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bajo presión
bajo presión episodes
- "Todo está en tu mente" - Creencias y Miedos
Hoy hablamos sobre la influencia que tiene nuestra mente en nuestro día a día, y cómo es que a veces nos podemos dejar llevar por el positivismo tóxico y la ansiedad.
sigue al podcast en instagram: https://www.instagram.com/bajopresion__pod/
22 min - Empezar de nuevo (muchas veces)
Siempre tenemos la oportunidad de volver a empezar y aprender de nuestros errores. Esta vez, hablemos acerca de empezar de nuevo muchas veces y sin miedo al cambio.
20 min - Recupera la MOTIVACIÓN
Bueeenas hablemos sobre recuperar la motivación para seguir en tu día a día y cumplir tus metas. Este episodio lo pueden relacionar con el primer episodio del año: Disciplina y Fuerza de Voluntad. Asegúrate de escucharlo para que le saques el máximo provecho a todo esto, un besoo ;)
DISCIPLINA Y FUERZA DE VOLUNTAD: https://open.spotify.com/episode/2Wz0rJnC09AP2mdgl1kgtg?si=70f99beff4e145ce
25 min - ¿Cómo he vivido mi ansiedad? - Querer controlar todo y la Mentalidad de VíctimaHoy reflexiono sobre los primeros 6 meses del año y hablo acerca de cómo la ansiedad me hace querer controlarlo todo en mi vida. A veces es necesario soltar y dejar ir para aprender a crecer; por eso, exploraremos juntos cómo la ansiedad de querer controlar todo puede limitarnos y cómo aprender a soltar puede ser un camino hacia el crecimiento personal.Ig personal: https://www.instagram.com/jennychuyes/Ig UP: https://www.instagram.com/underpressure__pod/45 min
- Compararme arruinó mi vida
Esta semana he pensado demasiado en cómo dejar de compararme y los límites que ha traído la comparación a mi vida. En este episodio hablamos acerca de compararte con tus amistades, sentir que estás compitiendo con el otro y cómo aliarte con la comparación para que en vez de que te amenace te ayude a crecer.
35 min - Cometer errores para cumplir tus sueños
Está bien cometer errores y tener miedo a tomar riesgos!! Al crecer podemos sentir que no estamos viviendo por nosotros mismos o que estamos atrapados en las expectativas de los demás; por eso es importante experimentar y dejarnos ser.
Cometer errores es esencial.
ig: https://www.instagram.com/underpressure__pod/https://www.instagram.com/underpressure__pod/
28 min - LGBTQIA+: "tener" que salir del closet y cuestionar las etiquetas
¿Debo salir del closet? Hablemos sobre la importancia de cuestionar las etiquetas, buscar la aceptación y entender tu sexualidad.
Les dejo links importantes:
Botiquín: https://www.masigualdad.pe/botiquin
Caja de Herramientas sobre la Comunidad LGBTQIA+: https://futuro.presente.pe/para-estudiantes/
Da tu testimonio: https://itgetsbetterperu.org/testimonios/
28 min - Organización con balance
Les comparto mi organización para poder vivir en paz, considerando la universidad, el trabajo y tener tiempo para la vida en general. Cómo planificar tu tiempo y tus tareas sin sentirte abrumada o cansada, besitos <3.
@underpressure__pod
26 min - Saliendo de un burnout
Cosas que he dejado ir y adoptado para encontrar equilibrio y evitar que mi vida se sienta sin pausa. Hablamos de hábitos, la universidad y tomar en cuenta tus prioridades.
Sigue el podcast en instagram!! @bajopresion__pod
22 min - Burnout + sentir que ya no te amas - Voice Note
Hablemos acerca de sentirte cansada de lo todo lo que está a tu alrededor y cómo es que le tenemos miedo al cambio ;)
32 min
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tratando de crecer y entender la vida :)