Du fragst dich, ob Coaching für dich passt – beruflich oder privat? 

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Unterschied oft gar nicht mache. Ich nehme dich mit in sechs typische Situationen, in denen meine Klient:innen Unterstützung gesucht haben – von Dauerstress über Entscheidungslähmung bis hin zu Sinnfragen. Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Beispiel wieder. Und vielleicht bekommst du dadurch ein klareres Bild davon, wie ich arbeite – und was sich für dich verändern könnte.

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Diese Folge markiert den Auftakt einer besonderen Zusammenarbeit: Be like Water trifft auf Break the ice. Eine Fusion zweier Podcasts, die sich aus unterschiedlichen Blickwinkeln mit persönlicher Entwicklung, innerem Wandel und echter Verbindung beschäftigen.

Alexander und ich haben uns auf der indonesischen Insel Flores zusammengesetzt – inmitten von Natur, Stille und Zeit für Reflexion. Wir sprechen über Ängste, über den Freeze-Zustand und darüber, was es braucht, um wieder in Bewegung zu kommen.

Alex erzählt, was hinter dem Namen Break the ice steckt, warum Offenheit im Team mehr ist als ein Buzzword und wie wichtig es ist, psychische Gesundheit in Unternehmen ernst zu nehmen. Ich teile meine Erfahrungen mit posttraumatischem Stress, wie sich chronischer Freeze anfühlen kann – und welche Tools mir geholfen haben, wieder ins Fließen zu kommen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dir erlauben willst, die Kontrolle loszulassen – und ins Leben einzutauchen.

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Podcast: Break the ice

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Ich nehme dich mit nach Bali – aber eigentlich geht es in dieser Folge nicht um Urlaub, sondern um etwas viel Tieferes: meine Werte.

Was bedeutet Gesundheit für mich wirklich? Wieso spielt Ästhetik in meinem Alltag eine so große Rolle? Und warum inspiriert mich dieser Ort jedes Mal aufs Neue dazu, klarer zu sehen, was ich brauche – und was nicht?

Vielleicht erkennst du dich in dem ein oder anderen Punkt wieder. Vielleicht ist es auch der Impuls, dir deine eigenen Werte wieder bewusster zu machen.

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Was bedeutet Erfolg eigentlich – und wie bleibt man sich dabei selbst treu?

In dieser Folge spreche ich mit Mirjam Hagen, Fotografin für Personenmarken, über Selbstbestimmung, kreative Arbeit und ihr Leben als Selbstständige. Sie erzählt, wie sie Entscheidungen trifft, ihre Energie schützt und warum Pausen für sie genauso wichtig sind wie mutige Visionen. Ein persönliches Gespräch über innere Klarheit, Selbstführung und den Weg zu einem Leben, das wirklich passt.

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Instagram: @mirjamhagen

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Kennst du das Gefühl, gern allein zu sein – und trotzdem manchmal einsam?

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Beziehung zu Me-Time und erzähle, warum sie mir heute so viel Kraft, Klarheit und Freude gibt. Es geht um kleine Aha-Momente, große Erkenntnisse und darum, wie ich gelernt habe, mit mir selbst richtig gern Zeit zu verbringen. Wenn du gerade dabei bist, deinen eigenen Rhythmus (wieder) zu finden, ist diese Folge vielleicht genau das, was du gerade brauchst.

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In dieser ersten Gesprächsfolge meines Podcasts ist Daniela Schäfer-Anell zu Gast – und sie hat mich gleichermaßen berührt und beeindruckt.

Ihre Geschichte darüber, wie sie nach einem Zusammenbruch ihr Leben neu geordnet und sich selbst zur Architektin ihres Lebens gemacht hat, lässt einen nicht los. Wir sprechen über innere Klarheit, äußere Räume und den Mut, seinen eigenen Weg zu gestalten. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst wieder näherzukommen, dann ist diese Folge für dich.

Mehr von Daniela:

Instagram: @architectyourlife.official, @daniela.schaefer_anell

Podcast: ARCHITECT YOUR LIFE

LinkedIn: Daniela Schäfer-Anell

Websites: https://architectyourlife.de, https://daniela-schaefer-anell.de

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Kennst du das Gefühl, wenn du voller Vorfreude auf etwas bist – und dann, wenn es soweit ist, dich plötzlich alles in dir zurückhält?

Genau so ging es mir mit dieser ersten Podcastfolge. Warum ist ein Neuanfang oft so verdammt schwierig, selbst wenn wir ihn uns wünschen? In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, welche Ängste mich ausgebremst haben, wie unser Gehirn uns in Sicherheit halten will und welche Strategien mir geholfen haben, trotzdem loszulegen.

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Du stehst ständig unter Strom, dein Kopf ist voll, dein Körper erschöpft – du funktionierst nur noch. Gesundheit und Freude bleiben auf der Strecke.

Das geht auch anders! Ich bin Carola Weber, Change-Beraterin und Coach, und begleite Menschen dabei, Erfolg und Wohlbefinden in Einklang zu bringen.

In Be like Water bekommst du Coaching-Impulse und einfache Routinen für mehr Achtsamkeit. Du erfährst von inspirierenden Gästen, wie sie Stress abbauen, ihre Resilienz stärken und mit mehr Leichtigkeit leben und arbeiten. Denn wahre Stärke zeigt sich nicht im Aushalten, sondern im bewussten Gestalten.

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