Bah mange!

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Bah mange! episodes

  • Quand la balance nous obsède : Surmonter cette dictature en 3 étapes
    Ce petit appareil qui pour certains est anodin, peut pour d'autre, être un instrument de torture.Que l'on veuille prendre du poids ou en perdre, les chiffres peuvent devenir une obsession dans laquelle on peut vite perdre sa motivation. Je vous explique donc comment se libérer de cette balance en vous apportant mes 3 solutions.

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    23 min
  • La procrastination te fait grossir?
    Procrastiner !!! Venez découvrir avec moi l'art de "savoir ne pas faire" et comment il peut vous faire grossir ou amplifier votre trouble du comportement alimentaire. Je vous donne également 6 solutions pour sortir de cet état et enfin accomplir les objectifs que vous vous êtes fixés.

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    17 min
  • 6 signes et 3 solutions face au contrôle qui domine ta vie

    Le contrôle de tout de ce que l'on va faire et manger à la minute prêt ... Cette sensation de vouloir avoir toujours la main... La dépendance de ce contrôle absolu peut nous pourrir la vie et nous isoler du monde. Je vous parle des signes qui montrent que vous êtes dans ce contrôle, les conséquences de celui-ci et comment s'en détacher. 


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    30 min
  • 5 raisons qui me font haïr pâques!
    Pourquoi Pâques m'énerve autant.... La pression du chocolat à profusion, le marketing et l'obligation d'acheter, les gueletons de famille, les pseudos croyants.. Je vous donne mes raisons que l'on ait des TCA ou pas ! Mais surtout je vous propose des solutions et des conseils pour passer ces fêtes de pâques sereinement!

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    17 min
  • Le printemps : entre espoir du changement et pression du corps idéal!

    Le soleil arrive, la chaleur débute, oui c'est le printemps ! on est prêt à devenir la meilleur version de soit même... Mais on est vite rattrapé par les réseaux sociaux qui nous imposent d'être parfait, d'avoir un corps musclé, maigre, en bonne santé... Venez découvrir avec moi comment ne pas se faire piéger dans les méandres de cette nouvelle et belle saison.


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    28 min
  • Les 6 compléments alimentaires qui m'ont sauvés!
    Ballonnement, dépression, fatigue, ostéoporose, mauvaise immunité...Si ont a des TCA ou si simplement on fait des régimes à répétition ou si on mange mal, notre organisme, que l'on met à mal, est déséquilibré et nous le fait payer! Je vous révèle donc comment, j'ai réussi à m'en sortir et à diminuer les dégats de mes TCA avec MES compléments alimentaires qui me sont aujourd'hui indispensables!

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    36 min
  • Gare au vent : 5ans de muscu et toujours poids plume!
    Toujours en vouloir plus : des bras énormes, des cuisses développées, des abdo désinés, des fesses bombés... Nous ne sommes jamais satisfait de ce que l'on a et l'image que nous renvoie le miroir est souvent décevante. Venez écouter comment j'ai fait pour developper mon corps selon mes objectifs et surtout comment apprendre à l'aimer et à en être fière!

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    23 min
  • Rien ne change? Quand les gens ne voient que l'ancien vous!
    Parlons changement mais surtout comment changer le regard des autres! Il est difficile de faire disparaitre les stéréotypes et les étiquettes qu'on a pu soi-même installer auprès des autres. Je vous explique ici pourquoi c'est important et vous donne des conseils pour affirmer votre nouveau vous auprès de votre entourage.

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    27 min
  • Ballon ou anneau gastrique, sleeve, bypass : solutions miracles contre l'obésité? Témoignage
    Les chirurgies bariatriques, un mot un peu barbare mais dont on parle de plus en plus! Elles sont souvent utilisées comme les solutions miracles de dernier recours contre l'obésité, mais qu'en est-il vraiment? Venez découvrir le parcours de marc : son combat mental et administratif mais surtout son avis sur cette chirurgie, 5 ans après est-elle vraiment efficace?

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    27 min

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Bienvenue sur "Bah Mange!"Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur.Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement…