Bah mange!

By sonia M

Bienvenue sur "Bah Mange!"Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur.Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement a... more

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Bah mange! episodes:

April 07, 2024 6 signes et 3 solutions face au contrôle qui domine ta vie
Le contrôle de tout de ce que l'on va faire et manger à la minute prêt ... Cette sensation de vouloir avoir toujours la main... La dépendance de ce contrôle absolu peut nous pourrir la vie et nous isoler du monde. Je vous parle des signes qui montrent que vous êtes dans ce contrôle, les conséquences de celui-ci et comment s'en détacher.

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30min
March 31, 2024 5 raisons qui me font haïr pâques!
Pourquoi Pâques m'énerve autant.... La pression du chocolat à profusion, le marketing et l'obligation d'acheter, les gueletons de famille, les pseudos croyants.. Je vous donne mes raisons que l'on ait des TCA ou pas ! Mais surtout je vous propose des solutions et des conseils pour passer ces fêtes de pâques sereinement!
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17min
March 24, 2024 Le printemps : entre espoir du changement et pression du corps idéal!
Le soleil arrive, la chaleur débute, oui c'est le printemps ! on est prêt à devenir la meilleur version de soit même... Mais on est vite rattrapé par les réseaux sociaux qui nous imposent d'être parfait, d'avoir un corps musclé, maigre, en bonne santé... Venez découvrir avec moi comment ne pas se faire piéger dans les méandres de cette nouvelle et belle saison.

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28min
March 17, 2024 Les 6 compléments alimentaires qui m'ont sauvés!
Ballonnement, dépression, fatigue, ostéoporose, mauvaise immunité...Si ont a des TCA ou si simplement on fait des régimes à répétition ou si on mange mal, notre organisme, que l'on met à mal, est déséquilibré et nous le fait payer! Je vous révèle donc comment, j'ai réussi à m'en sortir et à diminuer les dégats de mes TCA avec MES compléments alimentaires qui me sont aujourd'hui indispensables!
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36min
March 10, 2024 Gare au vent : 5ans de muscu et toujours poids plume!
Toujours en vouloir plus : des bras énormes, des cuisses développées, des abdo désinés, des fesses bombés... Nous ne sommes jamais satisfait de ce que l'on a et l'image que nous renvoie le miroir est souvent décevante. Venez écouter comment j'ai fait pour developper mon corps selon mes objectifs et surtout comment apprendre à l'aimer et à en être fière!
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23min
March 03, 2024 Rien ne change? Quand les gens ne voient que l'ancien vous!
Parlons changement mais surtout comment changer le regard des autres! Il est difficile de faire disparaitre les stéréotypes et les étiquettes qu'on a pu soi-même installer auprès des autres. Je vous explique ici pourquoi c'est important et vous donne des conseils pour affirmer votre nouveau vous auprès de votre entourage.
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27min
February 25, 2024 Ballon ou anneau gastrique, sleeve, bypass : solutions miracles contre l'obésité? Témoignage
Les chirurgies bariatriques, un mot un peu barbare mais dont on parle de plus en plus! Elles sont souvent utilisées comme les solutions miracles de dernier recours contre l'obésité, mais qu'en est-il vraiment? Venez découvrir le parcours de marc : son combat mental et administratif mais surtout son avis sur cette chirurgie, 5 ans après est-elle vraiment efficace?
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27min
February 18, 2024 50ème régime et toujours aussi gros!
Les régimes! oui, on en parle déjà à quelques mois de l'été! j'interview Marc qui malgré toutes ses tentatives de perte de d poids se dit aujourd'hui toujours aussi "gros". Venez écouter son parcours, ses régimes, ses conséquences notamment sur le développement de ses TCA et enfin la solution qu'il a trouvé pour enfin être en paix avec lui même
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30min
February 11, 2024 Le regard de ma famille m'a t-il détruit?
Tu n'as pas grossi? Et bien tu manges bien dis moi? Tu es sûr que tu vas manger tout ça?
Toutes ces petites réflexions qu'on entend de notre famille qui nous touchent et nous font mal. J'aborde donc dans ce podcast la place de nos familles dans nos TCA et je réponds à cette question: sont-ils toxique? mais je vous donne aussi 3 règles pour pouvoir les gérer.
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16min
February 04, 2024 Entre deux mondes : parlons d'amitié, de TCA et de guérison!
Amis ou ennemis, venez écouter mon point de vue sur l'amitié dans les TCA. Je vous parle encore et toujours de mon parcours cette fois-ci sociale, pendant ces 20 dernières années, et comment j'ai utilisé l'amité pour retrouver espoir!
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