Es ist Sommer & die Temperaturen steigen. Bei vielen von uns bedeutet das auch: Pitta Überschuss!

Was sind die Anzeichen eines Pitta Ungleichgewichtes & wie gleicht man es am besten aus?? In dieser Folge gibt es die besten Tipps zum Ausgleich eines erhöhten Pittas. Welcher Sport ist angesagt & wie soll die Ernährung aussehen, ...und vieles mehr!!

In dieser Folge erfährst du, welche Symptome du ein erhöhtes Vata Dosha erkennbar machen, welche Ursachen ein Vata Ungleichgewicht hat & wie du es am besten ausgleichen kannst. Mit diesen Tipps erdest du dein Vata & verhinderst so die Ursache für so manche Krankheit!!

Vata, Pitta oder Kapha?? Welche ayurvedische Konstitution hast du und woran erkennst du sie??

In dieser Folge beschreibe ich die körperlichen Merkmale, sowie die typischen Charakterzüge der einzelnen Doshas. Jeder von uns hat alle 3 Doshas in sich, jedoch lässt sich oft ganz einfach erkennen, welches Dosha im Moment in einem vorherrscht. Dabei ist zu unterscheiden:

 Die "Grundkonstitution"; mit der wir geboren werden & die "aktuelle Konstitution"; die eben jetzt gerade bei dir vorherrscht. Sei gespannt, wo dich dich wiederfindest!

Es ist Frühling! Wir sehnen uns nach Leichtigkeit & wollen überschüssigen Ballast loswerden. Detoxen ist angesagt. In dieser Folge erfährst du ganz einfach umsetzbare Methoden für deinen Detox zu hause. Im Ayurveda bedeutet Deox NICHT hungern!! Los geht es!!  MIT Kitchari -REZEPTANGABE inklusive! 

In dieser Folge geht es um unsere Kinder!!

Welches Doshas überwiegt in deinem Kind eigentlich?

Welche ayurvedischen Routinen können auch die Kids schon umsetzen & wie wirkt sich das auf sie aus??

Wie du den Heißhunger in die Schranken weist & was du tun kannst um Frustessen gar nicht erst aufkommen zu lassen. Die ayurvedische Lebensweise hilft ganz außerordentlich gut, um diesen immer wiederkehrenden (Ess-) Gewohnheiten gegenzusteuern & diese mit gesunden neuen Gewohnheiten zu ersetzen!

In dieser Folge beschreibe ich dir meinen Morgen, welche ayurvedischen Abnehmsecrets ich nutze & wie du so deinen Stoffwechsel optimal ankurbelst. 

Wenn du abnehmen willst, geh immer in kleinen Schritten vor & in dieser Folge findest du eine tolle Morgenroutine für deinen Weg in den Wohlfühlkörper!!

Wie du ganz easy etwas Ayurveda in das Leben deiner Kinder integrieren kannst!! Schenke deinem Kind nicht nur deine Liebe sondern auch das Bewusstsein für den eigenen Körper, gesunde Ernährung, innere Ruhe & lehre es die wirklich wichtigen Sachen im Leben;-)

Welche Auswirkungen das Ausmisten deines Heims auf dein Inneres, dein Wohlbefinden & deinen Körper hat, erfährst du in dieser Folge!

Entrümple im Außen & schaffe so Platz für Neues und Veränderung  

Welcher ist eigentlich der richtige Sport für dich & welche Sportart sollte welches Dosha betreiben ,um im Gleichgewicht zu sein.

Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge. Denn, jedes Dosha tickt anders & so ist es wichtig auf sein vorherrschendes Dosha einzugehen. Besonders wenn du eine Gewichtsreduktion anstrebst.... 3,2,1, Los!!!