COVID-19 महामारी ने फिट और हेल्‍दी रहने के महत्व को फिर से जीवंत कर दिया है. लोकप्रिय कहावत 'स्वास्थ्य ही धन है' पहले कभी इतनी सही नहीं लगी थी. लेकिन महामारी के इस समय में, जहां तेजी से भागती दुनिया ठप हो गई है, कोई अपनी फिटनेस को कैसे कायम रख सकता है? कोविड-19 महामारी के बाद, क्या हम फिटनेस को लेकर अधिक जागरूक हो गए हैं? स्वस्थ होने का क्या मतबल है? ये सब जानना जरूरी हो गया है. बनेगा स्वस्थ इंडिया पॉडकास्ट के इस एपिसोड में, हम सेलिब्रिटी पिलेट्स मास्टर इंस्ट्रक्टर यास्मीन कराचीवाला से बात करेंगे, जो मानती हैं कि फिट रहना कोई जादू नहीं है. फिटनेस इंडस्‍ट्री में तीन दशकों का अनुभव रखने वालीं कराचीवाला फिटनेस से जुड़े सवालों का दे रही हैं जवाब.

हेल्‍थ एक्‍सपर्ट के अनुसार, मोटापा अन्य गैर-संचारी रोगों को जन्म दे सकता है. लेकिन मोटापा क्या है और यह अधिक वजन से कैसे अलग है? COVID-19 महामारी के दौरान लोग अपने बॉडी वेट को कैसे कंट्रोल कर सकते हैं, जिसने शारीरिक गतिविधि को लगभग रोक दिया है? शारीरिक व्यायाम के अलावा, क्या कोई खाद्य पदार्थ है, जो पोषण और वजन के बीच संतुलन बनाए रखने में हमारी मदद कर सकता है? बनेगा स्वस्थ इंडिया पोडकास्ट की इस कड़ी में, हम मोटापे और पोषण पर सभी जवाब जानने के लिए पोषण और आयुर्वेदिक विशेषज्ञ तपस्या मुंद्रा से बात करेंगे.

हेल्‍थ एक्‍सपर्ट के अनुसार, मोटापा अन्य गैर-संचारी रोगों को जन्म दे सकता है. लेकिन मोटापा क्या है और यह अधिक वजन से कैसे अलग है? COVID-19 महामारी के दौरान लोग अपने बॉडी वेट को कैसे कंट्रोल कर सकते हैं, जिसने शारीरिक गतिविधि को लगभग रोक दिया है? शारीरिक व्यायाम के अलावा, क्या कोई खाद्य पदार्थ है, जो पोषण और वजन के बीच संतुलन बनाए रखने में हमारी मदद कर सकता है? बनेगा स्वस्थ इंडिया पोडकास्ट की इस कड़ी में, हम मोटापे और पोषण पर सभी जवाब जानने के लिए पोषण और आयुर्वेदिक विशेषज्ञ तपस्या मुंद्रा से बात करेंगे.