Täna on meil saates külas naine, kes on uskumatult püss nii seest kui väljast. Ta on artist, sisulooja ja maagiliselt ilusa hingega - Liis Lemsalu.

Tänases saates rääkisime:
▪ elektrik Vello outfitist,
▪ endaga tutvumisest,
▪ norrakeelsetest roppustest,
▪ panniga pähe saamisest,
▪ ärevatest mõtetest.

Kuula podcasti Spotifys 👉 https://bit.ly/be1st-podcast
Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Käes on meie üheksas fookusteemaga episood ja külas on tõelised power-naised. 🤩 Sandra Vabarna on muusik ja Piller-Riin Toomsalu on treener ning nad mõlemad on kahe lapse emad. Täna räägime nendega kõigest, mis kaasneb emadusega.

▪️ Kui tihti tuleb ette raseduse katkemist?
▪️ Mis asi on emaduse rõõmuhormoon?
▪️ Kuidas vältida olukorda kus oled 3 aastat magamata?
▪️ Kumb on olulisem kvaliteet või kvantiteet?
▪️ Mis teema selle vaagnapõhja ja libiidoga on?

Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing
Kuula Spotify'st: Be 1st!

Täna on meil saates külas naine, kelle tasakaalukus, otsekohesus ja siirus inspireerivad meid igapäevaselt. Ta on sisulooja, kunstnik, sisekujundaja ja ema - Liisu Miller.

Tänases saates rääkisime:
▪ öisest rahvasterändest,
▪ vaiba Liisust,
▪ tühjast tassist,
▪ munadega inimese kasvatamisest,
▪ Instagrami kaotusest.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Meie tänase saate külaliseks on tõeliselt võimas neiu, kelle positiivne suhtumine ja tegusad geenid vallutavad veel maailma. Ta on õpilane, tennisist ja laulja - Desire Pärn.

Tänases saates rääkisime:
▪ enesesse uskumisest,
▪ 10 kanast ja ühest kukest,
▪ Federeriga õhtusöögist,
▪ reketi katki löömisest,
▪ koolistressist.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saates külas mees, kes suudab suurepäraselt nii kokata kui tulistada. Ta on laskesuusataja ja Sportlandi treeningkampaania saadik - Kalev Ermits.

Tänases saates räägime:
✔️ relva taga minestamisest;
✔️ kokkamisest;
✔️ iseenda tümitamisest;
✔️ sponsorite leidmisest;
✔️ esimesest olümpiast.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Käes on meie kaheksas fookusteemaga episood. 🤩 Külas on särav laskesuustaja Grete Gaim ja meeletult intelligentne juhtide ning sportlaste coach Raimo Ülevere. Täna arutame nendega, kuidas spordis ja elus ebaõnnestumistega edukalt toime tulla.

▪️ Kas võltspositiivsusest on kasu?
▪️ Mis on näivuse ja reaalsuse vaheline seos?
▪️ Miks on ohkamine hea?
▪️ Kuidas me ennast järjepidevalt handicapime?
▪️ Miks on mentaliteet "Fail fast" lauslollus?

Saatejuhid: Sandra Raju ja Kairi Killing

Täna on meil saate külas uskumatult siira ja puhta energiaga naine. Ta on GraceFiti looja, imeline treener ja sisulooja - Shalini Mody.

Tänases saates räägime:
✔️ vormi saamise lõksust;
✔️ tsükli järgi elamisest;
✔️ libiido tasemest;
✔️ südamesoovidest;
✔️ kohast, kus maailm ei kuku kokku.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil saate külas mees, kes ei karda öelda mida ta mõtleb ja ta mõtleb palju. Ta on suurepärane loovjuht, näitleja, sisulooja ja isa - Lauri Pedaja.

Tänases saates räägime:
✔️ tunnustusvajadusest;
✔️ klišeede töötamisest;
✔️ munade vajalikkusest;
✔️ lapse kasvatamise maratonist;
✔️ vandenõuteooriatest.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas mees, kes liugleb veel ja taevas nagu noor jumal. Ta on olümpiasõudja, tulevane poliitik ja inimene kellele meeldib lennukist välja astuda, Kaspar Taimsoo!

Tänases saates räägime:
✔️ vigade kordamisest;
✔️ kalamehe sõudmise nippidest;
✔️ rahas suplemisest;
✔️ 70 hüppest;
✔️ olümpiarütmist.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.

Täna on meil külas uskumatult armas ja kiire neiu, kes ületab kõik takistused kergel sammul. Ta on õpilane, sportlane ja Eesti rekordi omanik - Carmen Rääk.

Tänases saates räägime:
✔️ takistusjooksust;
✔️ Olümpiale jõudmisest;
✔️ vahel suremisest;
✔️ Sportlandi kampaaniatest;
✔️ poistest peajagu üle olemisest.

Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.