Olá , Como vc está?

Bem-vindo ao nosso podcast!!

O novo episódio já está disponível, com uma prática guiada de respiração consciente que irá ajudá-lo a encontrar clareza mental e estar mais presente. 

Junte-se a nós e siga as instruções enquanto você inspira e expira profundamente, liberando tensão e preocupações. Esta prática de meditação é uma ferramenta poderosa para enfrentar o estresse e a ansiedade da vida cotidiana. Ouça agora e comece a sua jornada para uma vida mais equilibrada, consciente e com mais propósito!

Olá, tudo bem com vc?

Você já teve dificuldade em aceitar seus pensamentos e emoções? 

Você se pega resistindo a certas sensações físicas ou tentando mudar algo que não pode controlar? 

Se você respondeu "sim" a alguma dessas perguntas, este episódio sobre Aceitação é perfeito para você!

Vamos bater um papo sobre como a aceitação pode transformar sua vida diária, ajudando-o a lidar com o estresse e a ansiedade de uma forma mais saudável. Então, se você está procurando uma maneira de incorporar a aceitação em sua vida, este episódio é para você!

Bom Proveito!!

Olá pessoa, 

O tema deste episódio vem nos fazer refletir sobre a impermanência de tudo que acontece em nosso dia a dia, em nossa vida. 

Tudo que inicia, tende a perdurar por um tempo e pode se transformar ou simplesmente encerrar, como vc lida com isso? pode doer né? em algumas situações podemos notar que não causa sofrimento outras passam despercebidas... pq será.

Bora pensar e trazer consciência para nossa natureza e vulnerabilidades?

Bom Proveito!!

Olá tudo bem? Espero que vc esteja bem e com saúde

Bom chegamos neste episodio onde podemos vivenciar mais uma vez o estado Mindfulness, promovendo uma saída do piloto automático e entendendo como a procrastinação esta dentro de nós, podemos gerar mais compaixão com nossa vulnerabilidade e sermos mais autênticos.

Bora gerar mais bem estar e saúde?

Bom Proveito!!

Olá , esta no ar o segundo episódio, vamos aprofundar um pouco mais sobre o assunto.

Bora lá curtir e degustar?

Bom proveito!!

Oie, tudo bem com vc, 

Este episódio será o primeiro de 3 em que iremos abordar o tema procrastinação. 

Bom Proveito!!