity tools.

He explains how therapeutic plasmapheresis(plasma-exchange) works like an “oil change” for the blood, centrifugally discarding a liter-plus of plasma laden with pro-inflammatory cytokines (IL-1, IL-6, TNF-α) and other senescence-associated factors, then replacing the volumewith albumin and in the future with placenta-derived exosomes. Purita outlines when to pair exchangewith young-blood transfusions, why two back-to-back sessions every six months can serve a healthy biohacker, and how he stacks the therapy with his own EBO2 device anextracorporeal loop that first filters then ozonates, oxygenate, photomodulates (six pulsed light wavelengths) and returns the blood. This procedure helpsthe system to get rid of viruses, zombie cells, inflammation, microplastics and more.   
#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJosephPurrita #RegenerativeMedicine #Longevity

Dr. Joseph Purita, MD:

Website: https://purformhealth.com/about/

Instagram:

https://www.instagram.com/drjoepurita/

*Collaborations& Sponsors:

https://dotshub.com/

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

00:00-04:14 Introduction.

04:14-08:01 What is Plasma Exchange therapy.

08:01-10:29 Albumin& Safety. Why albumin is added after plasma exchange.

10:29-11:41 Comparing plasmapheresis systems: Centrifuge vs. filter units.

11:41-13:19 Who should do it? Ideal users & frequency. 

13:19-16:01 EBO2 system details.

16:01-20:23 Description of the toxic waste after EBOO.

20:23-23:41 NRF-2 Gene boost with EBOO.

23:41-25:12 Ozone Hardware tips. 

25:12-32:14 Stem-Cell Choices. Fat, marrow, VSELs.

32:14-37:59 What is light therapy: Red and NIR lights.

37:59-42:09 Cryo, contrast, Selbex, more. 

42:09-43:23 Hydrogen gas.

43:23-45:19 Lifestyle First. Purita’s daily cardio & fasting.

45:19-47:45 OnlyHealth collab, and future of Longevity.

47:45-51:06 Gene therapies & BFR. Follistatin, klotho,quick muscle fix. Wrap up.  

*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

*AboutAyık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 62. bölüm konuğuProf. Dr. Kültegin Ögel. Prof. Dr. Ögel ile ülkemizdeki bağımlılık nedenleri, sorunlarının boyutları, tedavi ve rehabilitasyondaki eksiklikler, bağımlılık alanındaki güncel çalışmalar masaya yatırılıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ProfDrKülteginÖgel #BağımlılıkTedavisi

Prof. Dr. Kültegin Ögel:

Web sitesi: https://www.ogelk.net/makale/29-kisisel-ozgecmisim.html

Instagram:

https://www.instagram.com/kulteginogel?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

https://www.instagram.com/bagimlilikakademisi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://dotshub.com/

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

00:00-4:16 Giriş. Prof. Dr. Kültegin Ögel kimdir?

4:16-7:01 Prof. Dr. Ögel’i bu alana çeken nedenler.

7:01-10:19 Klinik güncellik: Sürekli araştırmaları takipetmenin önemi.

10:19-13:20 Türkiye’de bağımlılık alanındayaşanan en büyük sorun devlet ve yerelde yaratılan engeller.

13:20-15:23 Kullanımda patlama: Erişim kolaylığı, yaş düşüşü, madde çeşitliliği.

15:23-19:26 Dr. Ögel’in bağımlılık tanımı ve klinikperspektifi.

19:26-24:18 İlaç tedavisinin rolü: Yoğun ilaç kullanımı gerçekten şart mı?

24:18-25:10 İdeal tedavi modeli. Ögel’in bütüncül yaklaşımı.

25:10-27:57 Tedavide aşamalar ve işe dönüş zamanlaması.

27:57-32:54 Kumar bağımlılığı. Yaygınlık, nedenler, tedavi yolları.  

32:54-36:41 Son dönemdeki marihuana artışının arka planı.

36:41-37:47 Ailelere uyarılar. Erken risk işaretleri nelerdir?

37:47-39:14 Metamfetamin dalgası

39:14-41:14 Ketamin tehdidi. 25 yaş grubunda yükselen kullanım.

41:14-42:28 Erişim kolaylığı. Maddeye ulaşım bağımlılığı nasıl tetikliyor?

42:28-46:27 Son çalışmalar. Ögel’in takip ettiği uluslararası yenilikler.  

46:27-46:40 Kişiye özel tedavi.

46:40-50:10 12 Basamak Programı’nın tedaviye katkıları.

50:10-51:40 Eşlik eden ruhsal psikiyatrik tanılar.

51:40-54:38 Davranışsal ve kimyasal bağımlılıklarınfarkları ve ortak noktaları.

54:38-57:01 Dijital bağımlılık.

57:01-1:00:28 Dijital detoks için pratik öneriler ve süreklilikipuçları.

1:00:28-1:04 Harm Reduction ve ilaç. Zararı azaltma vefarmakolojik destek.

1:04-1:06 Profesyonellere, bağımlılara ve ailelerine mesajlar. Kapanış.

*Kanalımızaüye olmak için 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığıBağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerinyanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde, Dr. EsraÇavuşoğlu, PhD’nin, konuğu Dr. Robin Rose, MD. İç hastalıkları ve gastroenteroloji alanında çift uzmanlığa sahipken integratif tıp alanına yönelen Dr. Rose ile olan podcast’in odağında ise COVID-19’un uzun vadeli etkileri, komplikasyonları yer alıyor.

Doktorlar için de oldukça önemli bilgiler sunmakla birlikte, Dr. Rose halkı da düzenli kontroller ve önleyici adımlar konusunda daha bilinçli ve proaktif olmaya davetediyor.

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrRobinRose #Covid19#Longevity

Dr. Robin Rose, MD:

Web sitesi: https://terrainhealth.org/meet-dr-rose/

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.robinrose?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte“Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

00:00-03:02 Giriş. Dr. Robin Rose’un tanıtılması.

3:02-5:48 COVID-19’un beyin sağlığı ve toplumlar üzerindeki etkileri.

5:48-11:22 Dr. Rose’un tıbbi geçmişi.

11:22-17:21 Kan değerlerindekiendişe verici eğilimler.

17:21-23:20 Virüs ve mRNA aşılarının sonradan çıkan zararlı etkileri ve işleyişmekanizmaları.

23:20-27:29 Uzun Covid ile ilişkili ani ölümlerde artış.

27:29-35:15Nörodejeneratifhastalıkların artışı ve nedenleri.

35:15-40:30 SARS-CoV-2’nin bakteriyofaj özellikleri.

40:30-46:16 Spike proteinine bağlı hızlanan hücre yaşlanması.

46:16-51:51 İleri test teknikleri ile Spike proteinin vücuttaki yerlerinintespiti (örnek: CD4, CD5).

51:51-1:01 Tedaviyaklaşımları ve işleyiş mekanizmaları: polifenoller, EBOO, ivermektin,antibiyotikler, peptitler, senolitikler.

1:01-1:06 UzunCovid için kendi kendini teşhis etme yöntemleri. Kapanış.

*Kanalımızaüye olmak için 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*BizeUlaşmak İçin 👉* [email protected]

*AyıkKafa Hakkında*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığıBağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerinyanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevityalanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini vearaştırmalarını ele alıyor.

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’inkurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeydeeğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

In this episode of the Ayık Kafa podcast, host Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, welcomes Dr. Robin Rose, MD a double-boarded internist and gastroenterologist turned integrative medicine specialist, to discuss the far-reaching impacts of COVID-19 and its long-term complications. Dr. Rose explains how the virus’s spike protein, and even the spike produced by certain vaccines can persist in the body, potentially driving everything from immune dysregulation to neurological and vascular problems.
Throughout the conversation, she stressesthat most conventional tests may miss key biomarkers and patterns, urging individuals to seek deeper investigations into their immune health, gut function, and potential microclot formation.

Dr. Rose encourages the public to become proactive about regular screenings and preventive measures emphasizingthat knowledge and early intervention are crucial in mitigating the widespreadand often silent aftereffects of COVID-19.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrRobinRose #Covid19 #Longevity

Dr. Robin Rose, MD:

Website: https://terrainhealth.org/meet-dr-rose/

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.robinrose?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

*Collaborations& Sponsors:

https://www.prolon.com.tr/

* Get a 15%discount on your initial order with the code "Ayık Kafa 15"

https://dotshub.com/

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 00:00-03:02 Introduction of Dr. Robin Rose, MD.
3:02-5:48 COVID’s ripple effects on mental health and society.
5:48-11:22 Dr. Rose’s medical background.

11:22-17:21 Alarming Lab Patterns.
17:21-23:20 Damaging after effect of the virus and mRNA vaccines, and the mechanism of action. 

23:20-27:29 Rise in sudden deaths in relation to long Covid.

27:29-35:15 Increase and the cause of neurodegenerative diseases.   

35:15-40:30 Bacteriophage Nature of SARS-CoV-2.

40:30-46:16 Spike protein related accelerated cellular aging.

46:16-51:51 Advanced testing to detect spike proteins’ location (e.g., CD4/CD8 cells). 

51:51-1:01 Treatment approaches and their mechanism of action: polyphenols, EBOO, Ivermectin, antibiotics, peptides, senolytics.

1:01-1:06 Self-diagnosing tools for long Covid. Conclusion.

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Website:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 60. podcastkonuğu Gıda mühendisi, akademisyen ve araştırmacı Doç. Dr. Bülent Şık.

Programda: Toksik yük, pestisitler, herbisitler, sonsuzkimyasallar olarak bilinen PFAS, mikroplastikler ve paketli gıdalardaki zararlı maddelerin çevre, insan sağlığı özellikle de çocuk sağlığı üzerindeki etkileri konuşuluyor. Dr. Şık bu tehditlere karşı kendimizi nasıl koruyabiliriz sorusunun cevaplarını da veriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #BülentŞık #KimyasalKirlilik #GıdaGüvenliği

Doç. Dr. Bülent Şık:

Web Sitesi:

https://avesis.akdeniz.edu.tr/bulents/yayinlar?themeId=1

Instagram:

https://www.instagram.com/bulent.ilgaz?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte“Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

00:00-4:45 Giriş ve Dr. Şık’ın tanıtılması.

4:45-5:58 Gıda güvenliğinin kapsamlı tanımı.

5:58-6:20 Çocuklarda ve gençlerde toksinlere maruziyetin,önceki nesillere kıyasla çok daha fazla yaşanması.

6:20-10:38 Toksik kimyevi maddelerin kullanılma tarihçesive sadece tarım ilacı amacıyla kullanılmadığı, savaş zamanlarına dayanması.

10:38-22:47 Tarımsal üretimde toksik kimyevi maddekullanımının zararları.

22:47-25:52 Ekolojik tarım sadece insan sağlığı içindeğil tabiatı korumak için de çok önemlidir.

25:52-34:01 Toksik kimyevi maddeler, çocuk sağlığındazeka gerilemesinden fiziksel gelişim eksikliğine kadar birçok soruna yol açar.

34:01-37:11 Anne-babalar bu maruziyeti azaltmak için neyapabilir?

37:11-42:04 Beslenmede çeşitliliğin çok önemli olmasınınnedenleri.

42:04-48:29 Solunumun da en az beslenme kadar toksikkirletici maruziyetinde önem taşıdığı.

48:29-51:54 Sosyal medyadaki bilgi kirliliğinintüketiciyi olumsuz yönde etkilemesi.

51:54-1:02 Paketli gıdalarda özellikle hangiiçeriklerden kaçınmalıyız?

1:02-1:06 Organik gıda nedir?

1:06-1:08 Organik ürünler mi tercih edilmeli?

1:08-1:10 Sebze-meyve nasıl yıkanmalı?

1:10-1:15 Dr. Şık’tan gıda üreticilerine mesaj.

1:15-1:19 Sağlıklı olmadığı için ihraçtan ülkeye geridönen ürünlerin ülke içinde tüketime sunulmasının yol açtığı sağlık zararları.  

1:19-20 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, John A. Lieurance, ND, DC, DABCN. Dr. Lieurance, metilen mavisi (MB) ve melatonin konusundaki uzmanlığıyla tanınan bir isim olarak, bu iki molekülün insan sağlığını nasıl dönüştürebileceğini ele alıyor. Metilen mavisinin güçlü bir mitokondriyal destekleyici olarak işlev gördüğünü, hücresel enerjiyi %30'a kadar artırabildiğini, ruh halini desteklediğini, enfeksiyonlarla savaşma potansiyeline sahip olduğunu açıklıyor. Podcast’in ikinci bölümünde melatoninin sadece uyku düzenleyici bir hormon olmadığı, bunun ötesindeki önemli faydaları da ele alınıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Drjohnlireurance #MetilenMavisi #Melatonin

Dr. John A. Lieurance:

Web Sitesi: https://www.mitozen.com/?s=mitozen+club&post_type=product&dgwt_wcas=1

Instagram:

https://www.instagram.com/drjohnlieurance/

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte“Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

00:00-4:30 Giriş. Dr. John Lieurance'ın tanıtımı

4:30-8:22 Metilen mavisi ve melatonin neden çok önemli?

8:22-9:20 Metilen mavisinin kökeni.

9:20-14:00 Fotobiyomodülasyon nedir? Işık terapisiyle MB kullanımı

14:00-17:52 MB’nin tıbbi tarihçesi.

17:52-19:48 MB’nin farklı dozlarda enerji, ruh hali, enfeksiyon önleme üzerindeki etkileri.

19:48-27:31 Kırmızı ışık ve hiperbarik oksijenle kombinasyonu, RedBlueO2 yöntemi.  

27:31-30:24 İdeal doz nedir?

30:24-32:58 Bağışıklık sistemine faydası ve seyahatlerde kullanımı.

32:58-33:53 Kimler metilenmavisi kullanamaz?

33:53-36:00 ProstoBlueZone yöntemi ile prostat enfeksiyonlarına faydası.

36:00-42:02 Metilen mavisinin, mitokondrileri desteklemesi ve nörodejeneratif hastalıkları önlemeye katkısı.

42:02-43:31 Melatoninin,"uyku hormonu" ötesinde hücreleri ve mitokondriyi koruması, enerjiyi artırması.

43:31-44:33 Melatoninin strese faydaları.

44:33-52:58 Doğal melatonin salınımı, ışık maruziyeti ve yaşam tarzı alışkanlıklarının etkisi ve uyku, ışık yönetimi için pratik öneriler.

52:58-54:36 Melatonin formları ve uzun salınımlı seçeneklerin avantajları.

54:36-55:25 Jet lag ve sirkadiyen sıfırlama için melatonin kullanımı.

55:25-56:57 Yüksek doz melatonin kullanımının yan etkisininolmaması.

56:57-1:06 Melatoninin meme/prostat kanseri tedavilerindeki rolü. Kapanış

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

In this Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. John A. Lieurance, ND, DC, DABCN. He renowned for his expertise on Methylene Blue (MB) and Melatonin,discusses the many ways these two molecules can transform human health. He explains how MB functions as a powerful mitochondrial enhancer boosting cellular energy by up to thirty percent, supporting mood, and potentially fighting infections. The second half of the podcast highlights Melatonin’s role far beyond sleep regulation. He underlines Melatonin’s potent antioxidant and anti-inflammatory functions, detailing how high-dose usage may significantly help protect the brain, stabilize mood, even support cancer therapies, especially when dealing with hormone-related cancers.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Drjohnlireurance #MethlyneBlue #Melatonin

Dr. John A. Lieurance, ND, DC, DABCN:

Website: https://www.mitozen.com/?s=mitozen+club&post_type=product&dgwt_wcas=1

Instagram:

https://www.instagram.com/drjohnlieurance/

*Collaborations & Sponsors:

https://www.prolon.com.tr/

* Get a 15% discount on your initial order with the code "Ayık Kafa 15"

https://dotshub.com/

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 00:00-4:30 Introduction of Dr.John Lieurance. 4:30-8:22 Why Methylene Blue & Melatonin matter. 8:22-9:20 Background on methylene blue. 
9:20-14:00 What is photobiomodulation? How red/infrared light boosts MB’s effects 14:00-17:52 MB’s medical history.17:52-19:48 The effects of MB at different doses on energy, mood, and infection prevention.

19:48-27:31 Combining MB with red light or hyperbaricoxygen, and RedBlueO2 method.

27:31-30:24 What is the ideal dosage? Can it be used every day?

30:24-32:58 The benefits for the immune system and its use in travel. 32:58-33:53 Who should avoid taking methylene blue?33:53-42:02 ProstoBlue Zone technique for prostate health. 

42:02-43:31 Melatonin's ability to protect cells and support mitochondrial function beyond being the "sleep hormone."

43:31-52:58 The benefits of melatonin for stress.

52:58-54:36 Melatonin forms and the benefits of slow-release options.

54:36-55:25 Using melatonin for jet lag and circadian reset.
55:25-56:57 There are no side effects of using high doses of melatonin.

56:57-1:06 Melatonin in breast/prostate cancer protocols. Conclusion. 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

Ayık Kafa podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Anna Lembke, MD. Stanford Üniversitesi'nde bağımlılıkpsikiyatristi profesörü ve aynı zamanda Stanford Üniversitesi Bağımlılık ve Çift Tanı Merkezleri'nin yoneticisi olan Dr. Anna Lembke, “Dopamine Nation” kitabı ve “The Social Dilemma” belgeselindeki rolüyle de tanınıyor. Bağımlıhastalarla çalışmaya başlangıçta direnç gösterdiğini ancak zamanla onların iyileşme sürecine rehberlik etmekten büyük bir tutku duyduğunu anlatan Dr. Lembke, On İki Basamak programlarının bilimsel olarak nasıl desteklendiğini de açıklıyor. Beynin haz ve acı sistemlerinin nasıl birbirine bağlı olduğunu gözler önüne seriyor ve davranışsal bağımlılıklarla kimyasal bağımlılıkların farklarına değiniyor.Dr.Lembke, bize şefkat ve umut dolu bir mesaj bırakıyor: “Beynimizin haz ve acıyanasıl tepki verdiğini anlamak, daha dengeli ve tatmin edici bir yaşam sürmemize yardımcı olur.”

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AnnaLembke #Bağımlılık #DopamineNation

Dr. Anna Lembke, MD:

Web sitesi:

https://www.annalembke.com/about   

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte “Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-5:56 Giriş ve Dr. Anna Lembke, MD’nin tanıtılması

5:56-08.04 On İki Basamak Programları ve kanıta dayalıbaşarı

8:04-11:13 Dopamine Nation kitabı üzerine. Modern kültürve sonu gelmeyen dopamin tetikleyicileri.

11:13-13:49 Dopamini anlamak. Nörotransmitterler, ödülyolakları ve beynin neden daha fazlasını istediği.

13:49-19:50 Beyin ve bağımlılık ilişkisi.

19:50-21:11 Evde detoks yapabilecek kişiler ile dahaileri düzey bakıma ihtiyaç duyanlar arasındaki kriterler.

21:11-26:19 Haz acı dengesi.

26:19-29:37 Bağımlılığın teşhisi ve “Dört C” kuralı.

29:37-31:44 Utanç ve damgalanmanın ötesinde, umudubulmak.

31:44-35:10 Kimyasal ve davranışsal bağımlılıkları ayırtetmek.

35:10-38:15 Aşırı kullanımı, kendi kendine ölçmeyöntemleri.

38:15-42:04 30 Günlük Dopamin Detoks yaklaşımı.

42:04-42:56 Dr. Lembke'nin özşefkatle ilgili mesajı.42:56-44:06 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır.Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı veuygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

In this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Anna Lembke, MD; Chief of the Stanford Addiction Medicine and Dual Diagnosis Clinic at Stanford University School of Medicine. Best known for her book “Dopamine Nation” and her appearance in “The Social Dilemma”, she shares how she initially resisted working with addicted patients but eventually discovered a deep passion for helping themrecover. She explains why Twelve Step programs are backed by scientific evidence, illustrates how the brain’s pleasure and pain systems are interconnected, and discusses the nuances of behavioral vs. chemical addictions.

 Her personal struggles with compulsive reading and the story of a patient’s sex addiction highlight that addictive behaviors can manifest in many forms, oftenstemming from the same underlying brain processes.

 You will learn practical strategies to break free from addictive habits, starting with “dopamine fasts” and establishing healthier routines. Dr. Lembke describes howgiving the brain a break from high-reward triggers whether it’s a substance, a smartphone app, or a bag of candy helps restore balance and decrease cravings.

She leaves us with a message of compassion and hope: understanding how the brain responds to pleasure and pain can guide us toward more balanced, fulfilling lives.

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AnnaLembke #Addiction#DopamineNation

Dr. Anna Lembke, MD:

Website:

https://www.annalembke.com/about  

 *Collaborations & Sponsors:

https://www.prolon.com.tr/

* Get a 15% discount on your initial order with the code "Ayık Kafa 15"

 https://dotshub.com/

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/  

 00:00-5:56 Introduction of Dr. Anna Lembke, MD.  5:56-08.04 Twelve Step Programs & evidence-based success.

8:04-11:13 The story behind Dopamine Nation. Modernculture and its endless supply of dopamine triggers.

11:13-13:49 Understanding dopamine. Neurotransmitters, rewardpathways, and why the brain craves more.

13:49-19:50 The landscape of the brain & addiction.

19:50-21:11 The criteria between people who can do a homedetox vs. a higher level of care.

21:11-26:19 Pleasure-pain balance.   

26:19-29:37 Diagnosing addiction and The Four C’s.

29:37-31:44 Shame, stigma & the path to hope.

31:44-35:10 Distinguishing Chemical vs. Behavioral Addictions.35:10-38:15 Tools for self measurement of excessive use.

38:15-42:04 The 30-Day “Dopamine Fast” Approach.

42:04-42:56 Dr. Lembke’s message about self-compassion.

42:56-44:06 Conclusion.   

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certifiedaddiction therapist in New York. She served as International DevelopmentAdvisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel RehabilitationCenter, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.