Benito Maij bereidt zich als bondscoach van de Nederlandse judomannen voor voor op de Olympische Spelen in Tokio. In de laatste vijf jaar werden al fraaie successen geboekt op het mondiale podium, maar goud op de Olympische Spelen is het grote doel. In AZ University Podcast vertelt de Zaanse coach over de weg naar Tokio.

_____________________________________________

In AZ University Podcast gaan AZ's topsportbegeleider Bart Heuvingh en host Sven Bersee over uiteenlopende onderwerpen in gesprek met experts en ervaringsdeskundigen van binnen en buiten de voetbalwereld.

_____________________________________________

Show notes:

Benito Maij Podcast - MaijXperience "Road to Tokyo"

Sport Knowhow XL - De vraag van Jac Orie aan Benito Maij

David Goggins - Can't Hurt Me

Anna van 't Hek - Badr

Floris Wouterson vertelt waarom goede nachtrust niet alleen essentieel is topsporters, maar voor iedereen. Hij hielp als slaapperformancecoach al duizenden mensen om beter te slapen en hanteert daarbij een holistische leefstijlbenadering. Hij gelooft dat goede nachtrust om veel meer draait dan alleen op tijd naar bed gaan en kijkt ook naar de rol van voeding en bezigheden overdag. De in Belgïe wonende Nederlander is de auteur van SuperSlapen, waarin hij praktische tips deelt voor een betere nachtrust. In AZ University Podcast geeft hij er een paar prijs. Ook vertelt Wouterson uitgebreid over waarom topsporters in zijn ogen slaap voorop moeten zetten.

_____________________________________________

In AZ University Podcast gaan AZ's topsportbegeleider Bart Heuvingh en host Sven Bersee over uiteenlopende onderwerpen in gesprek met experts en ervaringsdeskundigen van binnen en buiten de voetbalwereld.

_____________________________________________

Show notes:

Floris Wouterson - SuperSlapen

Cheri D. Mah, Kenneth E. Mah, Eric J. Kezirian, and William C. Dement - The Effects of Sleep Extension on the Athletic Performance of Collegiate Basketball Players

Bas Kast - Het voedingskompas

Bjarne Timonen - De leefstijlgids tegen somberheid

Richard Moore - Mastermind

Jeff Olson - The Slight Edge

Khalid Boulahrouz vertelt over de ramadan en hoe je als topsporter dealt met een maand van vasten. Vier weken lang vasten tussen dageraad en zonsondergang, terwijl je op trainingen en in wedstrijden nog steeds op hoog niveau wilt presteren. "Door de ramadan leert een sporter zijn lichaam kennen."

_____________________________________________

In AZ University Podcast gaan AZ's topsportbegeleider Bart Heuvingh en host Sven Bersee over uiteenlopende onderwerpen in gesprek met experts en ervaringsdeskundigen van binnen en buiten de voetbalwereld.

_____________________________________________

Show notes:

Napoleon Hill - Think and Grow Rich

Robert T. Kiyosaki - Rich Dad Poor Dad

In aflevering #1 schuift Jan van Halst aan om te praten over mentale weerbaarheid. Tijdens zijn loopbaan worstelde hij met zijn mentale gesteldheid. Als speler van FC Twente zag hij zijn prestaties eronder lijden en werd het spelen van wedstrijden een lijdensweg. Van Halst herkende zelf uiteindelijk waar het mis zat en kreeg zijn carrière weer op de rit door te lezen over mentale weerbaarheid.

_____________________________________________

In AZ University Podcast gaan AZ's topsportbegeleider Bart Heuvingh en host Sven Bersee over uiteenlopende onderwerpen in gesprek met experts en ervaringsdeskundigen van binnen en buiten de voetbalwereld.

_____________________________________________

Show notes:

FC Afkicken - #193 met Tyrell Malacia, Jordan Teze en Myron Boadu

Anthony Robbins - Je ongekende vermogens

Patrick Lencioni - De 3 kenmerken van een ideale teamspeler