這集比較長，因為蓁蓁和Joanna希望透過聲音來陪伴大家，給每個正在居家抗疫的你妳你一點點鼓勵。
在節目裡，蓁蓁分享在德國體驗到歐洲佛系防疫時崩潰與慌張，還有經歷封城將近一年的心路歷程及人生改變。
蓁蓁一年防疫時光全心得

而Joanna也聊聊正在台灣抗疫的日常生活、時間分配及對台灣目前抗疫過程的真實想法。

居家防疫的時光對於你我生活來巨大的衝擊與改變，包括購買習慣從店面購買改成線上購物、面對面開會變成線上會議、通勤時間變成睡眠時間等等。這些改變是否只是短暫停留，或是造成全面性的生活型態調整，都還有待觀察，但可以確認的是，居家防疫開啟我們對生活及工作模式的無限想像。

對我蓁蓁來說更是如此，一年前我無法想像一年後我會如此認真經營網紅事業，還因為網路認識到Joanna並開始一起錄Podcast。 這一場疫情帶來的轉變，可以是負面的，也可以是正面的；可以是令人失望的，更可以是讓你更加強壯的。重要的是我們每個人在未來都要學習如何和病毒共存，每天要吃得好、睡得好，想要提高免疫力運動更是少不了。

節目片尾曲：一碗雞肉飯 by 嘉義江蕙

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蓁蓁與Joanna本來是兩個陌生人
因為一條無形的線把我們牽連起來
這條線就是嘉義
蓁蓁是來自嘉義的本土台妹，卻在歐洲待了十年
Joanna是來自台北的藝術人，卻選擇在嘉義生活下來
我們都在異鄉找到了故鄉

原本以為嘉義只有雞肉飯和阿里山而已的Joanna，因為工作搬到嘉義而有機會深入認識嘉義，並挖掘只有嘉義人知道的小秘密。她說：我喜歡嘉義的生活感，以及人跟人之間的距離很舒服。

另一端超愛嘉義的蓁蓁，到了德國念書之後，也因為工作開始在歐洲定居。但身處歐洲的蓁蓁對嘉義的思念不曾斷過，無論是在巴黎鐵塔前還是羅馬競技場裡，心裡想的還是那一碗雞肉飯。

兩個人初次開聊就停不下來 今天聽我們聊聊「嘉義」。

節目片尾曲 一碗雞肉飯 by 嘉義江蕙

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10分鐘說書+5分鐘談人森與紅酒。
蓁蓁正在邊喝紅酒、邊閱讀一本書。
佐一則最近在歐洲森活發生的小故事。

想買書：嘉義洪雅書房 or TAAZE上說不定找得到二手書
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這集爆長，因為跟婷婷聊天的內容每分鐘都非常有內涵 。
聊聊歐洲的飲酒文化，分析不同世代的喝酒習慣，以及介紹喝哪種酒最健康及林媽媽的高粱酒建議喝法。
穿插一點對社會現象及年輕人的批判 (開玩笑啦)。

分享人生遇過最爛渣男，歡迎前男友們來聽聽看我是不是在說你。

這集最後會公布蓁棒棒廣播電台之後的調整，希望在防疫期間給大家更多精彩棒棒故事和收聽娛樂。
聽完全集的捧油或許可以建議蓁蓁去哪裡戒酒。

蓁棒棒如何克服分手傷痛: https://jhenbangbang.com/how-to-break-up-in-germany/

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疫情依舊進行式的時代，去旅行、不去旅行？我們選擇去旅行。
目前正在西班牙南方安達盧西亞Andalucia的蓁蓁和你分享旅遊實況：
街上的人有沒有戴口罩？餐廳是否開門？西班牙民眾們大家還好嗎？

再來就是疫情中的旅遊注意事項: 住宿、餐食、交通。

最重要的是，注意安全、保持健康！

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想沙發衝浪couchsurfing不用去海邊，去網路註冊即可。
跟大家分享下我第一次沙發衝浪被嚇到卻一試成主顧的真實經驗。
為何被嚇到？因為沙發主他家髒亂到像是被槍打到，但是又怕失禮，竟然就待下來了。
第二晚沙發主竟然還超級大方邀請我們一起共享迷幻小藥丸之夜，但後來是以邊看玩具總動員3邊QQ度過第二晚。
第一次沙發衝浪的經驗就是如此瘋狂又迷幻。

凡事都有危險存在，重點就是要懂得保護自己並要有辨別危險的能力，別人給的飲料不要喝、奇怪的迷幻小藥丸不要吃等等，做好這些事情就可以安心地去衝浪冒險啦。

沙發衝浪？世界各地的沙發主（host）免費提供自己住處多餘的空間讓旅人借宿，而衝浪客（surfer）則透過網站尋找、聯繫適合的沙發主，短期入住並文化交流，體驗當地生活與認識新朋友。(資料來源：關鍵評論)

蓁愛唱：Special Agent J / 特務蓁
蓁愛唱KTV包廂 : https://jhenbangbang.com/jhenbagbang-ktv/

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上海是個萬里滔滔江水永不休的不夜城
要在這城市生活工作沒有三兩三是不能上梁山

這次請到「譯流姊姊」文文來聊聊在上海工作五年的工作經驗
以及分享在人生地不熟且充滿爭鬥的上海灘如何求生存
目前為專業口譯員的文文，曾在台灣做過精品公關，同時也考取口譯執照。
後來到上海工作，原本在展覽公司工作，不料不到兩個月公司就歪歪
但是危機就是轉機，文文開始在上海以漂亮時尚口譯員在各大時尚趴❌工作場合✅出現

外表或許光鮮亮麗，但在上海要爭得一席之地得經過多少考驗有誰知道。

首先，上海話這個語言得先get起來，不然連搭計程車跟司機吵架都不知道在吵甚麼。
不要怕，想一個月上海話就上手，文文推薦這部神劇「老娘舅」，看完之後馬上就能聽懂上海同事都在辦公室裡講甚麼八卦。 從上海返回到台灣工作之後，文文再度感受到文化衝擊，這次反而比初到上海更強烈，難道台灣比上海更龍爭虎鬥？點進來聽就知道！

「譯流姊姊」追蹤起來 https://www.instagram.com/geniefanfan/
蓁愛唱：萬里滔滔江水永不休上海灘 / 葉麗蓁
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夢想到歐洲自駕遊？租一台車就能free like a bird，想去哪就去哪，行程完全自己安排好自在？
是沒錯，但是被嚇到魂飛魄散的可能性也很大。

蓁蓁奉勸各位
如果要到歐洲自駕遊，以下幾點注意事項務必牢記

1. 你的駕照是不是用雞腿換來的？台灣駕照有多好考大家捫心自問就知道，至少我的駕照當時就是在駕訓班裡面隨便開開就拿到的，在這種有照無技巧的狀況下，千萬不要想說第一次上路就在歐洲，hen可怕的。
2. 在歐洲租車便宜的都是手排車，或許你認為你可以，但是可能不行，因為每台車車況不同，又在不熟悉路況的情況下，開手排車可能會導致整趟旅程腋下濕了又乾乾了又濕。所以如果要租手排車，可以先確認好車型，事先Youtube並熟悉下那台車的駕駛設計。
3. 你以為台灣人開車很勇猛嗎？等你到南歐、西南歐時就知道甚麼叫做生無所懼、人車一體。只能說，如果你打算到義大利、希臘、葡萄牙、西班牙等有熱情奔放民族性的國家自駕遊的話，請千萬三思。
4. 在台灣學的交通規則不一定就是歐洲的，請先上網熟悉下當地的交通規則和號誌。
5. 除了要攜帶國際駕照以外，還要攜帶台灣駕照，取車的時候可能需要。
6. 駕駛中請集中精神看前方，請勿邊唱邊開，尤其不要唱曹格的背叛，否則小心太亢奮失神而發生車禍。

蓁實遊記 https://jhenbangbang.com/category/true-travel-stories/page/2/
蓁愛唱：如何say goodbye /軍功路曹gege
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還沒去過歐洲時
總夢想著自己走在巴黎街頭，先隨興地進去羅浮宮看下夢娜麗莎
然後輕鬆的走在香榭大道上順便去買個兩咖LV之後再去買個咖啡togo
一轉頭不小心把咖啡灑到一名法國帥氣微卷髮全身穿白色棉麻180公分男子身上
他說：「你得賠償，就拿你的今晚賠。」

阿～巴黎肯定很浪漫吧！
實際上去過之後發現帥哥沒那麼容易撞到
蒙娜麗莎畫像前和張惠妹演唱會一樣人山人海
香榭大道上其實滿多狗屎der，似乎不是太香

想像總是美好，現實總是殘酷。
今天蓁蓁來說下我的個人經驗，巴黎、布拉格和馬德里都是讓我感受到差異超大的歐洲城市
有些是正面的反差，就是本來沒期待，去了之後發現超棒棒的
當然也有負面的反差，差到讓我再也不想造訪。

對你來說，想像與現實差最多的歐洲城市又是哪幾個呢？

蓁實遊記 https://jhenbangbang.com/category/true-travel-stories/page/2/
蓁愛唱：Wine and Coffee / 嘉義鄧麗君
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我就問，法式優雅的定義究竟為何？
想到法國女人大家就讚聲連連
請問現在開始培養法式優雅還來不來得及？
還是氣質好只能靠天生和國籍，來自嘉義的蓁蓁請你直接下線，掰！

這次請到在法國待了十幾年的謝謝姊姊出面說明
雜誌上面看到的法國美女是否在巴黎街頭比比皆是？
劇透：謝謝姊姊說沒有，她看到隨地大小便的比較多
法國女人就這麼做自己

不過當然，美女每個國家都有
其實優雅的重點可能不是外表長相，而是給人帶來的一種舒服感覺
重點是要認識自己，好自在最棒棒
且不要忘記持續進修、保持學習
也就是學校老師本來就都有教你要做的那些事情啦，老師在教你不聽，想成為優雅女人就難囉～(老師我對不起你)

蓁實德國記事 | 法國女人多優雅？吃甜點都不會胖？德國女人就是條漢子? https://jhenbangbang.com/french-women-vs-german-women/
蓁愛唱：香榭麗舍大道 / 不好說
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