Als doppelte Geschäftsführerin, MC und Crossfitterin hat man einiges zu tun. Amila Balonier gibt uns einen Einblick in ihr Leben. Wir sprechen darüber wie sie sich selbst früher Druck gemacht hat und alles Perfekt machen musste. 
Wie sie eine Verletzung aus dem Crossfit rausgeworfen hat und wie sie Mental damit umging. Es geht um den eigenen Selbstwert, innere Zweifel und den Mut sich Dinge zu trauen.
Und wer ganz bis zum Ende hört, erfährt noch einen tiefen Einblick in die Führung von Crossfit als Unternehmen.
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Heute zu Gast: der lustigste Crossfitter Deutschlands. Auf jeden Fall laut seiner Community. Kevin Winkens. 
Warum er auf Instagram so viele lustig, dumme Sachen teilt und welche Fails ihm schon bei Competitions passiert sind, erzählt er uns in der Folge. 
Als bester Deutscher Crossfitter 2017 teilt Kevin mittlerweile kaum ernsthaften Trainingscontent, sondern fast nur noch humorvolle Dinge. Trotzdem kann er auf jeden Fall noch einiges als Athlet abrufen.
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Heute zu Gast: Denis Clotten - Masterathlet und Boxowner von Powerhouse. Er startet Crossfit 2012 und eröffnete relativ schnell seine eigene Box. Seit dem ist viel passiert. Als Boxowner, Selbstständiger und Athlet. Denis gibt uns einen Einblick, warum er lange nicht Selbstständig sein wollte, was sich seit dem verändert hat und auch wie jetzt sein Training und seine Box aussieht und aufgebaut ist. 
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Welcher Mensch möchtest du sein? Was sind deine Werte und deine Ziele? Warum tust du das, was du machst?
Mark Maslow, von Fitness mit Mark, nimmt uns mit in seine Gedanken und seine Art zu Arbeiten als Fitnesstrainer. 
Seine Dranbleiben Community steht unter dem Motto: Nackt gut aussehen. Aber laut Mark, kann man nicht nackt gut aussehen, wenn die eigenen Ziele und Werte nicht geregelt sind. 
Wie du deine eigenen Ziele und Werte herausfindest, erfährst du in der Folge.
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Ist es möglich sich vegan als Crossfitathletin zu ernähren UND gleichzeitig starke Leistungen abzurufen?
Pia Zeller zeigt das es möglich ist. Der Ernährungsberater Lasse Weiss klärt uns über Mythen, Fragen und Unsicherheiten auf: Ist Soja nicht schlimm? Was sollte man als Athlet eigentlich essen? Auf was sollte ich achten? Wie gut muss mein Hausarzt sein, um mich gut und sicher abzuchecken?
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Strongest - das erste Female Fitness Festival am 14.-16.08.2026.
Heute im Interview alle drei Köpfe hinter dem Festival. 
Anuschka, Anina und Sonja verraten uns wie man so ein Festival auf die Beine stellt, von Farb-, und Namenfindung bis hin zur Planung was es alles so an diesem Wochenende geben wird. 
Außerdem gehen wir auf das große Schlagwort: Netzwerk ein. 
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.Heute ist eine (noch) unbekanntere Athletin zu Gast. Sie ist gerade erst 19 Jahre jung und hat große Pläne. 
Ihr Ziel: Professionelle Crossfit Athletin sein. Und dafür tut sie jetzt schon, an was viele Menschen in dem Alter nicht mal denken. Wir sprechen über Zielsetzungen, Mindset, Disziplin und woher das große Ziel überhaupt kommt.
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Stellt dir vor du bist Leistungssportler*in. Jeden Tag Training. Und dann bist du gewollt schwanger und sollst plötzlich zwei Monate nur im Bett verbringen. Uff. Nicht einfach. Auch nicht für Maren Fischer, der es genauso erging. 
Als Mutter von Zwillingen war die Schwangerschaft nicht die Einfachste. 
Wie sie mental damit umgegangen ist und wie sie nach der Geburt wieder zurück ins Training gefunden hat, erzählt sie in der Folge. 

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Sie ist nicht nur die viert stärkste Frau der Welt in der Kategorie: Natural Women, sondern hat unter anderem auch den Weltrekord im Männerwerfen live im Fernsehen gebrochen. Sina Ruppenthal.
Gemeinsam sprechen wir über den Sport Strongwomen und was stark sein bei einer Frau generell ausmacht. Außerdem wie die unterschiedlichen Körpertypen bei Frauen im Sport entstehen und wie Sina mit Hate diesbezüglich umgeht. Sie gibt uns einen kleinen Einblick in ihren Kopf und in ihre mentale Stärke.

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RX oder Intermediate - welche Kategorie bin ich eigentlich? Lieber schlechter sein und bei der Höheren teilnehmen, wo mir nur ein Movement fehlt oder lieber einfacher, obwohl ich da alles easy kann?
Judge Anthony spricht mit mir heute über das streitige Thema. Er ist als internationaler Judge tätig und hat dadurch viel Expertise und kennt die Unterschiede von Deutschland zu anderen Competitions.
Außerdem berichtet er warum er überhaupt judged, obwohl man auch viel Stress und Hate abbekommt. 
Teilt gerne die Folge mit jemanden, der die unbedingt mal hören sollte! 🫶🏼
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