这一期，我们想聊两个看似不相关、但其实都和每个人日常生活密切相关的话题：一个是消费安全，一个是技术安全。前者，是最近引发广泛关注的“优思益”假洋牌事件。一个打着“澳洲原装进口”旗号、靠明星背书和平台流量卖出数百万瓶的保健品品牌，最后却被揭出产地造假、资质包装、价格虚高。后者，则是近期引发讨论的AI技术安全风险。所谓“智能”带来便利的同时，也可能在无形中扩大个人信息和系统安全的暴露面。所以今天这期节目，我们一起聊一聊一个更核心的问题：在一个被营销包装和技术神话共同包围的时代，普通人到底该怎样建立基本的判断力，保护自己的健康、钱包和信息安全。

00:28 Balaba 大放送：稻草人旅行！
07:40 从优思益到洋牌造价产业链
19:20 Claude代码泄露引发注意
26:02 不能想当然地信任外部保障

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

2026 年 3 月 24 日 15 时 50 分，知名教育博主、峰学蔚来创始人张雪峰因心源性猝死，经全力抢救无效在苏州逝世，年仅 41 岁。从寒门学子到千万人信赖的升学指路官，张雪峰深耕教育近二十年。他以接地气的讲解打破信息壁垒，用专业规划为无数普通家庭点亮升学方向；常年投身公益，每年捐资数百万助力寒门学子求学，用行动践行 “不让一个学生因贫困失学” 的承诺。他的讲座与直播，陪伴千万考生走过迷茫！斯人已逝，精神长存。谨以此期播客，致敬这位始终心系学子、温暖有力的教育者。张老师，一路走好。

00:28 本期Balaba福利大放送！

05:21 张雪峰老师因心源性猝死不幸逝世

11:10 自己淋过雨，一直在给别人撑伞

15:00 AC米兰俱乐部深切悼念张老师

16:10 心源性猝死在足球运动员中高发

23:40 张雪峰配得上老师的称号，先生大义！

27:01 如有条件，请务必学习必要的急救技能和AED使用

35:21 张老师您做到了，您影响了想我们这样的一代人，一路走好！

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

一方面年轻人就业困难，另一方面有地区在鼓励老年人就业。一方面年轻人失业，另一方面在疯狂发展机器人进入劳动市场。这是一个什么时代？年轻人如何破局重生？这一期，我们一起聊聊，在这个时代下年轻人的夹缝生存。

00:24 Balaba大放送！
06:52 直切主题
10:40 如果gap一年，你的第一反应是什么？
13:00 同龄人的时代焦虑
19:46 如果让你重新就业，你会如何规划？
25:46 与时代保持同步，投资自己很重要

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

国产大模型集体“中毒”，虚假产品“毒害”消费者。一个纯虚构的商品，只需要几篇软文，几小时内，花费几十元，就会在AI大模型推荐榜上“名列前茅”，这样的事实正在发生。本期节目我们针对315曝光的AI投毒产业链，一起来聊聊我们如何面对AI的成长以及应该怎样在AI时代下保持独立思考能力。

00:30 本期Balaba福利大放送！

08:58 央视315曝光AI投毒产业链

14:30 AI投毒走的是劣币驱逐良币之路

16:58 曾经的国内top级搜索引擎就是走了上了投毒的自我灭亡之路

20:30 百家争鸣的国内外AI模型，保留了一丝丝真善美的希望

26:45 AI投毒的终局就是人类自食其果

31:10 独立思辨和独立审美才是闪耀AI时代的人性之光！

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

如果说2025年是AI元年，它长好了大脑，准备好了算力；那么，2026年就是AI长“手和脚”的时刻！！Open Claw腾空出世便万人瞩目，网上开始有了“500元上门部署OpenClaw”的服务。什么是OpenClaw？它可以通过你的授权，按照你的“意思”，自主调用软件，最终实现你的各种目的。听起来很棒，但是，你真想好要部署自己的open claw了么？背后有什么陷阱？你需要注意哪些问题？这一期，我们一来聊一聊我们对于AI“手和脚”的担忧。

00:30 Balaba大放送：随身WiFi和eSIM妙用
08:48 叫停Open Claw！养虾？您先缓缓，不跟风
18:30 ChatGPT 5.4的Agent和open claw的解决方案完全不同
22:05 AI逐渐将触角伸向物理世界，智人共生
25:00 人性有弱点，AI没有

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

本期我们聊聊 AI 的双面性！一边是 AWS 阿联酋数据中心遇袭引发全球 AI 集体宕机，暴露云端 AI 受地缘冲突、物理基建制约的致命脆弱；一边是爆火的 OpenClaw 凭本地运行、端云协同能力，实现自主执行任务的强大效能，重新定义人机协作。云端 AI 的瘫痪与 OpenClaw 的硬核，让我们看清 AI 的极致力量与底层软肋。

01:07 本期Balaba福利大放送。

04:30 MacMini4大火背后的原因

09:00 AI与美伊战争的千丝万缕

14:30 AI在物理世界里的脆弱提醒着我们要保持独立思考能力

18:29 国产AI的韧性及国内生态的深度保障了我们的稳定性

23:20 从可持续性、稳定性及功能性多角度综合考虑，推荐大家训练自己的AI agent

26:10 即梦的强大体现在一切皆有可能的想象力

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

过年，充满温馨与幸福的时刻，一年的疲惫在此时释放、一年的心酸在此刻释然；有难题说出来，大家一起参谋参谋；有快乐讲出来，大家一起乐呵乐呵。原本以为会被“催婚”困扰，但没想到父母通过另一种方式告诉你：你需要独自面对。这一次，我们一起来分享一下，过年的成长moment。

00:32 Balaba大放送：大件行李邮寄小妙招！
02:56 中年男人回家感悟！
04:00 父母催婚的策略变了！
08:58 独家Moment 1：与父母在一起的周庄蝶梦哲学时刻
12:30 “朱自清”时刻：熟悉与陌生的对撞
16:02 独家Moment 2：父母的爱是克制的、极致的
19:46 我们应该如何处理父母的爱

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

新春将至，消费热潮来袭，别被噱头与套路迷了眼。练就一双火眼金睛，看透包装背后的真实价值，分清实用与冗余、品质与溢价。不盲目跟风，不冲动消费，只选真正适合、值得信赖的好物。这种价值导向的思维模式，同样适合我们在面对海量信息时辨别真伪，挑选真正有价值的知识。一起来听听吧！

00:25 Balaba给大家拜个早年！

04:14 从美国洗衣机使用经历探讨怎么确定洗衣机的关键参数

13:07 洗衣液的坑你踩过了吗？

14:30 Balaba大放送，高性价比洗衣机推荐

17:46 高性价比洗衣机选购流程和经验梳理

20:20 相同逻辑下，洗碗机的关键核心参数

30:10 我们的需求不是100%，而是找到适合自己的最佳策略

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳

最近，性商教母在一次次展示出性张力课程后，被抓了。两性关系真的那么难么？是卖力讨好？还是表现出真实的自己？《日落时分说爱你》里的嘉宾表现，能够在两性交往中，给大家一个明确的答案。

00:24 Balaba大放送：网剧电视U盘
03:46 性商教母来了！
11:22 性商存在即合理
19:28 《日落时分说爱你》
23:40 性商类似土味情话
31:50 为王燕老师和饼干打call！！！

主持：大雁、佳佳
剪辑：大雁

这一次，我们走进千年帝都洛阳，赴一场跨越时空的文明之约。登顶老君山，云海翻涌间邂逅中原独秀的自然风光；漫步白马寺，梵音袅袅中触摸佛教东传的千年脉络；伫立龙门石窟，刀劈斧凿间惊叹北魏至唐的艺术巅峰。当文化的印记、宗教的传承、历史的厚重与山水的灵秀在此交融，我们才真正懂得，洛阳不仅是一座城，更是一部镌刻在石窟、古刹与山川间的中华文明立体史书。这是一场沉浸式的中华文明研学之旅，一起来感受牡丹花城的魅力！

00:50 本期Balaba福利大放送！

07:00 北魏石刻艺术代表作-龙门石窟！

08:20 石窟出现的原因及龙门石窟卢舍那大佛介绍

11:10 除了被精美绝伦的艺术震撼之外，佛像的损坏和偷盗让人痛心

13:30 在老君山感受洛阳的山水之美及浓厚道教文化

16:24 在白马寺学习佛教东传的历史

17:50 西方科学与东方传统文化之间的交融塑造了今天的我们

19:20 旅行的意义，为何我们要与历史文物面对面

22:50 去学习传统文化，去思考我们的过去、现在与未来

24:10 说不定老子说的是河南话！

25:40 传统戏曲的内容是传统理想社会的样板！

本期主持：大雁、佳佳

后期制作：佳佳