你有每年体检的习惯吗？拿体检报告的时候有没有拿大考成绩时的忐忑心情？

其实人出生时有点像开基因盲盒，有的人开到了好基因，那副身板特别禁折腾，不管怎么作，一口气活到99不费劲；

有的人保养得特别小心谨慎，也没驶得万年船。

范不舟最近刚拿到了自己的体检报告，感慨颇多，喊小真一起聊了一局关于体检的事——究竟是定期体检比较好？还是没心没肺别没事自己吓自己？究竟是由着自己的性子生活更有利益身心健康？还是尽量保持健康规律的饮食作息更靠谱？每个人在这个问题上都有自己的一套哲思……

眼见朋友犯错，不劝于心不忍，劝了容易友尽。本期小真和范不舟结合自己的经历，从多个维度探讨朋友犯错该不该劝。

从怎么界定什么是“错”，到怎么把握“劝”的分寸；从具体的情境，到抽象的人心……

朋友犯错该不该劝，这确实是个问题……

时间线

02:28 朋友犯错：怎么界定“错误”，究竟什么是“错”？

04:10 因为劝朋友“别犯错”而导致的友尽

08:50 “朋友”这个身份角色，尺度究竟在哪里？

16:02 闺蜜恋爱踩坑，劝还是不劝

20:04 朋友孩子教育要踩坑，劝还是不劝

21:43有的人“劝人”不是为朋友好，而是刷自己的存在感和价值感

25:45 朋友“人性缺失道德沦丧”，劝还是不劝

30:02 为什么人们越来越不爱劝“犯错”的朋友了？

37:34 为什么做个听劝的人那么难？

今年春节干嘛了？有没有值得分享的返乡故事和旅行趣闻？本期小真和范不舟聊一局春节旅行的事。

这次范不舟一家人去了趟云南，带回了不少有趣的回忆和温馨的感受；

他越说越上头，顺便分享了之前旅行中的记忆片段，描绘出一幅幅生动有趣的异乡街头剪影，还附赠了哄娃小妙招，不会带孩子的内群男的要注意听了！

转眼临近开学，神兽归笼，假期苦短，我们都要收收心咯

开工大吉！大家春节档都看了哪些电影啊？

今年贺岁档的票房再创历史新高，其中讨论热度最高的……大家懂的都懂

小真和范不舟这期来聊一局《热辣滚烫》的观影体验

时间线

14:44 贾玲减肥是为角色服务or作为营销噱头，对于这个问题你怎么看？

20:41 为什么说《热辣滚烫》并不是一部关于减肥的电影（含剧透）

29:54 瘦了的贾玲怎么看起来不快乐？

30:57 范不舟想知道小真为啥20年如一日保持苛刻的饮食习惯，并且没有不快乐

39:40 你说为啥喜剧演员容易抑郁？

年初四了，这次春节假期你参加同学聚会了吗？

同学聚会这种活动，有人喜欢，有人排斥，原因也各不相同。

i人小真对同学聚会有很多脱离现实的思绪，e人范不舟却基于很多现实原因不爱凑这种热闹。

小真平时经常会梦回学生时代，那些旧时光里的同学一直在那里，样貌声线都没变，却演绎着新的情节，久而久之，小真不再分得清梦境和记忆的差别——它们都一样，是去不到的地方。

唯一能区分梦境和记忆的，是另一个生灵的佐证。

当一个个老同学跨越不同的地理坐标汇聚到一起，他们告诉你，哦，某某情景真的发生过。你会知道——是的，那是一段记忆，不是梦境。

记忆是有人佐证的梦境；梦境是无人佐证的记忆。

范不舟说，男人很纯情，他们总是想看看当年心中的白月光如今是不是还那么皎洁；男人也很油腻，谈起当年的女同学，又退行成了荷尔蒙窜动的少年，还是忍不住吞口水。

本期聊了很多关于同学聚会的故事，或搞笑或窝心，点点滴滴无不唏嘘……

电子榨菜投喂你的多巴胺：从下沉市场到一线打工圈，从地下到海外，竖屏短剧如何扮演“安抚奶嘴”的角色？

24年春节前的最后一期，来聊聊范不舟的意难平——竖屏小程序剧。

作为一名有那么点情怀的内容创作者，范不舟对这种ai都能写的本子一直耿耿于怀。

23年，小程序剧从蹒跚学步到成长为营收比肩大电影的“巨人”，在范不舟看来，这是影视文化界“礼崩乐坏”的一年，小程序剧的顺利出海似乎也有种“精神污染扩散”既视感。

等一下。以上是小真对范不舟话里话外的意思的揣测，他是不是真的在暗戳戳地表达这个意思，还得你自己听听看哈哈哈

“我真的耐心很差，看到笨蛋特别易怒，所以有时候对自己也非常气！”

“厌蠢”究竟是效率先行社会下人们基于损失厌恶心理的普遍反应，还是针对弱势群体的情绪暴力？小真和范不舟本期结合“蠢人蠢事”，聊聊面对“笨蛋”我们到底要如何安放我们的情绪。

时间线：

03:04 态度测试：在以下两个情境中，你更讨厌里面那个“蠢人”，还是更讨厌那个“厌蠢的人”？

09:30 当我们在厌蠢的时候，本质上是在厌恶什么？

09:49 穿上“蠢人”的鞋子：如果你不懂TA为什么如此，试试穿上TA的鞋子走几里路

11:20 愚蠢行为背后的真相：TA蠢笨的行为里隐藏着怎样的情绪和精神状态

17:33 厌蠢的老教授与那个连自己的症状都描述不清楚的医科学生

21:31 哦莫哦莫！阎王爷给老太太制定了kpi？

25:38 职场猪队友——假蠢真鸡贼？

29:53 360度无死角的蠢是怎么炼成的

35:26 有的蠢人蠢事 你们先厌着，我先溜为上策

“努力”在这年头比“运气”更像玄学？本期关于怎样在狂涛骇浪中撑起幸运之帆。赶走煞气不一定要靠大师？念力真的可以发挥作用？听小真和范不舟聊聊日常生活中的运气逆流，解密玄学年轻潮，一起探索发财梦！

【时间线】

05:02 过年民俗活动探究：是否存在迷信活动对实际生活的影响

09:10 非主流的化解煞气方法：小真的胆量和脑回路惊掉范不舟的下巴

20:48 惊！红绿灯也能鉴渣？！

22:40 神奇又搞笑的念力：小真和她的朋友通过一次发愿实现了不可思议的目标

25:56 你比较相信努力还是比较相信运气？

28:27 年轻人为何在上进与上班之中选择上香？

35:47 摆摆日常小迷信对个人的积极影响和消极影响

37:46 一个有点搞笑的反面教材：全靠运气往往等不来财；但只靠运气得来的财一定会凭自己的“实力”再倒出去

本期揭开剧集《繁花》背后的魅力。跟随我搭子范不舟的视角一起探究上海这座城的光怪陆离，领略大时代小人物的故事风情。想知道华美现实如何与典雅怀旧碰撞？《繁花》真的能致敬经典，还是又一爆款神剧？

时间线：
[3:34] 作为《繁花》的原著粉，你觉得改编后的电视剧版《繁花》达到你的预期了吗？
[7:47] 剧集也有不少负反馈的声音，说它有膈膜感，你是如何解读这部分观众的观影体验的？
[19:38] 《繁花》里的上海和现实的上海、现在的上海像么？如果有差别，具体在哪些方面呢？
[28:32] 电视剧版《繁花》的哪些特质比较打动你？
[33:04] 电子榨菜盛行的如今，你觉得《繁花》这样一个气质迥异的剧，引起很大反响的原因在于什么？
[36:09] 站在影视业从业者的角度，你对《繁花》的观感如何？有没有什么心得？

在MBTI火出圈的同时也出现了很多对它嗤之以鼻的人，他们讨厌MBTI主要基于两方面，一方面是觉得把自己简单归类然后对号入座很可笑，也对自己潜力的发挥和能力的突破进行了自我设限；另一方面是觉得如果按照MBTI来了解别人，会形成刻板印象和偏见。
其实想起之前星座当道时，也有人说“这很蠢，人不可能只有12种”，再之前还有按生肖分的，还有按血型分的，那更惨，人就剩4种了，相比较而言MBTI还给你分了16种呢。不过说正经的，MBTI作为一种流行文化，我们应该松弛点看待它，它也不是全无可取之处，例如作为一种轻松场合的社交破冰工具，它还是有点作用的。那些义正辞严抨击玩MBTI群体、说他们“缺乏思考”的人，何尝不也是持有一种刻板印象和偏见呢。
今天这期呢，我们主要也是聊个乐子，然后呢就是也想顺便聊一个有那么一丢丢严肃的议题，就是“当我们为人格分类疯狂时，我们到底在关注什么？被分类后，我们真的感觉更好了吗？”

时间线：

[10:10] 除了I和E，你对其他几个维度（S,N）、（T,F）、（J,P）有了解吗？

[13:52] 你的MBTI人格是什么？你自己觉得你测得的这个人格特征是否完全地描述了你？

[17:47] 回顾过去，你觉得你的人格特征改变过吗？若有改变过，这个改变是不知不觉中发生的，还是有一个明显的节点或事件使你改变？

[25:21] 如果不考虑回避刻板印象，MBTI里的哪种人格是你最不愿接触的？（相处不对付）

[29:14] 从星座到MBTI，为什么大众这么热衷于人格分类，人们关注人格分类时，本质上是在关注什么？

[35:47] 被MBTI分类后，很多人都说与自己的性格和解了，也有人说自己对他人更包容，你对此有什么心得体会吗？