¿Te has preguntado si verdaderamente la tecnología tiene un gran efecto en tu nivel de estrés?  Las alarmas de tu celular y de tu compu no paran de sonar y te vuelven loco.

Ya te encuentras en esta situación. ¿Qué hacer para darle la vuelta? ¿Cómo convertir a la tecnología en tu aliada?

Disfruta este episodio en donde hablamos de los temas anteriores. Este episodio lo encontrarás en su versión original en Instagram, en la sección de IGTV de @balanceconsentido. Las fallas son de origen.

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¿Has tenido un jefe al cual le tienes que pedir permiso para ir al baño o para poder mirar tu celular? Ya estás harto de entregar y entregar, y no ser reconocido de una manera justa?

Tal vez no te identificas con lo anterior, pero tienes un proyecto apalancado en tu vida profesional, ya que tu propósito y tu trabajo están completamente alineados.  Sin embargo, en algunas ocasiones te sientes cansado y te gustaría saber qué puedes hacer para sentirte con más pila, y así, continuar construyendo tus sueños.

En este episodio información muy interesante.  Estoy segura que ayudará en cualquiera que sea tu situación.

Este episodio en su versión original lo encontrarán en @balanceconsentido en la sección de IGTV. Las fallas de audio son de origen.

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El tema del orden en casa, se está convirtiendo en todo un reto a propósito de la pandemia, sobre todo para los pequeños y los adultos que conviven juntos 24/7. En este capítulo tenemos como invitada a Angeles Bonilla quien se especializa en temas de orden y organización. Ella nos habla de principios básicos para habilitar a los pequeños con herramientas de vida y empoderarlos no sólo para tener sus espacios ordenados, sino también a desarrollar una estructura interna, que marcará una diferencia por el resto de sus vidas.

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¿Tus hijos ya regresaron a la escuela o están por regresar y esto te trae vuelto loco? En este episodio invitamos a Susana Becerra, experta en niños, adolescentes y psicopedagogía para que nos de algunos tips de cómo afrontar esta situación que está causando muchísimo estrés entre los padres de familia.

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En este episodio encontrarás una sesión con Cuencos del Himalaya, cuya intención es que tengas a tu alcance una herramienta que te permitirá darte un  pequeño relax cuando lo necesites. 

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A raíz de la cuarentena, algunos pacientes, amigos y familiares han manifestado que una de sus principales fuentes de estrés proviene de los malos entendidos con su pareja.  La nueva normalidad los enfrenta con grandes oportunidades para mejorar sus habilidades de COMUNICACIÓN ASERTIVA. Es por ello que, con la idea de adicionar herramientas para alcanzar una vida más plena, he invitado a un experto en parejas que nos habla de cuáles son las claves de la comunicación y las principales problemáticas que observa, se han exacerbado durante esta cuarentena.

Este episodio puedes encontrarlo en su versión original en Instagram (@balanceconsentido). Los problemas de audio son de origen.

¡Disfruta!

¿Sientes terror cada vez que miras la báscula y pretendes pesarte? 

Puede ser que tu miedo de bajar o subir de peso provenga de tu historia familiar,  temas relacionados con salud o de una vida que ha girado alrededor de la relación entre la imagen corporal y el peso. En todos estos casos, encontrarás TIPS para ayudarte a trascender esta situación.

Nuestra invitada y yo exploramos el tema de los alimentos prohibidos y los antojos incontrolables. La entrevista original se encuentra en IG, por lo que fallas en el audio son de origen.

Si te la pasas peleado con tu cuerpo y la comida. 

Te interesa conocer cuál es la realidad en nuestro país y una alternativa para vivir diferente. 

Este podcast es para tí!!