Tässä jakossa Arttu ja Minna keskustelevat American College of Sports Medicine julkaisemasta Fitness trends 2022 artikkelista. Miltä siis näyttää tämän vuoden lista ja olemmeko vielä trendin harjalla?

Arttu ja Eppu keskustelevat menneen voimajakson tuloksista ja huomioista, sekä käyvät läpi viime viikolla alkanutta voimakestävyyteen tähtäävää ohjelmointia.

Tässä jaksossa aiheena sykemittarit ja puettavien mittauslaitteiden hyödyt. Vieraana on Polar electron Smart Coaching manager Ville Uronen.

Tässä jaksossa puhutaan äitiysfysioterapeutti Annukka Pagen kanssa raskausajan liikunnasta. Miten pitää kunnostaan huolta raskauden aikana ja mitä kannattaa huomioida? Näihin kysymyksiin vastauksia tässä jaksossa.

Tässä jaksossa Arttu ja Robin käyvät läpi Robinin nilkan kuntoutusta Game Ready- laitteella ja voimaohjelmoinnin rakennetta sekä perusteluja.

Henrik Haapalainen on CrossFit Basementin ensimmäinen CrossFit Games tasolle yltänyt urheilija. Kaiken lisäksi, hän kävi osoittamassa että hän kuuluu CrossFit urheilijoiden keihään kärkeen sijoittumalla 18. sijalle!

Käy kuuntelemassa Artun ja Henkan Zoom rupattelu tästä!

Jami Tikkanen is the coach for multiple CrossFit Games athletes, including 2x CrossFit Games champion Annie Thorisdottir.

Tässä Basement Podcast jaksossa uusi koutsimme Roope Leppänen esittäytyy. Roope ei ole mikään tuore Basementiläinen, vaan aloitti meillä treenaamisen jo alkuvuodesta 2014. Opiskelut kuitenkin vei miehen mennessään Ouluun, mutta nyt hän on takaisin Helsingissä ja tietenkin Basementillä.