Eigentlich hast du deinen Teller schon leer gegessen und solltest satt sein. Trotzdem greifst du zum Nachschlag und fühlst dich schlecht, weil du dich wiedereinmal "überessen" hast!

Wie du deine Familie & dich auf gesunde ayurvedische Art und Weise beim Abendessen zufrieden stellst, welche Alternativen es zu Hamburger & Co gibt und welches Wissen aus dem Ayurveda du unbedingt einbringen solltest... Das erfährst du in dieser Folge!!

Hast du auch schlechte Gewohnheiten, welche du am liebsten sofort loswerden willst? Diese Gewohnheiten bewirken, dass du dich schlecht fühlst und /oder ein schlechtes Gewissen hast!? In dieser Folge findest du meine Tipps um alt gegen neu/schlecht gegen gut zu tauschen!

Emotionales Essen oder Frustessen kennen viele von uns. Wie kann man es unter Kontrolle bekommen und was muss man tun um es zu verhindern. In dieser Folge gibt es meine besten 5 Tipps gegen Frustessen

Meine Tochter fragte mich letztens, was denn bitte ein Stoffwechsel sei... Gar nicht so einfach zu erklären oder?!

Abnehmen & satt essen?! Passt nicht? Passt doch!! Es muss nur mit den richtigen Lebensmitteln, zum richtigen Zeitpunkt & auf die richtige Art und Weise sein!!

Wie du dein Energielevel durch mentale und körperliche Reinigung & Aktivierung auf Hochtouren bringst. Mit einer ayurvedischen Morgenroutine den perfekten Start in den Tag erreichen.

Du denkst du machst schon alles was nötig ist, quälst dich durch Diäten und es passiert einfach nicht viel!?? Hier sind 5 Gründe warum es nicht funktioniert & was du dagegen machen kannst!

Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit stehen wir vor vielen süßen & deftigen Versuchungen. Wie du ohne schlechtes Gewissen & einigen Kilos mehr durch diese Tage kommst erfährst du hier!

Jetzt in der Vorweihnachtszeit ist es wichtig den Stoffwechsel auf Vordermann zu bringen um optimal gerüstet zu sein für Festessen, Kekse, Lebkuchen & Co! Hier ein paar Tipps um den Stoffwechsel zu boosten und nach den Feiertagen keine "gewichtigen" Überraschungen zu erleben!!