
Sign up to save your podcasts
Or


המאמן ליאור זך-מאור מתארח בפודקאסט של שוונג אצל עורך האתר ארן הרשלג וביחד הם מנתחים את הדרך שיש לעשות מטריאתלון למרחק קצר ועד למרחק הארוך
השאלות שיעלו בפרק:
1. מאיפה מגיעים לטריאתלון?
2. מה הבסיס שצריך להגיע ממנו? יש תנאי סף או רקע ספורטיבי?
3. כמה אימונים בשבוע יש בהתחלה? כמה שעות אני צריך לסגור לי ביום אימון?
4. מתי אני אתחרה פעם ראשונה?
5. איך עושים את המעבר בשטח ההחלפה: משחייה לרכיבה ומרכיבה לריצה?
6. איך נתנהל תזונתית באימונים ובתחרות?
7. כל התיאורים והלוגיסטיקה קצת מורכבים - איך אתה ממליץ להתגבר עליהם לפני תחרות?
8. מתי אתה תמליץ לספורטאי לעבור לאיש ברזל?
9. האם חייבים לעשות חצי לפני מלא?
10. האם יש אימון או אימונים שהם בגדר חובה כדי שאפשר יהיה לדעת שמישהו מוכן למלא?
11. אם מישהו מגיע מענף אחד מהשלושה-שחיה, רכיבה, ריצה, האם זה נותן לו יתרון ומקצר את הזמן למוכנות למלא?
By Shvoong5
11 ratings
המאמן ליאור זך-מאור מתארח בפודקאסט של שוונג אצל עורך האתר ארן הרשלג וביחד הם מנתחים את הדרך שיש לעשות מטריאתלון למרחק קצר ועד למרחק הארוך
השאלות שיעלו בפרק:
1. מאיפה מגיעים לטריאתלון?
2. מה הבסיס שצריך להגיע ממנו? יש תנאי סף או רקע ספורטיבי?
3. כמה אימונים בשבוע יש בהתחלה? כמה שעות אני צריך לסגור לי ביום אימון?
4. מתי אני אתחרה פעם ראשונה?
5. איך עושים את המעבר בשטח ההחלפה: משחייה לרכיבה ומרכיבה לריצה?
6. איך נתנהל תזונתית באימונים ובתחרות?
7. כל התיאורים והלוגיסטיקה קצת מורכבים - איך אתה ממליץ להתגבר עליהם לפני תחרות?
8. מתי אתה תמליץ לספורטאי לעבור לאיש ברזל?
9. האם חייבים לעשות חצי לפני מלא?
10. האם יש אימון או אימונים שהם בגדר חובה כדי שאפשר יהיה לדעת שמישהו מוכן למלא?
11. אם מישהו מגיע מענף אחד מהשלושה-שחיה, רכיבה, ריצה, האם זה נותן לו יתרון ומקצר את הזמן למוכנות למלא?

162 Listeners

134 Listeners

146 Listeners

169 Listeners

83 Listeners

187 Listeners

104 Listeners

40 Listeners

42 Listeners

317 Listeners

96 Listeners

29 Listeners

0 Listeners

12 Listeners

5 Listeners