BandNews Em Forma

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BandNews Em Forma episodes

  • Pandemia de sedentarismo custa saúde e dinheiro
    Novas diretrizes da Organização Mundial da Saúde sobre atividade física e hábitos sedentários reforça o que já é mantra no BandNews Em Forma, há 13 anos no ar aqui na rádio: todo movimento conta para ser ativo e viver com mais saúde! Relatório divulgado nesta semana pela OMS lembra que 5 milhões de mortes poderiam ser evitadas no mundo se a população fosse mais ativa. Num período em que muita gente mundo afora está obrigada a ficar em casa por causa da pandemia de Covid-19, a OMS faz um chamamento para que todos se movimentem do jeito que der, respeitando estado de saúde e eventuais particularidades. Dados: de 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada a vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo portadores de doenças crônicas ou pessoas com algum tipo de limitação, e pelo menos 1 hora de movimentação intensa por dia para crianças e adolescentes. As estatísticas da OMS mostram que 1 em cada 4 adultos e 4 em cada 5 adolescentes não fazem o mínimo de atividade física necessária para serem saudáveis. Esta realidade mundial custa cerca de 54 milhões de dólares anuais com gastos diretos com saúde e 14 milhões de dólares por ano com perda de produtividade. As apresentadoras @rveneri e @camila_hirsch detalham o documento.
    35 min
  • Atividade física x câncer de próstata
    Um em cada dez homens vai desenvolver o câncer de próstata e entre os principais fatores de risco estão obesidade, consumo excessivo de álcool, gordura animal e carne vermelha, tabagismo e parentesco com quem já teve o tumor. 5% dos casos têm componente genético e 30% poderiam ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis! Praticar atividade física regularmente, incluindo treinos aeróbicos e de força, previne e pode ajudar no tratamento. O médico oncologista Artur Malzyner e o médico do esporte Páblius Staduto Braga (@pablius_medsport) conversam com as apresentadoras Renata Veneri (@rveneri) e Camila Hirsch (@camila_hirsch).
    35 min
  • VALE TREINAR POR APENAS 15 MINUTOS?
    SIM! Treinos de 15 minutos são eficientes para condicionar, deixar o corpo alerta, divertir e ainda podem ser excelentes aliados na manutenção de uma vida ativa. É claro que existem limitações, cuidados e que tudo depende do seu objetivo e fase de vida. A jornalista Renata Veneri (@rveneri) e a treinadora (@camila_hirsch) trazem detalhes como tempo de aquecimento, intervalo, acessórios e grupos musculares requisitados.
    35 min
  • Cuidar do corpo vai muito além do espelho
    Ritmo, cadência, regularidade e método são fundamentais para a saúde física e mental. O filósofo, psicólogo e terapeuta com mais de 30 anos de estrada clínica, Victor Stirnimann, é o convidado deste fim de semana do BandNews Em Forma, apresentado pela jornalista Renata Veneri e pela treinadora Camila Hirsch. Eles conversam sobre comportamentos, expectativas, frustrações, padrões e sobre os riscos de uma vida engatada no piloto automático. “O corpo é uma grande escola. Ter atitudes positivas com o próprio corpo faz uma pessoa ser melhor. Isso é tudo? Não! Mas é matéria fundamental. O complemento de quem somos é bem mais complexo e bem menos tangível, menos mensurável, é tudo aquilo que não conseguimos colocar na planilha, que não conseguimos ver no espelho, que não se pode cronometrar, que não dá para pesar”.
    36 min
  • PARE DE SE COMPARAR!
    A busca frenética por um corpo ou um rosto marketeiramente padronizado está deixando as pessoas inseguras, ansiosas e doentes. Ter saúde é ter equilíbrio físico, emocional, social, é respeitar as diferenças de altura, peso, medidas, formatos. As apresentadoras Renata Veneri (@rveneri) e Camila Hirsch (@camila_hirsch) conversam com a endocrinologista especializada em obesidade e médica do estilo de vida pelos colégios americano e brasileiro de Medicina do Estilo de Vida, Daniela Telo (@clinicadradanielatelo). O objetivo é informar e chamar atenção para as mentiras e os absurdos divulgados nas redes sociais como se fossem as coisas mais naturais do mundo.
    35 min
  • Sedentarismo mata 14500 pessoas por dia no mundo
    : A pandemia de Covid-19 alerta o mundo para a necessidade de combater uma outra pandemia que assola o planeta: a do sedentarismo. 14.500 pessoas morrem por dia, no mundo, vítimas da inatividade física e dos maus hábitos. Esse mal silencioso é negligenciado tanto pelo poder público como pela sociedade e custa 53 bilhões de dólares anualmente para o planeta. Para chamar atenção e pedir ação imediata, médicos, cientistas e representantes de instituições nacionais e internacionais lançam no dia 28 de outubro o "Manifesto Internacional para a Promoção da Atividade Física no Pós-Covid-19”. Quem comanda tudo isso é o médico brasileiro Victor Matsudo, referência em estudos do sedentarismo não só aqui no país, mas no mundo todo. O BandNews Em Forma deste fim de semana traz detalhes deste documento em primeira mão. As apresentadoras Renata Veneri e Camila Hirsch também conversam sobre a pesquisa divulgada há poucos dias pelo IBGE mostrando que o porcentual da população brasileira com mais de 20 anos considerada obesa mais que dobrou entre 2003 e 2019: foi de 12,2% para 26,8%.
    35 min

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Informação para quem quer sair do sedentarismo e para quem já tem a atividade física na rotina. O programa “BandNews em Forma” fala sobre atividade física, estilo de vida, movimentação corporal,…