Advent Advent ein Lichtlein brennt... 🕯️

Passend zur Weihnachtszeit gibt es ein Special bei Banges Bizeps Besprechungen. 
Das AdventsAmrap. Denn in der Weihnachtszeit gibt es meistens auch Weihnachtsgeschichten.
Jeden Advent gibt es für euch eine kleine persönliche Geschichte. 

Und das Beste: Am Ende könnt ihr was gewinnen! Was genau bleibt natürlich noch eine Überraschung, aber hier schon der Tipp: In jeder Folge findet ihr eine Übung. Wofür ihr das braucht..? Erfahrt ihr am 4. Advent. 

Wir starten das Special mit Andre zu Sande. Einem Youtuber, der sich selbst eine Crossfitchallenge gesetzt hat und diese auf YouTube begleitet. Und nach dieser Challenge hat er Feuer gefangen und hat seine Leidenschaft in dem Sport gefunden.

Spare mit folgenden Links:Affenhand Code:BizepsBangeLifterswear Code: BANGE10Betterprotein Code: Bange10

Andres Youtube-Kanal

Instagram@andre.zu.sande
@thepace.programming@judith_bange
Websites:
https://thepace.de/https://www.judithbange.de
Musik von:https://audiofire.de
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Wenn du Schmerzen hast, was tust du? Gehst du zu einem Arzt und gibst ihm die Verantwortung dich zu heilen oder tust du auch was dafür? Bei der Arbeit von Jonas Stahlberg, dem Körperfunktionalisten, ist Mitarbeit angesagt. Denn er möchte nicht nur die Ursache behandeln, sondern auch das Symptom. 
In der große Welt der Physiotherapie und den verwendeten Behandlungsarten berichtet Jonas über seinen Ansatz, was diesen Besonders macht und klärt auch über die Unterschiede der verschiedenen Therapiearten auf. 
Denn ich weiß manchmal gar nicht zu wem ich gehen sollte, damit es mir am Ende besser geht.


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Website von Jonas
www.physio-stahlberg.de

Instagram
@jonas_stahlberg
@judith_bange

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Musik von:
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Du qualifizierst dich für eine WM und fährst nicht hin?🥹
In vielen Sportarten unvorstellbar. Bei der funktionalen Fitness bittere Realität. Einer der betroffenen Athleten ist Coach Dodo. Er ist Deutscher Meister 35+ und hat sich damit für die WM in Brisbane, Australien qualifiziert. Hinfahren tut er nicht, denn das kostet Geld. Viel Geld. Und Sponsoren sind fast nicht da in der funktionalen Fitness.
Wir sprechen darüber, weshalb sich seiner Meinung nach die Games eher lohnen als eine WM, was Crossfit eigentlich ist und ob die neuen ATHX Games Crossfit zukünftig ersetzen?
Und die wichtigste Frage des Tages: Wird für zukünftige Sponsoren jetzt mehr Leggins auf Instagram getragen?

Vielen Dank fürs Zuhören 🫶🏼 ohne euch ist der Podcast nicht möglich! Und damit dieser wächst und größer wird, dann folgt dem Podcast und lasst mir gerne eine Bewertung da.❤️


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Und plötzlich begleitet dich der NDR in deinem Trainings-, Berufsalltag.
So erging es Selina Mertsch. Für die Doku: Fitteste Frauen Hamburgs stand sie vor der Kamera.
Sie gibt uns Einblicke in den Dreh und wie es ablief, wie sie mit dem Feedback davon umgeht und was es bedeutet als fitte Frau vor der Kamera zu stehen mit zwei weiteren Damen... da kann es ja nur Kritik am Körperbild hageln oder nicht?
Wir sprechen über ihre Reise zum Crossfit, wohin es gehen soll und weswegen auch wir nicht immer geschützt sind, vor dem schnellen Urteilen über Frauen.

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Crossfit kommt nach Deutschland und somit natürlich auch die Möglichkeit Unternehmen zu eröffnen, die Crossfitartikel verkaufen. Ein Shop, der sich sehr früh etabliert hatte: Affenhand.
Zu Gast heute der stellvertretende Geschäftsführer Jonas Zistler.
Begonnen hat alles 2014/2015 mit einer Handcreme, die bestellt wurde.
Außerdem beantwortet Jonas mir, ob es stimmt, dass der Name Affenhand wirklich daher kommt, dass damals Grips verkauft wurden, die sich anfühlten wie Affenhände...?

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Julius gibt uns heute einen Einblick in das World Fitness Project. Wie lief es in Mesa, Arizona ab? Wie sind die bekannten Athleten in echt und Persona? Was waren seine Herausforderungen und die wichtigsten Fragen: Was hat es mit Kamikaze-Kieser auf sich und der berühmt berüchtigten Kuchenform?

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Happy Birthday to you, happy Birthday to you, happy Birthday ....

1 Jahr ist Banges Bizeps Besprechung jetzt alt!? Wie die Zeit vergeht. Unglaublich.
Zu Gast heute, der Ursprung des Podcast: Sascha Tomkowiak und der Gast, mit der alles begann: Julia Jakobsen💕
Wir sprechen darüber wie der Podcast eigentlich entstanden ist und über das große Thema: Einfach machen. Wie wir am besten Dinge und Ideen einfach umsetzten und angehen. Sascha erzählt durch seine Brille der Selbstständigkeit und Julia durch die Brille der Sportlerin.
Außerdem erfahren wir durch Saschas die erste Class von Julia in der Schmiede und ihre ersten Qualis.
Und unsere Lieblingsthema des Tages: Handball! Wie wäre es denn mit einer Handballmannschaft aus Crossfittern..?

Und natürlich beinhaltet die Folge viel Gelächter und Gefeier! 🎉


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Uff - diese Folge ist nichts für schwache Nerven.. Denn Anna teilt ihre sehr persönliche Geschichte ihres Schlaganfalls, welcher beim Sport passiert ist. Eine emotionale und ehrliche Folge. Sie hatte viel Glück im Unglück.
Anna erzählt von dem Moment selbst, das Zurückkommen zum Crossfit, obwohl die Ärzte meinten, dass sie den Sport nicht mehr ausüben könne und auch alle ihre übertragbaren Learnings für den Alltag.


Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung des Podcast und natürlich ein Follow ;) Falls ihr jemanden kennt, der diese Folge unbedingt hören sollte, dann leitet sie gerne weiter an eure Freunde und Familie - ich freue mich über jede Empfehlung 🫶🏼
Lots of love Judy ❤️



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Exklusiv im Interview: Shagel Butt. Wir sprechen gefühlt über ALLES. Aber in erster Linie gibt uns Shagel einen Einblick in seine sportliche Karriere und was seine zukünftigen Pläne sind. Wir sprechen über das Vatersein, sein Instagame und was er neben dem Sport so treibt.
Shagel macht einen Deepdive in sein Leben, haut mit Wandsprüchen um sich und spricht Freischnauze - so wie wir ihn halt kennen. ☝🏼

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Sie gehört zu den 30 besten Athletinnen der Welt: Die Schweizerin Mirjam von Rohr. Sie darf am kommenden Wochenende als Athletin bei den Crossfit Games in Amerika dabei sein. Mit gerade einmal 23 Jahren. Und wenn sie kein Crossfit macht? Dann startet sie im Hyrox in der Elite 15 Division oder macht Gewichthebewettkämpfe... Diese Frau kann alles. Wie sie die Sportarten gleichzeitig händelt, wie ihr Training aussieht und wer sie eigentlich coacht - das erfahrt ihr in der Folge.
Wir reden über Leidenschaft, die Verantwortung, die wir für unser eigenes Leben haben und die eigenen Ziele im Leben. 

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