Bah mange!

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Bah mange! episodes

  • Comment j'ai transformé mon corps en machine de guerre pour surmonter mes TCA?
    Dans cet épisode, je vous emmène à travers mon parcours de transformation physique et mentale grâce à la musculation. Après avoir lutté contre des TCA, j'ai trouvé dans le sport un moyen puissant pour reconstruire un corps fort et retrouver confiance en moi. Je partage mes conseils pour utiliser la musculation comme un outil de réappropriation de soi, tout en restant vigilant face au risque de tomber dans une nouvelle obsession. Un épisode pour ceux qui veulent se recentrer sur eux-mêmes et aimer leur corps, sans dépasser les limites.

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    16 min
  • Ils Te Jugent Parce Que Tu Changes ? Comment Ignorer les Critiques et Se Libérer du Regard des Autres!
    Dans cet épisode, je te parle de la manière de gérer les commentaires négatifs et le regard des autres après avoir décidé de changer, notamment dans le cadre des troubles du comportement alimentaire (TCA). Que ce soit des jugements, des critiques ou de la curiosité mal placée, je partage des conseils concrets pour rester centré sur ton propre parcours, poser des limites claires et te libérer de l’emprise des opinions extérieures. Si tu cherches à avancer malgré les jugements, cet épisode est fait pour toi !

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    17 min
  • Pourquoi changer me fait-il peur?
    La peur du changement est un obstacle majeur à la guérison.Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle et donne des conseils pour surmonter cette peur d'avancer vers la guérison. Pourquoi est-ce si difficile de changer, et comment apprendre à s'ouvrir à une nouvelle vis sans être prisonnier de ses habitudes, Découvre les clés pour avancer petit à petit...

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    24 min
  • Combattez l'anorexie ensemble
    Quel bel échange ! Dans cet épisode 'ai eu l'occasion d'échanger avec Camille qui comme moi a surmonté l'anorexie. Vous découvrirez que chaque parcours est différent et que la voie de la guérison aussi! Nous avons pu partager nos parcours personnels, les défis que nous avons affrontés et les étapes de notre rétablissement. Un moment d'introspection et d'espoir pour ceux qui luttent contre les TCA et cherchent à trouver la lumière au bout du tunnel.

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    36 min
  • Addict un jour, Addict toujours : Mythe ou Réalité?
    Cette phrase est souvent utilisée à mauvais escient par ceux qui ont une addiction que soit pour l'alcool, le jeu, la drogue que pour la BOUFFE. Elle est souvent synonyme de fatalité, d'incapacité à pouvoir s'en sortir un jour... Mon point de vue est beaucoup plus nuancé et je vous le dévoile dans cet épisode

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    17 min
  • Adieu vacances, bonjour Galère : survivre à la reprise!
    Nous revoilà! Prêt! Prêt à reprendre notre rythme effréné, enfin prêt... On n'a pas vraiment le choix! Je vous donne donc des conseils pour gérer au mieux cette rentrée que l'on est des TCA ou non! Préparez-vous avec moi!

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    23 min
  • Vacances d'été en famille avec mes TCA : le bilan
    C'est quasiment la fin des vacances.... Je vous fait un petit bilan sur comment j'ai géré mes TCA avec une cohabitation familiale de plus de 3 semaines! Repas en famille, rythme de vie, éducation, lâcher prise, crise de colère... je vous dis tout!

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    32 min
  • Vacances d'été en famille avec mes TCA : 2 semaines passées
    Déjà 2 semaines ! Le temps passe à une vitesse! Je rencontre aujourd'hui des difficultés liées à la cohabitation, au vivre ensemble mais vivre avec une vision de la vie différente : critique, dispute, manque de lâcher prise, faim... je vous raconte tout dans ce nouvel épisode.

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    24 min
  • Vacances d'été en famille avec mes TCA! Episode 2
    On y est! en pleine vacances d'été en famille : repas en famille, épreuve du maillot de bain, épreuve des glaces, des crêpes...Je vous raconte tout ! comment je vis et je réussis au quotidien à survivre à ces vacances en famille avec mes TCA!

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    18 min

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Bienvenue sur "Bah Mange!"Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur.Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement…