این اپیزود درباره‌ی رشد تدریجیه؛

اون رشدی که آرام پیش می‌ره، اما موندگار و واقعی‌ـه.

به‌جای عجله برای نتیجه، از اهمیتِ مسیر، عمق و پایداری تغییر حرف می‌زنم.

اینکه چطور تغییرهای کوچیک و آگاهانه،

کم‌کم کیفیتِ زندگی‌مون رو عوض می‌کنن.

ممنون می‌شم چنل رو سابسکرایب کنی تا اپیزودهای بعدی‌رو هم‌ گوش کنی ☺️

‎ ارتباط بیشتر با من

‎لینک اینستاگرام من

https://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

‎  لینک تلگرام من

https://t.me/azadehasadiii

در این گفت‌وگو درباره‌ی «احساس خوشبختی» حرف می‌زنیم.

اینکه چرا بعضی وقت‌ها، با وجودِ همه‌چیز، باز هم حس خوشبختی نمی‌کنیم.

خوشبختی رو پیدا می‌کنیم یا می‌سازیم؟

یه حس درونیه یا نتیجه‌ی شرایط بیرونی؟

اگر این سؤال‌ها برات آشناست، این اپیزود رو گوش بده.

ممنون می‌شم چنل رو سابسکرایب کنی تا اپیزودهای بعدی‌رو هم‌ گوش کنی ☺️

‎ ارتباط بیشتر با من

‎لینک اینستاگرام من

https://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

‎  لینک تلگرام من

https://t.me/azadehasadiii

«الان وقتش نیست، باید کامل‌تر شم…»

ولی اگه هیچ‌وقت اون “کامل شدن” نیاد چی؟

توی این گفت‌وگو درباره‌ی همین تله‌ی قشنگ حرف زدیم؛

اینکه چطور «کامل بودن» گاهی ما رو از «رشد واقعی» دور می‌کنه

این لایو کمک می‌کنه بدونی کمال گرایی یا نه؟

ممنون می‌شم چنل رو سابسکرایب کنی تا اپیزودهای بعدی‌رو هم‌ گوش کنی ☺️

‎ ارتباط بیشتر با من

‎لینک اینستاگرام من

https://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

‎  لینک تلگرام من

https://t.me/azadehasadiii

این فایل رو برای برنامه ی رادیو ضبط کردم، این برنامه هرهفته جمعه از رادیو تهران پخش می‌شه، اما دوست داشتم اینجا هم بگذارم تا شما هم گوش بدین.

درباره ی کار در سفر،صحبت کردم، امیدوارم براتون مفید باشه.

ممنون می‌شم چنل رو سابسکرایب کنی تا اپیزودهای بعدی‌رو هم‌ گوش کنی ☺️

‎ ارتباط بیشتر با من

‎لینک اینستاگرام من

https://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

‎  لینک تلگرام من

https://t.me/azadehasadiii

چرا وقتی از کسی خوشمون نمیاد، کل شخصیتش رو زیر سوال می‌بریم؟

یا برعکس، وقتی کسی برامون جذابه، همه‌ی تصمیم‌هاش رو هم بدون فکر می‌پذیریم؟

توی این اپیزود درباره‌ی یه خطای ذهنی حرف زدیم که خیلی از ما بدون اینکه بفهمیم درگیرش هستیم:

تفکر صفر و صدی در قضاوت آدم‌ها و موقعیت‌ها.

چطور این نوع فکر کردن باعث میشه از رشد، گفتگو یا همدلی فاصله بگیریم؟

و چطور می‌تونیم تمرین کنیم تا دیگران رو نه سفید ببینیم نه سیاه، بلکه واقعی و چند‌بعدی؟

ممنون می‌شم چنل رو سابسکرایب کنی تا اپیزودهای بعدی‌رو هم‌ گوش کنی ☺️

‎ ارتباط بیشتر با من

‎لینک اینستاگرام من

https://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

‎  لینک تلگرام من

https://t.me/azadehasadiii

تو این اپیزود درباره یه سوال اساسی حرف زدم: «چطور توی این بحران دووم میارم؟»

نه قراره شعار بدم، نه قراره بگم همه‌چی خوب میشه.

فقط از تجربه‌هام گفتم، از درد مشترک، از اون چیزی که همه‌مون داریم باهاش کلنجار می‌ریم…

و شاید چندتا راه برای نفس کشیدن وسط این همه خفگی.

ارتباط بیشتر با من

لینک اینستاگرام من

https://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

 لینک تلگرام من

https://t.me/azadehasadiii

گفت‌وگوی صمیمی من و بی‌بی رزا (یوگی بَش) درباره‌ی مدیتیشن؛

از تجربه‌های شخصی‌مون تا جواب به سوال‌های مهم:

مدیتیشن دقیقاً چیه؟ برای کی خوبه؟ چطور شروعش کنیم؟

اگر تو هم دلت می‌خواد بدونی این مسیر به درد تو می‌خوره یا نه، این اپیزود رو از دست نده.

اگه لذت بردی ممنون می‌شم با بقیه هم به اشتراک بذاری.

ارتباط بیشتر با من

لینک اینستاگرام من

https://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

 لینک تلگرام من

https://t.me/azadehasadiii

لینک اینستاگرام یوگی بَش:

https://www.instagram.com/yogibash/?hl=en

لازم نیست یه اثر بزرگ از خودت جا بذاری…

گاهی فقط بودنِ تو، مراقبت‌هات، مهربونی‌هات،

برای مفید بودن کافیه.

اپیزود جدید درباره‌ی اینه که

چطور بدون سروصدا هم می‌تونیم تأثیر بذاریم.

ارتباط بیشتر با من

لینک اینستاگرام من

https://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

 لینک تلگرام من

https://t.me/azadehasadiii

اگه دنبال رهایی از رنج‌های بی‌دلیل، حساسیت‌های شدید، یا رهایی از تأییدطلبی هستی، این اپیزود رو از دست نده

ما ایگو رو دشمن نمی‌دونیم، اما اگه نشناسیمش، زندگیمون رو به جای ما اداره می‌کنه.

تو این اپیزود از یه دید ملموس و زندگی‌محور با ایگو آشنا می‌شیم.

اینکه چطور شکل می‌گیره، از کجا تغذیه می‌کنه، چطور تصمیم می‌گیره، و مهم‌تر از اون:

چطور می‌تونیم به‌جای فرار ازش، باهاش رفیق بشیم.

نه با روانشناسی پیچیده، بلکه با زبان ساده، تجربه‌های واقعی، و تمرین‌های قابل اجرا برای هر روز زندگی

ارتباط بیشتر با من

لینک اینستاگرام من

https://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

  لینک تلگرام من

https://t.me/azadehasadiii

😊سلام عشقای خواهر😊

یه وقتایی فکر می‌کنیم داریم یه مسیر جدید رو شروع می‌کنیم

اما واقعاً داریم چی‌کار می‌کنیم؟

شروع می‌کنیم؟ یا داریم فرار می‌کنیم از یه چیزی که نمی‌خوایم باهاش روبه‌رو بشیم؟

توی این قسمت درباره‌ی شروع‌هایی حرف می‌زنم که شاید در ظاهر شجاعانه‌ن، ولی ریشه‌شون فراره.

فرارهایی که گاهی نجاتمون می‌دن و گاهی فقط ما رو از خودمون دورتر می‌کنن.

تو آخرین باری که یه کاری رو شروع کردی، واقعاً داشتی انتخاب می‌کردی؟ یا داشتی فرار می‌کردی؟

منتظرم تجربه‌تو بشنوم

تو کامنت ها برام بنویس

ارتباط بیشتر با من

لینک اینستاگرام من

https://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

  لینک تلگرام من

https://t.me/azadehasadiii