Fisioterapeuta explica os efeitos antiinflamatórios da atividade física, psicóloga ajuda a identificar boicotadores e incentivadores e a turma que tem treinado em casa com as apresentadoras Renata Veneri e Camila Hirsch contam como têm se mexido em pleno isolamento.

Estilo de vida, movimentação corporal, atividade física, bem estar, treino, rotina. Cuidado com o corpo, com a cabeça, com o coração. Sem padrão, sem modismo, sem cobrança. Resgate da autoestima e incentivo ao espírito livre e solidário. A jornalista Renata Veneri e a treinadora Camila Hirsch, ao lado de convidados especialíssimos, te convidam para se botar na agenda como prioridade número zero.