Hoy, hablamos sobre el poder que tienen nuestras palabras en la construcción de nuestra realidad. Lo que decimos constantemente sobre nuestro día, nuestra vida y nuestro entorno, tiene un impacto profundo en lo que experimentamos. No estamos hablando de un positivismo tóxico, sino de poner en perspectiva que, aunque las cosas puedan estar mal ahora, también hay espacio para el cambio y la mejora. La forma en que vemos las dificultades puede transformarse, y eso empieza con las palabras que elegimos usar. Para Fluir Hoy: Haz el esfuerzo consciente de cambiar tus palabras. Si hoy sientes que todo va mal, recuérdate que eso puede mejorar. Al cambiar tu lenguaje, comienzas a cambiar tu percepción y, con ello, tu camino. ¡No subestimes el poder de lo que dices!

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Produce: Na Q Ver Studios 

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, hablamos sobre la importancia de regalarte silencio y ausencia cuando algo o alguien se vuelve demasiado pesado en tu vida. Si bien la comunicación es esencial, en algunos momentos de nuestra vida, tomarse un respiro es necesario para la salud mental. Alejarse para reflexionar y estar presente en otros espacios puede ser justo lo que necesitas para encontrar equilibrio y claridad. Recuerda, este silencio no es para evadir, sino para cuidar de ti mismo y reencontrarte con lo que sí te hace bien. Para Fluir Hoy: Si te sientes abrumado por algo o alguien, no dudes en regalarte un poco de distancia. Este acto consciente de ausentarte te permitirá cuidar tu salud mental y encontrar la paz que necesitas. ¡Silenciar lo que te pesa es una forma poderosa de reconectar contigo mismo!

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, hablamos sobre la importancia de no conformarnos con una vida que no nos gusta. Si no estás feliz con lo que estás viviendo, es hora de cambiar. A veces nos aferramos a rutinas, costumbres y estilos de vida que ya no nos llenan, pero la buena noticia es que podemos transformarlo todo. Cambiar lo que haces, lo que consumes, y hasta lo que sueñas es posible. No tengas miedo de empezar de nuevo si eso te acerca más a la vida que realmente deseas. No te conformes, haz el cambio y vive la vida que mereces. Para Fluir Hoy: Si hoy te encuentras insatisfecho con algún aspecto de tu vida, tómate un momento para pensar en qué podrías cambiar. No tengas miedo de empezar de nuevo; a veces, el cambio es justo lo que necesitas para ser más feliz y estar más en paz contigo mismo. ¡Es tu vida y tú decides cómo vivirla!

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, reflexionamos sobre la libertad, esa idea tan anhelada por muchos, que a veces pensamos que no tiene límites. Sin embargo, al profundizar, nos damos cuenta de que la libertad está delimitada por las libertades de otros. Este episodio nos invita a pensar en cómo nuestras acciones y deseos se entrelazan con los de los demás y cómo encontrar un espacio común donde podamos ser nosotros mismos sin pisar a los demás. La verdadera libertad no es infinita; se trata de encontrar el equilibrio donde todos podamos coexistir en paz, respetando nuestras diferencias y nuestros derechos. Para Fluir Hoy: Hoy, reflexiona sobre cómo vives tu libertad y si, al mismo tiempo, estás respetando la de los demás. Encuentra el equilibrio que te permita vivir en armonía y, al mismo tiempo, ser fiel a ti mismo/a. Recuerda que la paz interna y con los demás es lo que realmente nos lleva hacia una libertad plena.

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Hoy, nos enfrentamos a una gran pregunta: ¿qué nos llevamos realmente al final del día? Nos pasa que, entre la prisa y los "por qué", olvidamos lo esencial y nos dejamos arrastrar por el ritmo frenético de la vida. Los peques de dos años nos enseñan a ser curiosos, a preguntar el "por qué", mientras que los adultos nos encontramos atrapados en la misma pregunta, pero con menos tiempo y más preocupaciones. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre lo que realmente importa, a entender que la prisa nos aleja de lo esencial, y a reconocer que lo que nos llevamos al final del día no siempre es lo que pensábamos que era. Para Fluir Hoy: Hoy, da un paso atrás y observa lo que realmente importa en tu vida. Recuerda que no es la prisa, ni las preguntas sin respuesta, lo que define tu día. Lo que realmente cuenta es el tiempo que dedicas a lo esencial y el espacio que dejas para ti mismo. ¡Haz de hoy un día para fluir y reconectar con lo que importa!

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Hoy, quiero hablarte sobre algo que puede transformar tu día a día: la queja. Si alguna vez te has sentido rodeado de negatividad, sabes lo destructiva que puede ser. La queja no solo genera escasez, sino que también es contagiosa. Lo que comienza como un simple comentario negativo puede rápidamente apoderarse de tus pensamientos, moldeando tus acciones y, en última instancia, tu realidad. ¿Y lo peor? Puede afectar a quienes te rodean. Este episodio es un recordatorio de que, si te encuentras atrapado en un ciclo de quejas, tal vez es hora de reevaluar tu entorno y las personas con las que te rodeas. Cambiar de perspectiva puede ser el primer paso para sanar y avanzar hacia una vida más positiva y plena. Para Fluir Hoy: Si te encuentras atrapado en la queja, tómate un momento para respirar y reconocer si tu entorno te está afectando. Hoy es el día perfecto para cambiar lo que puedes controlar y dar espacio a pensamientos más positivos. ¡Haz de tu entorno un lugar que te inspire a crecer y fluir hacia lo mejor!

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Hoy, te hablo a ti que ya no estás en mi vida, pero que, de alguna manera, marcaste un antes y un después. En este episodio, me tomo un momento para agradecer todo lo que compartimos: las risas, las lágrimas, y esas enseñanzas que solo la vida nos da a través de las personas que pasan por ella. Aunque nuestras vidas hayan tomado rumbos diferentes, lo que queda en mi es un agradecimiento profundo, más allá de los recuerdos. Ojalá hayas encontrado la paz donde estés, y ojalá lo que compartimos haya sido relevante para ti también. Este es un tributo a la gratitud, a lo que se aprende de los encuentros, y a lo que queda de cada persona que forma parte de nuestra historia. Para Fluir Hoy: Si tienes alguien en tu vida que ya no está, ya sea físicamente o emocionalmente, tómate un momento para sentir gratitud por todo lo aprendido. Hoy es el día para soltar, agradecer y seguir adelante con lo mejor de esos recuerdos, sabiendo que lo que aprendiste te ha hecho quien eres.

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Hoy, reflexionamos sobre esos momentos en los que nos amotinamos con nosotros mismos porque las cosas no salen como las planeamos. Creímos que lo lograríamos de una, y sin embargo, la realidad nos muestra que no siempre es así. Pero lo importante no es rendirse, sino persistir, seguir adelante y recordar que cada paso nos acerca más al momento correcto. En este episodio, hablamos de la importancia de seguir adelante, disfrutar el camino y estar listos para cuando llegue “ese momento”. Porque el proceso, más que el resultado, es lo que realmente nos lleva a crecer y vivir plenamente. Para Fluir Hoy: Tómate un momento para reflexionar sobre las veces que te has sentido amotinada(o) contigo mismo. ¿Qué aprendiste de esas experiencias? Hoy es el día para recordar que la persistencia, más que la perfección, es lo que te lleva al éxito. Y lo más importante, disfruta el camino mientras te preparas para el momento que estás esperando.

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Hoy, reflexionamos sobre las etiquetas que la sociedad nos impone y cómo esas definiciones afectan nuestra identidad. Escuchando las reflexiones de Héctor Manrique y Shirley Varnagy, me cuestioné profundamente: ¿quién soy realmente? A lo largo de nuestra vida, nos etiquetan de muchas formas: conservador, feminista, elitista, cafre, entre otras. Pero, ¿realmente esas etiquetas nos definen? ¿Nos acercan a nuestro ser auténtico o nos alejan de nuestra verdadera esencia? En este episodio, exploro cómo las etiquetas pueden limitarnos, impidiendo vernos y ver a los demás como lo que realmente somos: seres humanos, complejos y diversos. Para Fluir Hoy: Reflexiona sobre las etiquetas que tú mismo te has colocado o que otros te han puesto. ¿Cuáles te están limitando? Libérate de esas etiquetas y empieza a verte con una visión más amplia, reconociendo tu humanidad y tu capacidad de crecer más allá de ellas.

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Hoy, con Yizeth Arellano en Bajo Control Y Fluyendo (BCyF), hablamos de la importancia de tomar control sobre nuestro tiempo y vivir cada día como si fuera único y completamente nuestro. No importa si somos mujeres, hombres, o cualquier otra identidad; lo importante es decidir qué hacer con nuestros días. Cada día puede ser nuestro cuando elegimos vivirlo de manera plena, con propósito y autenticidad. Reflexionamos sobre cómo, cuando nos permitimos ser nosotras mismas, esos días se llenan de colores, oportunidades y experiencias que realmente nos nutren. Estos días, tus días, son momentos para ser todo lo que deseas ser, sin miedo y con libertad. Para Fluir Hoy: Te invito a que, hoy mismo, hagas de este día tuyo. Tómate un momento para decidir cómo quieres vivirlo, cómo quieres sentirlo, y cómo puedes aprovecharlo para acercarte más a la vida que sueñas. Hazlo para ti y verás cómo se transforman tus oportunidades. Objetivo de la colaboración: Con esta colaboración buscamos empoderar a las mujeres para que compartan sus historias, perspectivas y vivencias, dándoles espacio para que encuentren su voz, reflexionen sobre sus experiencias, y se conecten con su autenticidad.

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Dirección Creativa: Iván J. Torres

Voz y Guión: Yizeth Arellano