Feeling disconnected from yourself? You're not alone and this episode is your homecoming.

In this powerful wrap-up to our Back to Basics series, Christina Hathaway guides you through the transformative process of reconnecting with your mind, body, emotions, and spirit after years of disconnection caused by trauma, conditioning, and burnout.

We dive into:

• How emotional disconnection begins

• Understanding your hunger and fullness cues

• Why rest feels lazy and how to reclaim it

• How autoimmune issues and gut health can be linked to emotional suppression

• Learning to listen to your intuition and nervous system

• Practical steps to reconnect to your body and your truth using the 8 Cs of Self

Christina also opens up emotionally in this one, showing what true self-connection looks and feels like.

If you've ever said, "I don’t know who I am anymore," this is your blueprint to remember and return.

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Let's get connected:

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