這集我們來聊聊開放式關係
開放式關係指雙方在維持主要伴侶關係的基礎下，知情同意地容許與第三方發展性或浪漫關係，強調透明溝通、尊重界線與事前共識。
到底開放式關係會出現哪些需要思考的點呢？
這集我們請李永精心理師來分享。

本集我們會聽到：

1.開放式關係模式強調透明溝通、誠實不藏祕密，以及定期檢視和調整規則，以維持雙方信任和情感穩定。

2.開放式關係並非合理化出軌，也非所有人可接受，也不該由單方面決定，另一方勉強配合。

3.開放式關係有時會變成解決關係困境的一種方式，但別忘了這並非唯一解決方案。

4.同意開放式關係不代表不會有情緒，需透過坦誠交流。








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#開放式關係 #伴侶 #伴侶諮商 #溝通 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所
#李永精臨床心理師

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外遇事件所造成的身心衝擊是很大的，
甚至也會出現創傷反應。
我們在諮商過程中也會遇到許多因外遇事件需要個別諮商或是進行伴侶諮商。

當面臨到抉擇時，
我們除了準備好自己的心理狀態以外，
也很需要足夠的法律知識，
包含蒐證，談判，親權以及財產分配等。

具備足夠的法律知識，是讓我們更具有保護自我以及家庭的資源，
然而這部分很可能是我們缺少的。

這集我們邀請到資深家事律師楊晴翔律師來到節目，
來和大家談談面對外遇風暴時，
或是面對離婚抉擇時，我們可以替自己做準備的方向。


這集我們會聽到：
1.處理過這麼多家事案件，律師的感觸。
2.因為另一半外遇要去諮詢律師時，建議民眾先做的準備。
3.親權裁定最重要是保護孩子的權益。
4.當離婚後與孩子會面被相對人影響時，在親權上法律可以提供的保護。
5.律師推薦韓劇「好搭檔」/ 紀錄片「誰把我的孩子變成陌生人」
6.倘若有許多狀況期待孩子可以了解，家長要有耐心，要保持健康，等待孩子長大。
7.決定剩餘財產分配的思考。
8.介紹線上課程：家事律師楊晴翔的婚姻守護課：外遇法律教戰，捍衛婚姻權益


楊晴翔律師FB：家事法官沒告訴你的事
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家事律師楊晴翔的婚姻守護課：外遇法律教戰，捍衛婚姻權益
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#楊晴翔律師 #曾心怡心理師 #橘世代

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這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第五集，
由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師一起來談
真的有完美的溝通嗎？心理師自己也可以冷靜溝通嗎？

本集我們會聽到
1.我們來複習一下親密關係裡的追逃模式（EP.55)
2.溝通時的情緒容納之窗
3.期待心平氣和地溝通是好的，但不過度理想化。
4.放下溝通中過度要求冷靜，反而更真實。
5.溝通雷點：追的人和逃的人各自有什麼雷點呢
6.溝通過程中「裝懂」和「不管什麼就先道歉」的優缺點。
7.對關係有幫助的溝通有哪些？
7-1 緩一緩，讓情緒是可以在容納範圍內的。
7-2不是要沒有情緒，但是內容要不暴力。
7-3即便有情緒，但仍願意聆聽。
7-4吵架之後仍有願意修復的意願。



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#陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師

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人生最難的一件事就是面臨必然的生離死別，
如何在悲傷之後仍能繼續生活，
是我們可以學習的重要課題。

這集 #陳庭心理師 與 #怡苹心理師 一起來和大家談談面對悲傷的幾件事

本集我們會聊到
1.悲傷五階段，每個人悲傷的歷程都不一樣。
2.意外事件倖存者的內疚
3.悲傷也會反映在我們的身體與社交互動上。
4.走出悲傷的腳步，不需要被催促
5.給自己悲傷的時間。
6.整理離開者的物品也是一種調適。
7.恢復生活的方式，從每天一點點開始。
8.與人保持連結以及求助都是可行的方式。
9.保有想念離開者的方式。
10.重新看見悲傷的全貌，悲傷後有愛，有想念，有留下的意義。


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#悲傷 #生死 #再見 #道別 #陳庭心理師 #朱怡苹心理師
#伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所

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你覺得什麼樣的體態最美？
你喜歡你自己的身形嗎？

對於體態的追求很容易跟著當代的審美觀走，
從過去的瘦就是美，
到現在對於線條與肌肉的追求，
對於體態的困擾，不同的性別都會有。

這集怡苹心理師與高晟洋心理師和李永精心理師對談，
一起來談談，不同的體態困擾，以及我們可以怎麼看待自己的體態身形。
這集我們會聽到
1.審美觀的時代演變。
2.肌肉臆形症（muscle dysmorphia）。
3 面對線條與肌肉量焦慮的自我檢核。
4.覺察生活壓力與飲食之間的關聯。
5..覺察對於身材的極致追求的潛在心理需求。
6.也許沒有絕對理想的體態，但有你和生活平衡的方式。



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你是否有遇過青少年，堅持戴著口罩比較好看，
甚至不敢脫下口罩？

這集心怡心理師來談談青少年的容貌焦慮與對於口罩的堅持。
我們會聊到幾個部分：
1.青少年的生理心理發展，與影響對於外觀關注的因素。
2.了解青少年對於容貌的在意，需要從多面向：包含人際關係與情緒狀況。
3.不是戴著口罩就是容貌焦慮，端看是否干擾到正常生活。
4.陪伴青少年建立多元的自信，以及我們在言談中可以留意的地方。


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聽眾來信詢問：想要做伴侶諮商，但平常就說不過另一半了，
怕來到諮商現場也是一樣，該怎麼辦呢？

謝謝聽眾問了一個很重要的細節，
這一集我們會談到：

1. 為什麼會有說不過另一半的情形呢？
2. 人們對於伴侶諮商，甚至是諮商可能會有的擔心。
3. 如果在生活中，說不過另一半時可以怎麼辦呢？

一起來收聽吧！

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韓劇『苦盡柑來遇見你』已經播畢一段時間，
但其中所透露出人生與關係中的必然，仍值得我們深思。
這集由怡苹心理師和李永精心理師一起來和大家玩味劇中的細節。

本集我們會聽到：
1.兩位心理師的哭點。
2.苦盡真的會甘來嗎？有時是我們的承受度增加了。
3.壓抑的內疚。
4.家庭中排行老二的情結
5.喪子之痛：「當內疚多過思念，就很難化成珍貴的回憶。」
6.悲傷有屬於每個人獨特的樣貌。
7.父母的犧牲對應到孩子的矛盾的感受，感恩但也沈重。



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這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第四集，
由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一起來談
外遇者的心境，以及外遇事件後，關係修復的可能。

本集我們會聽到
1.出軌和哪些因素可能有關？
2.我外遇了，我到底在想什麼？我到底要的是什麼？
3.外遇的發生，常常不是單一事件，是許多情緒、需求、選擇交織的結果。
4.選擇繼續這段關係，不是已經放下，而是帶著矛盾前進。
5.互動的重新架構：「我現在在表達我的不安全感，不是在責怪你。」「我現在正在回應你的不安全感，而不是贖罪。」
6.無論你現在在哪個位置：關係裡的傷可以很深，但是理解與誠實地面對自己，是改變的第一步。



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這集是我們子節目【伴侶有話要說】的第三集，
這集和下一集我們要來談談外遇。
這集給被外遇者，下一集給外遇者。

這集一樣由鍾昀蓁心理師，陳南君心理師，曾心怡心理師一起來談
被外遇者的心境以及調適方式。

本集重點：
1.當我被外遇了，我變得不像我自己。
2.被外遇之後真的好痛苦，我可以怎麼幫助我自己。
3.如果雙方都有意願重建與修復關係，我該怎麼面對我害怕再次受傷的心情？
4.療傷不是一個人的事情，討論不安全感不代表審判與贖罪。
5.被外遇者練習不把所有的心情責任歸咎於對方，把部份情緒調適的工作回到自己身上。

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