Be 1st!

Täna on meil saates külas meeletult inspireeriv naine, kelle andekus ja töökus särab kilomeetrite kaugusele. Ta on muusik, näitleja, ema ja naine, kes on vastu võtnud väljakutse osaleda tänavu Ironman 70.3 võistlusel - Nele-Liis Vaiksoo.

Tänases saates räägime:
▪ roppumoodi vaevanägemisest,
▪ laste õppetundidest,
▪ lavataga nutmisest,
▪ Ironman treeningust,
▪ tulehargist.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil külas noor talent, kelle töökus, tasakaalukus ja positiivsus on meeletult inspireeriv. Ta on freestyle suusataja ja Sportland treeningkampaania saadik - Hanna Maria Antson.

Tänases saates räägime:
▪ kaelale kukkumisest;
▪ freestyle maailma telgitagustest,
▪ lakke hüppamisest,
▪ vigastusest taastumisest;
▪ tänulikkusest.

Saadet juhib Kairi Killing.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas meeletult inspireeriv mees, kes süstib kõigi meie veenidesse setoverd. Ta on muusik, ettevõtja ja isa - Jalmar Vabarna.

Tänases saates räägime:
▪ energia mahalaadimisest,
▪ taliujudes minestamisest,
▪ üle mõtlemisest,
▪ nutma puhkemisest,
▪ kritseldusest taskus.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil külas imelapseks tituleeritud neiu, kelle töökus ja positiivne energia on tõepoolest imekspandavad. Ta on freestyle suusataja, olümpiamedalist ja 10 kordne XGamesi medalist - Kelly Sildaru.



Tänases saates räägime:
▪ tuimast tööst;
▪ õnnepisaratest,
▪ vaimsest vägivallast,
▪ airbag hirmust;
▪ aju kontrollimisest.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kelle armastust perfektsionismi ja väljakutsete vastu jagame 100%. Ta on muusik, lauluõpetaja ja tõeline inspiratsioon - Ott Lepland.

Tänases saates räägime:
▪ bussis esinemisest,
▪ väljakutsetele peale lendamisest,
▪ lavanärvist,
▪ pidutsemisest,
▪ ühiskonda panustamisest.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

On aeg taaskord fookusteemaga podcasti osaks. 🤩 Sellel korral arutame, millist rolli mängib meie elus uni. Saates on külas profisportlane Johannes Sikk ja unenõustaja Kene Vernik.

Tänases saates räägime:
▪️ kronotüüpidest;
▪️ unevõlast;
▪️ lapse tervise häiretest;
▪️ parimast magamise asendist;
▪️ MacGyver teibi vajalikkusest.

Saatejuhid 👉 Sandra Raju ja Kairi Killing
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates külas mees, kelle võimekus sporti teha ületab igasugused normaalsuse piirid. 😆 Ta on rogaini maailmameister, ultrasportlane ja Sportlandi sporditurundusjuht - Rain Seepõld.

Tänases saates räägime:
▪ endaga rääkimisest,
▪ tugevatest naisjuhtidest,
▪ ulme sportlikest väljakutsetest,
▪ geeniloteriist,
▪ teiseks inimeseks olemisest.

Täna on meil saates külas naine, kes vuhiseb elus ja rajal nii kiiresti, et raske on silma peal hoida. Ta on jetisportlane, topelt üliõpilane ja meeletult sihikindel naine - Jasmiin Üpraus.

Tänases saates räägime:
▪ meestega võistlemisest,
▪ hinneteta põhikoolist,
▪ plastiku kogumisest,
▪ hetkest kui oled hetkes,
▪ kanderaamiga veepealt ära tuled.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meil saates mees, kelle positiivsus, energia ja ausus rabab meid igakord jalust. Ta on muusik, isa ja showmees - Daniel Levi Viinalass.

Tänases saates räägime:
▪ tähelepanuvajadusest,
▪ og Woltist,
▪ tingimusteta armastusest,
▪ aususe lõhnast,
▪ mõtetust lõksust.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/

On aeg taaskord fookusteemaga podcasti osaks. Sellel korral arutame kuidas on kõige mõistlikum peale haigust trenniga taas alustada. Saates on külas profisportlane Timmo Jeret ja spordiarst dr. Pii Metsavas.

Tänases saates räägime:
▪️ Laboritingimustest;
▪️ lollikindlast kehast;
▪️ covidist taastumisest;
▪️ otsusest olla terve;
▪️ geneetikast.

Saatejuhid 👉 Sandra Raju ja Kairi Killing
Liitu perega 👉 https://www.instagram.com/be1stpodcast/