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BandNews Em Forma episodes
- 12/09/2020 – Açúcar ou adoçante? Quais são as variedades, as propriedades e os alertas para cada tipo? E na hora de treinar? Você se liga na6 min
- Açúcar ou adoçante? Rola sem nada?Médicos alertam: trabalhar em casa tem feito aumentar a ingestão de bebidas consumidas com açúcares ou adoçantes. Por mais que existam opções mais saudáveis que outras, a recomendação diária é baixa e o mundo inteiro tem ultrapassado essas referências da OMS. Quais são as principais diferenças e contra-indicações? E você sabe quais são as habilidades biomotoras de um ser humano e de que maneira elas nos ajudam a evoluir nos treinos, independentemente do nosso nível de condicionamento? Vem ouvir! Falamos sobre velocidade, força, resistência, flexibilidade e coordenação e de que maneira elas se complementam.34 min
- 3 min
- Escalada para todos!As apresentadoras Renata Veneri e Camila Hirsch experimentaram a escalada indoor e trazem todas as sensações, contam sobre as dificuldades e dividem algumas conquistas. Elas conversam com o atleta profissional de escalada esportiva Cesar Grosso e com o instrutor David Henrique sobre treinos, técnicas, benefícios e acesso ao esporte.32 min
- 05/09/20 – Aulas diferentes e treinos diferentes na pandemiahttps://bandnewsfm.band.uol.com.br/wp-content/uploads/2020/09/EM-FORMA-0509-SITE.mp39 min
- 29/08/2020 – Os benefícios da corda e da bike indoor para quem quer evoluir, condicionar e ter prazer durante uma atividade física13 min
- Passo a passo para pedalar e pular cordaComo evoluir nos treinos de bike: da regulagem do guidão e do selim à dicas com ginecologista e urologista para evitar assaduras e dores. Na corda, informações para quem quer aprender a usar o acessório de forma lúdica e também mais intensa.35 min
- 22/08/2020 – 6 padrões básicos de movimento para preservar a saúde, melhorar o condicionamento físico, manter a força e garantir estabilidad5 min
- O que são e quais são os padrões básicos de movimentoAs apresentadoras Renata Veneri e Camila Hirsch falam sobre os seis padrões básicos de movimento, preconizados mundialmente em qualquer tipo de treino. Eles preservam a saúde, melhoram o condicionamento físico, mantêm a força e garantem estabilidade, mobilidade e flexibilidade.37 min
- 16/08/2020 – Duas pacientes com câncer contam como melhoraram corpo e alma com atividade física durante o isolamento e uma ouvinte mineira d6 min
About BandNews Em Forma
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Informação para quem quer sair do sedentarismo e para quem já tem a atividade física na rotina. O programa “BandNews em Forma” fala sobre atividade física, estilo de vida, movimentação corporal,…
bem-estar e cuidado com o corpo, sem modismo e sem cobrança. Ponto central do programa, a treinadora esportiva Camila Hirsch tira dúvidas, passa orientações, traz as novidades e tendências. Na interlocução, a jornalista da BandNews FM Bruna Barone. A dupla conversa também com médicos, psicólogos, fisioterapeutas, nutricionistas, atletas profissionais e amadores, para abordar os mais diferentes aspectos da saúde física.
Camila Hirsch é formada em Esporte pela Universidade de São Paulo e pós-graduada em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina. Fundadora do Movimento Camila Hirsch (MCH), método de treino que privilegia o que cada aluno tem de particular e de interesse, e também do MCH Em Casa, idealizado e oficializado a partir da necessidade do isolamento físico. Foi atleta profissional (nadadora e triatleta) e hoje pratica corrida de rua e treinos de condicionamento físico. É fundadora e conselheira vitalícia da Associação dos Treinadores de Corrida e Ciclismo e colunista e colaboradora de publicações relacionadas à saúde.
Bruna Barone é jornalista formada pela Faculdade Cásper Líbero. Trabalha na Rádio BandNews FM desde 2015 e, ao longo dos anos, atuou como produtora, repórter, editora e apresentadora. Foi finalista do 11º Prêmio Santander Jovem Jornalista e bolsista de iniciação científica ainda na faculdade.
Camila Hirsch é formada em Esporte pela Universidade de São Paulo e pós-graduada em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina. Fundadora do Movimento Camila Hirsch (MCH), método de treino que privilegia o que cada aluno tem de particular e de interesse, e também do MCH Em Casa, idealizado e oficializado a partir da necessidade do isolamento físico. Foi atleta profissional (nadadora e triatleta) e hoje pratica corrida de rua e treinos de condicionamento físico. É fundadora e conselheira vitalícia da Associação dos Treinadores de Corrida e Ciclismo e colunista e colaboradora de publicações relacionadas à saúde.
Bruna Barone é jornalista formada pela Faculdade Cásper Líbero. Trabalha na Rádio BandNews FM desde 2015 e, ao longo dos anos, atuou como produtora, repórter, editora e apresentadora. Foi finalista do 11º Prêmio Santander Jovem Jornalista e bolsista de iniciação científica ainda na faculdade.