Bah mange!

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Bah mange! episodes

  • J'ai peur de grossir… mais je suis en prise de masse (et je flippe grave)
    Tu veux prendre du poids pour du muscle, du sport, du bien-être… mais chaque kilo en plus déclenche l'alerte rouge ? Moi aussi. Dans cet épisode, je te parle de ma prise de masse, de la montée des chiffres sur la balance qui me met en PLS, et surtout : de cette peur de grossir qui nous pourrit la vie. Pourquoi sur la ressentie ? Pourquoi le mot "grosse" est devenu une insulte ? Et surtout, commentez s'en libérer petit à petit. Sans filtre, avec humour, et beaucoup de bienveillance.

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    13 min
  • Esclaves des tendances Food : Mangons-nous encore pour nous?

    Esclaves des tendances food : comment retrouver une alimentation libre ?

    Tu veux juste remanger normalement, mais entre le kéto, le vegan, le jeûne intermittent et toutes les injonctions des réseaux, impossible de s'y retrouver ! Dans cet épisode, on décortique ces tendances qui nous influencent (parfois trop) et on voit comment reprendre le contrôle de son assiette, sans culpabilité ni pression!

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    16 min
  • Troubles Alimentaires et Enfants : Comment les Parents Peuvent Agir ?

    Comment aider son enfant face aux troubles alimentaires ?

    Dans cet épisode, on vous explique comment détecter les signes d'un trouble alimentaire et les bonnes pratiques pour accompagner votre enfant . Avec des conseils concrets et des stratégies adaptées, vous aurez toutes les clés pour mieux comprendre et agir. Écoutez maintenant !

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    13 min
  • Comment transformer la prise de poids en super-pouvoir pour renforcer l'estime de soi et aimer votre corps
    Dans cet épisode, on explore comment faire face à la prise de poids avec sérénité et apprendre à reconsidérer son rapport au corps. Découvrez des stratégies concrètes et des réflexions positives pour transformer cette étape en une opportunité d'accepter pleinement votre image et de retrouver un équilibre mental et physique avec humour et légèreté.

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    16 min
  • Ces nouvelles technologies qui révolutionnent le traitement des troubles alimentaires!
    Découvrez dans cet épisode comment les nouvelles technologies transforment le traitement des troubles alimentaires. De l’intelligence artificielle à la réalité virtuelle, nous explorons les innovations qui offrent des solutions personnalisées, améliorent le suivi des patients et redéfinissent les approches thérapeutiques. Que vous soyez concerné par ces troubles ou simplement curieux de savoir comment la technologie peut changer la donne, cet épisode vous donnera un aperçu des avancées actuelles et de leurs impacts sur le bien-être.

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    21 min
  • Les médias nous mentent-ils sur les troubles alimentaires? Découvrez la vérité choquante!
    Les médias jouent un rôle central dans la façon dont nous percevons les troubles alimentaires. Mais que se cache-t-il derrière les gros titres et les images parfaites ? Cet épisode explore comment les stéréotypes, la désinformation et les représentations biaisées influencent non seulement notre compréhension de ces maladies, mais aussi la vie de celles et ceux qui en souffrent. Plongez dans cette analyse qui démonte les clichés et offre un nouveau regard sur l’impact des médias sur la santé mentale et physique.

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    14 min
  • Ces aliments qui changent (vraiment) votre cerveau et votre humeur !
    Dans cet épisode, on explore comment les aliments que nous consommons peuvent influencer notre bien-être mental. En passant en revue les nutriments essentiels, les carences courantes et les aliments qui boostent l’humeur, cet épisode dévoile des moyens concrets d’utiliser l’alimentation comme levier pour améliorer notre santé mentale. Une discussion incontournable pour quiconque cherche à mieux comprendre le lien entre ce qu’il met dans son assiette et ce qu’il ressent dans sa tête.

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    20 min
  • Manger seul : solitude ou moment de bien-être ?

    Dans cet épisode de Bah Mange! , nous explorons un sujet universel mais parfois tabou : manger seul. Est-ce un moment de solitude ou une opportunité pour se recentrer sur soi ? Nous décortiquons les émotions qui accompagnent ces repas en solo et partageons des astuces pour les transformer en véritables instants de bien-être. De l'art de dresser une belle table à la pleine conscience alimentaire, découvrez comment apprécier ces moments uniques. Rejoignez-nous pour apprendre à voir vos repas solitaires sous un jour nouveau !


    Rendez-vous dans notre groupe ABDH pour partager vos expériences et découvrir d'autres conseils sur le bien-être et l'alimentation.

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    15 min
  • Dites Adieu aux régimes : l'Alimentation Intuitive Peut-elle Sauver votre Relation avec la Nourriture?

    Nouvelle année , nouvelle saison! Commençons par de nouvelles résolutions : adopter une alimentation intuitive!

    Dans cet épisode, nous explorons comment la débuter lorsqu’on souffre de troubles du comportement alimentaire (TCA). Nous abordons les étapes clés pour se reconnecter à ses signaux de faim et de satiété, déconstruire les règles alimentaires, retrouver le plaisir de manger et cultiver une bienveillance envers soi-même. L’épisode met également l’accent sur l’importance d’un accompagnement professionnel et d’une approche progressive et flexible pour renouer avec une relation sereine à la nourriture et au corps.



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    27 min
  • Les troubles alimentaire chez les femmes de plus de 40 ans : tabou ou réalité méconnue?
    Les troubles alimentaires touchent toutes les générations, mais qu'en est-il des femmes de plus de 40 ans ? Dans cet épisode, nous brisons le silence sur un sujet encore tabou : les troubles du comportement alimentaire chez les femmes adultes. Entre pressions sociales, transitions de vie et invisibilisation, nous explorons les causes, les témoignages et les solutions. Découvrez une réalité méconnue et des conseils pour surmonter ces défis à tout âge. Un podcast inspirant et libérateur, à écouter absolument !

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    18 min

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Bienvenue sur "Bah Mange!"Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur.Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement…