Heute wird es etwas länger als sonst, denn zu Gast ist der Präsident und Bundestrainer des DBVfF - also dem DEUTSCHEN BUNDESVERBAND funktionaler FITNESS e.V. Hendrik Heim.
Er erzählt uns nicht nur viele Einblicke über den Verband, was der Unterschied zu Crossfit ist und warum du vielleicht auch den Verband unterstützen solltest, sondern er gibt uns auch Coaching Einblicke. Denn zu Hendriks Athleten gehören unter anderem Julia Jakobsen oder Lenn Postel. Wie er seine Trainings strukturiert und auf was er achtet, erzählt Hendrik uns in dieser Folge. Ach und Hendrik und ich spekulieren wie das Wochenende ausgehen könnte, denn jetzt am Wochenende findet die deutsche Meisterschaft der Seniors (Elite) statt! Also nicht verpassen 😌☝🏼

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Judy

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Was braucht es als Kids und Teentrainer?
Wie oft weint jemand in der Class?
Und ist Krafttraining wirklich gut für Kinder?
Marcel Lamée, Coach, Boxowner und Coach für die Jugend und Nachwuchsförderung des Dbvffs, klärt in dieser Folge auf. 


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Community - das Wort der Folge. Denn das ist, was Alex immer wichtig war und ist. Und wie er tatsächlich überhaupt zu der Crossfitmoderation gekommen ist. Denn eigentlich war er Athlet...
Alex berichtet über seine Geschichte als Moderatorin und welche Wettkämpfe und Atmosphären ihm am Herzen liegen. Als Urgestein - wie er sich selbst bezeichnet - hat er schon einiges erlebt und mitbekommen und durfte viele Menschen wie Wettkämpfe kennenlernen. Außerdem verrät er uns warum das Datum 11.08.2027 bei ihm im Kalender markiert ist...

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Das verflixte 7 Jahr - so oder so ähnlich.
Auf jeden Fall ist es das letzte Jahr für den Gründer Nico Bade in seiner Fitnessbundesliga. Noch ein Finale und dann ist Schluss für ihn. Wie es weitergeht? Bleibt gespannt und hört rein!
In dieser Folge erfahrt ihr mehr über die Geschichte der FBL, Nicos Beweggründe zu gehen und viele kleine Insides der FBL und der Menschen, die dazugehören. ❤️


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In dieser Episode habe ich die tolle Anuschka Clasen zu Gast – Moderatorin im CrossFit-Bereich, bekannt von der FBL, dem DBVfF, dem Double Trouble und der WM in Budapest, um nur einige Highlights zu nennen.🌟
Wir sprechen über den spannenden Job als Moderatorin und warum die richtige Stimmlage so entscheidend ist – und warum die Kopfstimme einfach nervig sein kann. (Hört ihr selbst)
 Anuschka erzählt uns von den Herausforderungen der Moderation, besonders nach einem Wettkampf, und verrät uns, warum sie eine Regenbogenbraue trägt.🌈
 Und natürlich geht es auch um die eine Frage, die uns immer wieder spaltet...
Ein Gespräch über das Leben hinter dem Mikrofon, die Ups und Downs des Jobs und jede Menge Insider-Wissen.
Reinhören lohnt sich! ❤️

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Der Kopf hinter the Pace Programming: Valentin Horstmann.
Die funktionale Fitness begleitet viele Sportarten - der gelernte Fitness- und Sportkaufmann Valentin Horstmann hat in seinem Leben einige Sportarten ausgeübt, doch alle Verbindet dieses eine Element. Seit 2013 hat er sich dann auf Crossfit/funktionale Fitness spezialisiert und sein eigenes Gym eröffnet und ein eigenes Programming auf die Beine gestellt.
Was für ihn wichtig ist, warum er welche Entscheidungen trifft und was für ihn ein gutes Programming ausmacht, erfahrt ihr in der Folge!

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Das eigene Leben nach Crossfit ausrichten. Vivi und Susan haben es gewagt. Wie und warum sie sich dafür entschieden haben, erzählen sie in der Folge. Das wichtigste dabei: Nicht die Freude an dem Sport verlieren. Welche Erwartungen sollte man an sich haben und wie kann ich für mich persönlich das Beste aus dem Sport herausholen? - Vivi nimmt uns mit in das Thema Achtsamkeit und Bewusstsein für den Sport und die eigenen Anforderungen und der Umgang mit Fehlern.
Susan berichtet außerdem über ihre Erfahrungen in Dubai und die Zeit danach, in der es nicht ideal für sie lief.
Wir sprechen außerdem über ihre Rise and Grind Events, die die beiden gemeinsam ausrichten. 

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Kathi lässt Instagram und uns teilhaben an ihrer sportlichen Reise. Weswegen? - einfach weil es so jemanden wie sie im deutschsprachigen Raum noch nicht gab. Ihr fehlte ein Vorbild.
Letzte Jahr startete sie mit Crossfit - ein Sport, der ihr Leben veränderte. Plötzlich steht regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung auf dem Plan. Die Followerzahl wächst rasant und damit gleichzeitig auch die Hater. Wie sie damit umgeht und was wir von ihrem Selbstbewusstsein lernen können, erfahrt ihr in der Folge.
Wir sprechen über: nur im Sport BH trainieren, Mindset und mentale Einstellung, ihre Crossfit Ziele und wieso ein Reel von ihr in Brasilien berühmt geworden ist.


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Crossfit für ältere Athleten. Wichtig und richtig, denn ab 30 Jahren zählt man, laut Crossfit, zu den sogenannten Master Athleten. Davon gibt es im Verhältnis mehr als Senior-Teilnehmende oder Teens.
Alina denkt mit ihrem Programming genau diese Zielgruppe ab. Und nach oben gibt es keine Grenzen gesetzt. Wer sich fit fühlt und noch was machen will, ist bei ihr genau richtig aufgehoben.
In der Folge berichtet sie weswegen sie sich auf genau diese Zielgruppe spezialisiert hat, was so besonders daran ist und wie sie ihr Programming aufbaut. 

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Der Gründer von Battle the Beach zu Gast im Interview. Sebastian Ladwig - oder eher bekannt als Basti Sturmflut. Er gibt uns einen Einblick wie BTB entstanden ist und was es eigentlich heißt so einen Wettkampf zu organisieren und durchzuführen. Schlafen? Das kennt er während des Wochenendes auf jeden Fall nicht.
Wir sprechen über vergangene Fehler und was sie im Team daraus gelernt haben, was generell in den letzten Jahren so passiert ist und klären ein paar Dinge, die 2024 aufkamen.
Außerdem erzählt er euch, warum es dieses Jahr keine F/F RX Division am Start ist.
Seid gespannt auf seine Perspektive als Veranstalter.

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