What if your struggle with exercise isn’t about motivation, but memory?

In this episode, we uncover the hidden truth behind your relationship with movement. Whether you’re stuck in all-or-nothing patterns, feeling burned out by overtraining, or battling guilt over not being “consistent enough,” this conversation will shift your perspective.

What you’ll learn:

• Why motivation isn’t the root of your exercise challenges

• Signs you may be using exercise for control, worth, or avoidance

• Why some bodies resist movement (and it's not laziness)

• How to move from fear-based fitness to nervous system-safe support

• The difference between capacity-building and stress-overload exercise

• How to develop a sustainable, compassionate relationship with your body

💡 Whether you’re on a healing journey, recovering from burnout, or trying to find joy in movement again — this episode is your reconnection point.

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Let's get connected:

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